คุณกำลังทำงานที่โต๊ะทำงานของคุณพยายามที่จะละเว้นการรู้สึกเสียวซู่โกลงหรือชาที่คุณได้มีมานานหลายเดือนแล้วในมือและข้อมือ ทันใดนั้นความเจ็บปวดที่แหลมทะลุผ่านข้อมือและแขนขึ้น เพียงแค่ตะคริวผ่าน? มีแนวโน้มที่คุณมีอาการอุโมงค์นิ้วเท้าซึ่งเป็นอาการเจ็บปวดที่เกิดจากการบีบอัดประสาทที่สำคัญในข้อมือ
1 -
Carpal Tunnel Syndrome คืออะไร?อาการอุโมงค์ กระดูกนิ้วมือเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทค่ามัธยฐานซึ่งไหลจากปลายแขนเข้าไปในมือจะถูกกดหรือบีบที่ข้อมือ เส้นประสาทค่ามัธยฐานควบคุมความรู้สึกไปยังด้านปาล์มของนิ้วหัวแม่มือและนิ้วมือ (แม้ว่าจะไม่ใช่นิ้วเล็ก ๆ ) รวมทั้งกระตุ้นให้กล้ามเนื้อเล็ก ๆ บางส่วนอยู่ในมือเพื่อให้นิ้วมือและนิ้วหัวแม่มือเคลื่อนที่ได้
อุโมงค์ Carpal
อุโมงค์ carpal เป็นทางเดินแคบและแข็งของเอ็นและกระดูกที่ฐานของมือที่มีเส้นประสาทและเส้นเอ็นตรงกลาง บางครั้งหนาขึ้นจากเส้นเอ็นระคายเคืองหรืออาการบวมอื่น ๆ ทำให้อุโมงค์แคบลงและทำให้เส้นประสาทมัธยฐานถูกบีบอัด ผลที่ได้อาจเป็นอาการปวด, อ่อนแอหรือชาในมือและข้อมือ, แผ่แขนขึ้น
แม้ว่าอาการเจ็บปวดอาจบ่งบอกถึงสภาวะอื่น ๆ อาการของโรคหลอดเลือดฝืดจะเป็นที่รู้จักและแพร่หลายมากที่สุดของโรคประสาทที่ติดขัดซึ่งเส้นประสาทส่วนปลายของร่างกายถูกบีบอัดหรือบาดแผล
2 -
อาการอาการของโรค carpal tunnel มักเริ่มต้นโดยการเผาไหม้บ่อยครั้งการรู้สึกเสียวซ่าหรืออาการชาชาในฝ่ามือและนิ้วมือโดยเฉพาะนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้และนิ้วกลาง ผู้ประสบภัยจากอุโมงค์บางคนกล่าวว่านิ้วมือของพวกเขารู้สึกไร้ประโยชน์และบวมถึงแม้จะมีอาการบวมเล็กน้อยหรือไม่มีเลยก็ตาม
อาการของโรคหลอดเลือดฝ่ามือมักปรากฏครั้งแรกในมือข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างในช่วงกลางคืนเนื่องจากคนจำนวนมากนอนกรีดข้อมือ
คนที่มีอาการอุโมงค์ carpal อาจตื่นขึ้นมารู้สึกว่าต้อง "ฉีก" มือหรือข้อมือ
เมื่ออาการแย่ลง
อาการของโรคไขข้อคอเลวร้ายลงทำให้ผู้คนรู้สึกรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในระหว่างวัน แรงยึดที่ลดลงอาจทำให้ยากต่อการ:
- เป็นกำปั้น
- จับวัตถุขนาดเล็ก
- ดำเนินการด้วยตนเองอื่น ๆ
ในกรณีเรื้อรังและ / หรือไม่ได้รับการรักษาอาการดาวน์ซินโดรม carpal, กล้ามเนื้อบริเวณฐานของนิ้วหัวแม่มืออาจจะเสียไป บางคนไม่สามารถบอกได้ระหว่างที่ร้อนและเย็นโดยการสัมผัส
3 -
สาเหตุอาการอุโมงค์ข้อนิ้วมือมักเป็นผลมาจากการรวมกันของปัจจัยที่เพิ่มความกดดันให้เส้นประสาทมัธยฐานและเส้นเอ็นในอุโมงค์ carpal แทนที่จะเป็นปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทของตัวเอง ความผิดปกติส่วนใหญ่เกิดจากความโน้มเอียงที่มีมา แต่กำเนิด - อุโมงค์ carpal มีขนาดเล็กกว่าในบางคน
ปัจจัยสนับสนุนอื่น ๆ
- การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่ข้อมือที่ทำให้เกิดอาการบวมเช่นการแพลงหรือการแตกหัก
- ความเกียจคร้านของต่อมใต้สมอง
- พร่อง
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- ปัญหาทางกลในข้อมือ
- ความเครียดในการทำงาน
- การใช้เครื่องมือมือสั่นสะเทือนซ้ำ
- การเก็บน้ำในระหว่างตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน
- การพัฒนาถุงหรือเนื้องอกในคลอง
ในบางกรณีไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการช่องคลอดได้
การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
มีข้อมูลทางคลินิกน้อยมากที่จะพิสูจน์ได้ว่าการเคลื่อนไหวของมือและข้อมือระหว่างการทำงานหรือกิจกรรมสันทนาการอาจทำให้เกิดอาการช่องคลอดได้หรือไม่ การเคลื่อนไหวซ้ำในระหว่างการทำงานตามปกติหรือกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ อาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติของการเคลื่อนไหวซ้ำเช่น:
Curriculum ของนักเขียน
อาการตะคริวของผู้เขียนซึ่งเป็นภาวะที่ขาดการประสานงานด้านทักษะยนต์และความเจ็บปวดและความกดดันในนิ้วข้อมือหรือแขนถูกนำมาใช้โดยกิจกรรมที่ทำซ้ำ ไม่ได้ เป็นอาการของดาวน์ซินโดรม carpal tunnel
4 -
ผู้ที่มีความเสี่ยงผู้หญิงมีโอกาสมากกว่าผู้ชายสามเท่าในการพัฒนาอาการชักของ carpal tunnel อาจเป็นเพราะอุโมงค์ carpal อาจมีขนาดเล็กกว่าในผู้ชาย
- มือที่โดดเด่นมักได้รับผลกระทบเป็นครั้งแรกและก่อให้เกิดอาการปวดที่รุนแรงที่สุด
- อาการของอุโมงค์ carpal มักเกิดขึ้นเฉพาะในผู้ใหญ่
คนที่มีโรคเบาหวานหรือความผิดปกติของการเผาผลาญอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อเส้นประสาทของร่างกายโดยตรงและทำให้เสี่ยงต่อการบีบอัดนอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูง
ความเสี่ยงในการทำงาน
ความเสี่ยงของการเกิดโรค carpal tunnel ไม่ได้ จำกัด เฉพาะกับคนในอุตสาหกรรมเดียวหรืองาน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำงานสายการประกอบเช่น:
- การผลิต
- เย็บปักถักร้อย
- การตกแต่ง
- การทำความสะอาด
- เนื้อสัตว์ปีกหรือปลาบรรจุ
ในความเป็นจริงอาการดาวน์ซินโดรม carpal อุโมงค์เป็นสามครั้งที่พบมากในหมู่ผู้ประกอบการมากกว่าในหมู่บุคลากรป้อนข้อมูล การศึกษาโดย Mayo Clinic พบว่าการใช้คอมพิวเตอร์จำนวนมาก (ไม่เกิน 7 ชั่วโมงต่อวัน) ไม่ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรค carpal tunnel syndrome
ข้อเท็จจริงอื่น ๆ
ประมาณสามใน 10,000 คนงานทุกคนต้องสูญเสียเวลาในการทำงานเนื่องจากโรคอุโมงค์ต้นคอ (carpal tunnel syndrome) ครึ่งหนึ่งของคนงานเหล่านี้เสียเวลาทำงานมากกว่า 10 วัน ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยตลอดอายุการใช้งานของกลุ่มอาการบาดเจ็บทางเดินหายใจรวมถึงค่ารักษาพยาบาลและเวลาที่เสียไปจากการทำงานคาดว่าจะเกินกว่า 30,000 เหรียญสำหรับผู้บาดเจ็บแต่ละราย
5 -
การวินิจฉัยโรคการวินิจฉัยและการรักษาเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายอย่างถาวรต่อเส้นประสาทมัธยฐาน การตรวจร่างกายมือแขนไหล่และลำคอสามารถช่วยในการระบุว่าข้อร้องเรียนของผู้ป่วยเกี่ยวข้องกับกิจกรรมประจำวันหรือความผิดปกติและสามารถออกกฎเงื่อนไขที่เจ็บปวดอื่น ๆ ที่เลียนแบบ syndrome carpal tunnel ได้หรือไม่ ข้อมือตรวจสอบ:
- ความนุ่ม
- บวม
- ความอบอุ่น
- การเปลี่ยนสี
ควรทดสอบนิ้วแต่ละนิ้วเพื่อความรู้สึกและควรตรวจสอบกล้ามเนื้อบริเวณฐานของมือเพื่อดูว่ามีอาการแข็งแรงหรือมีอาการหย่อน การทดสอบในห้องปฏิบัติการประจำและรังสีเอกซ์สามารถเปิดเผย:
- โรคเบาหวาน
- โรคไขข้อ
- กระดูกหัก
หากมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างเช่นการรู้สึกเสียวซ่าหรืออาการชาที่เพิ่มขึ้นจะรู้สึกถึงนิ้วมือภายใน 1 นาที แพทย์อาจขอให้ผู้ป่วยพยายามที่จะทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดอาการ
การทดสอบ
บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องยืนยันการวินิจฉัยโดยใช้การทดสอบด้วยไฟฟ้า
- ใน การศึกษาการนำกระแสประสาท ขั้วไฟฟ้าวางอยู่บนมือและข้อมือ ใช้แรงสั่นสะเทือนไฟฟ้าขนาดเล็กและความเร็วที่เส้นประสาทส่งแรงกระตุ้น
- ใน electromyography เข็มที่ดีจะถูกแทรกลงในกล้ามเนื้อกิจกรรมทางไฟฟ้าที่ดูบนหน้าจอสามารถระบุความรุนแรงของความเสียหายต่อเส้นประสาทมัธยฐาน
- ภาพอัลตราซาวด์ สามารถแสดงการเคลื่อนไหวผิดปกติของเส้นประสาทมัธยฐาน
- การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก สามารถแสดงลักษณะทางกายวิภาคของข้อมือ แต่จนถึงปัจจุบันยังไม่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการวินิจฉัยอาการช่องคลอด (carpal tunnel syndrome)
แพทย์ยังสามารถใช้การทดสอบเฉพาะเพื่อพยายามผลิตอาการของโรค carpal tunnel
- การทดสอบ Tinel: ในการทดสอบ Tinel แพทย์จะแตะหรือกดเส้นประสาทค่ามัธยฐานในข้อมือของผู้ป่วย การทดสอบเป็นบวกเมื่อรู้สึกเสียวซ่าในนิ้วมือหรือเกิดความรู้สึกเหมือนตกใจเกิดขึ้น
- การทดสอบ Phalen: Phalen หรือข้อมือ - งอการทดสอบเกี่ยวข้องกับการที่ผู้ป่วยยึดแขนไว้ตรงกลางโดยชี้นิ้วลงและกดมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน
6 -
การรักษาการรักษาอาการช่องคลอดควรเริ่มให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ภายใต้การกำกับดูแลของแพทย์ สาเหตุพื้นฐานของอาการช่องคลอดจะต้องได้รับการปฏิบัติเช่น:
- โรคเบาหวาน
- โรคไขข้อ
การรักษาเบื้องต้น
การรักษาเบื้องต้นของอาการช่องไขสันหลังเข้าเสียมักเกี่ยวข้องกับการวางมือและข้อมือที่ได้รับผลกระทบอย่างน้อย 2 สัปดาห์หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้อาการแย่ลงและทำให้ข้อมือไม่สามารถขยับเขยื้อนได้เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติมจากการบิดหรือดัด หากมีการอักเสบการใช้ชุดเย็นจะช่วยลดอาการบวมได้
การบำบัดด้วยวิธีอื่น ๆ
การฝังเข็มและการดูแลรักษาด้วยไคโรแพรคติกช่วยให้ผู้ป่วยบางรายได้รับประโยชน์ แต่ประสิทธิภาพยังไม่ได้รับการยืนยัน ข้อยกเว้นคือโยคะ ซึ่งได้รับการแสดงเพื่อลดอาการปวดและเพิ่มความแข็งแรงของด้ามจับ
7 -
การรักษาด้วยยาและไม่ผ่าตัดในบางกรณียาต่างๆสามารถบรรเทาอาการปวดและอาการบวมที่เกี่ยวข้องกับอาการช่องคลอด
อาการที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือมีสาเหตุมาจากกิจกรรมที่มีพลังอาจถูกปลดปล่อยโดยยาต้านการอักเสบ nonsteroidal เช่น:
ยาขับปัสสาวะในช่องปาก ("ยาน้ำ") ยังสามารถลดอาการบวม
คอร์ติโคสเตียรอยด์เช่น prednisone ฉีดเข้าไปในข้อมือหรือถ่ายด้วยปากโดยตรงสามารถลดแรงกดดันของเส้นประสาทในเส้นประสาทและให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่มีอาการไม่รุนแรงหรือไม่สม่ำเสมอ ( ข้อควรระวัง: ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยโรคเบาหวานควรทราบว่าการใช้ corticosteroids เป็นเวลานานทำให้สามารถควบคุมระดับอินซูลินได้ยากดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานโดยไม่ได้รับใบสั่งยาจากแพทย์)
นอกจากนี้การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าวิตามินบี 6 (pyridoxine) อาจช่วยลดอาการของโรค carpal tunnel syndrome ได้
การออกกำลังกาย
การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง (เช่นการออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยให้คนที่มีอาการลดลงได้) การออกกำลังกายเหล่านี้อาจได้รับการดูแลโดยนักบำบัดโรคทางกายผู้ซึ่งได้รับการฝึกฝนเพื่อใช้การออกกำลังกายเพื่อรักษาความบกพร่องทางร่างกายหรือนักบำบัดโรคในวิชาชีพที่ได้รับการฝึกอบรมในการประเมินผู้บกพร่องทางร่างกายและช่วยสร้างทักษะในการพัฒนาสุขภาพและความเป็นอยู่
8 -
ตัวเลือกการผ่าตัด- การปล่อยอุโมงค์ carpal เป็นขั้นตอนการผ่าตัดโดยทั่วไป แนะนำโดยทั่วไปหากมีอาการเป็นเวลา 6 เดือนการผ่าตัดต้องตัดแถบเนื้อเยื่อรอบข้อมือเพื่อลดแรงกดดันต่อเส้นประสาทมัธยฐาน การผ่าตัดทำได้โดยการระงับความรู้สึกเฉพาะที่และ ไม่ จำเป็นต้องเข้าพักในโรงพยาบาลข้ามคืน ผู้ป่วยจำนวนมากต้องผ่าตัดทั้งสองมือ
- การผ่าตัดเปิดฉากการผ่าตัด แก้ไขข้อมือแบบดั้งเดิมของ carpal ทำให้ต้องมีรอยบากที่ข้อมือถึง 2 นิ้วจากนั้นตัดเอ็นข้อที่จะขยายขนาดของ carpal tunnel การผ่าตัดโดยทั่วไปจะทำผู้ป่วยนอกภายใต้การระงับความรู้สึกเฉพาะที่
- การผ่าตัดด้วยกล้องส่องผ่าน อาจช่วยให้การฟื้นตัวของระบบทำงานได้เร็วขึ้นและความรู้สึกไม่สบายหลังผ่าตัดน้อยกว่าการผ่าตัดเปิดแบบเดิม ๆ ศัลยแพทย์ทำสองรอยบากในข้อมือและฝ่ามือแทรกกล้องที่ติดกับหลอดสังเกตเนื้อเยื่อบนหน้าจอและตัดเอ็นคาร์พ การผ่าตัดส่องกล้องสองทางนี้ดำเนินการภายใต้การดมยาสลบเฉพาะที่มีประสิทธิภาพและลดการเกิดรอยแผลเป็นและรอยแผลเป็น นอกจากนี้ยังมีการผ่าตัดด้วยกล้องส่องกล้องแบบพอร์ทัล
การฟื้นตัว
แม้ว่าอาการอาจจะโล่งใจทันทีหลังผ่าตัดการกู้คืนเต็มอาจใช้เวลาหลายเดือน ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการ:
- การติดเชื้อ
- เสียหายของเส้นประสาท
- ตึง / ปวดที่แผลเป็น
บางครั้งข้อมือสูญเสียความแข็งแรงเนื่องจากเอ็นกระดูกคอถูกตัด ผู้ป่วยควรได้รับการกายภาพบำบัดเพื่อคืนความแข็งแรงของข้อมือ บางคนอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนหน้าที่หรือเปลี่ยนงานหลังจากฟื้นตัว
9 -
การป้องกันที่ทำงานคนงานสามารถ:
- ทำการปรับอากาศในที่ทำงาน
- ออกกำลังกายยืด
- หยุดพักชั่วคราว
- สึกหรอเพื่อให้ข้อมือตรง
- ใช้ท่าทางที่ถูกต้องและตำแหน่งข้อมือ
การยศาสตร์
การสวมถุงมือแบบไม่มีนิ้วสามารถช่วยให้มืออุ่นและยืดหยุ่นได้ เวิร์คสเตชันเครื่องมือและเครื่องมือจับยึดและงานต่างๆสามารถออกแบบใหม่เพื่อให้ข้อมือของผู้ปฏิบัติงานสามารถรักษาตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติได้ในระหว่างการทำงาน งานสามารถหมุนเวียนระหว่างคนงานได้
นายจ้างสามารถพัฒนาโปรแกรมในด้านการยศาสตร์ขั้นตอนการปรับสภาพการทำงานและความต้องการในการทำงานให้เหมาะสมกับความสามารถของคนงาน อย่างไรก็ตามการวิจัยยัง ไม่ได้ แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงในสถานที่ทำงานเหล่านี้ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการชักของ carpal tunnel syndrome
ที่มา:
NIH Publication No 03-4898 (แก้ไข)