ปวดศีรษะเรื้อรังทุกวันนอนกรนและนอนไม่หลับ: การเชื่อมต่อใด?

นักวิจัยทราบว่ามีลิงก์ แต่ไม่แน่ใจว่าจะแก้ปัญหาอย่างไร

คนที่กรนเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหัวทุกวันหรือเกือบทุกวันการวิจัยแสดงให้เห็น ในความเป็นจริงการนอนกรนไม่ใช่ปัญหาการนอนหลับเพียงอย่างเดียวที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวในชีวิตประจำวันหรือใกล้วันแล้ววันเดียวผู้ที่นอนไม่หลับมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหัวมากเกินไป

การเชื่อมต่อคืออะไร? แพทย์บางคนไม่แน่ใจแม้ว่าบางคนจะพบว่าการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นโรคที่ทำให้คุณหยุดหายใจหลายครั้งในช่วงกลางคืนสามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้

มีอาการปวดหัวประเภทใด?

"อาการปวดหัวเรื้อรังประจำวัน" ซึ่งหมายถึงอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นอย่างน้อย 15 วันในแต่ละเดือนอาจมีอาการปวดศีรษะหลายแบบ ซึ่งรวมถึง:

• ปวดศีรษะปวดตึงเครียดแบบเรื้อรัง
• hemicrania continua (อาการปวดหัวด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะที่ไม่เคยหายไปไหน
• ไมเกรนเรื้อรัง
• อาการปวดศีรษะแบบใหม่ทุกวัน ( ปวดศีรษะ ทุกวันส่งผลต่อทั้งสองข้างของศีรษะพร้อมกับคลื่นไส้เล็กน้อยหรือความไวต่อแสงหรือเสียง)

จากการศึกษาในปี 2546 พบว่าคนที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันมักจะเป็นคน snorers ที่เป็นนิสัยมากกว่าคนที่เป็นโรคปวดหัวแบบไม่ใช้เวลาเป็นประจำหรือใกล้วันแล้ววันเล่า ในการศึกษาว่า 24% ของผู้ที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันกล่าวว่าพวกเขา "เสมอกรน" เมื่อเทียบกับเพียง 14% ของผู้ที่มีอาการปวดหัวเป็นขั้นตอน

ผู้เขียนของการศึกษาที่กล่าวว่าเป็นไปได้ว่า ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวในระหว่างวัน แต่พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าแม้ในคนที่ไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ, นิสัยนอนกรนได้รับการเชื่อมโยงกับอาการปวดหัว

นักวิจัยกล่าวว่าการหยุดชะงักในการนอนหลับ - กล่าวได้ว่าตื่นขึ้นมาบ่อยๆเพราะคุณกรนหรือเพราะคุณหยุดหายใจ - อาจเป็น "กลไกร่วม" ที่นำไปสู่อาการปวดหัวจากการกรนและการหยุดหายใจขณะนอนหลับ

ปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ ด้วย

การนอนไม่หลับ ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวประจำวันเรื้อรังมากกว่าการนอนกรนตามการศึกษาที่ออกในปีพศ.

พบว่ามากกว่าสองในสามของผู้ที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังทุกวันรายงานว่ามีอาการนอนไม่หลับเทียบกับ 39% ของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเป็นครั้งคราว

ความง่วงนอนในตอนกลางวันและการนอนกรนยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันมากกว่าในผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเป็นขั้นตอนการศึกษากล่าวว่า นักวิจัยพบว่าการศึกษาในระดับต่ำและอายุน้อยกว่าเมื่อเกิดอาการปวดหัวเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวเรื้อรัง

ผู้ป่วยปวดหัวเรื้อรังประจำวันจำนวน 43% มีความวิตกกังวลและ / หรือโรคซึมเศร้าเมื่อเทียบกับ 26% ของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเป็นหมู่คณะ นี้อาจเป็นเรื่องสำคัญเพราะยาที่ใช้ในการรักษาอาการปวดหรือภาวะซึมเศร้าอาจทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาการหายใจที่พบในความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่าง

การจัดการปัญหา

นี่เป็นเรื่องเล็กน้อยของคำถามเกี่ยวกับไก่และไข่: อาการปวดศีรษะเรื้อรังอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ แต่ความผิดปกติของการนอนหลับอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและทำให้เกิดอาการไมเกรนเนื่องจากมีการหลับน้อยเกินไปและมากจนเกินไป

หากคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นไปได้ (แต่ไกลจากบางอย่าง) ที่รักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับด้วยแรงดันอากาศบวกหรือ PAP อุปกรณ์ในขณะที่คุณนอนหลับอาจลดหรือขจัดอาการปวดหัวของคุณ

ผลลัพธ์ที่ได้นี้เกิดจากอาการปวดหัวแม้ว่าอุปกรณ์ PAP ควรหยุดการกรนของคุณ

มิฉะนั้นคุณอาจต้องการพบนักประสาทวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดหัวที่สามารถช่วยคุณรักษาอาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันได้ การวิจัยในอนาคตหวังว่าจะกล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างอาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันการนอนกรนและการนอนไม่หลับ

_{แหล่งที่มา:}

_{Sancisi E และคณะ ความชุกของการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นในอาการปวดหัวเรื้อรัง: การศึกษาแบบ case-control อาการปวดหัว 2010 ต.ค. 50 (9): 1464-72}

_{Scher AI และคณะ การกรนเป็นนิสัยเป็นปัจจัยเสี่ยงต่ออาการปวดศีรษะประจำวันเรื้อรัง ประสาทวิทยา 2003 22 เมษายน; 60 (8): 1366-8}

_{Stark CD และคณะ นอนหลับและปวดศีรษะทุกวันเรื้อรัง รายงานอาการปวดและปวดหัวในปัจจุบัน 2015 ม.ค. 19 (1): 468}