เอาชนะความอัปยศ
บทความนี้มาจากการเป็นส่วนหนึ่งของงานรื่นเริงของบล็อกเรื่องความอับอายและความเงียบรอบลำไส้โดย IBS Expert Barbara Bolen
เมื่อไหร่ที่คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณครั้งสุดท้าย? แม้แต่กับผู้เข้าชมบ่อยๆที่มี อาการ fibromyalgia และ โรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง ก็ไม่ค่อยสบายใจในการพูดถึงสิ่งที่เราทำในห้องน้ำหรือส่วนต่างๆของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา
ความอับอายและความเงียบรอบ ๆ ลำไส้และปัญหากระเพาะปัสสาวะเป็นสิ่งที่เราต้องเผชิญและเอาชนะ คุณรู้ไหมว่านอกเหนือไปจาก อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เรามีแนวโน้มที่จะมีอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบที่เรียกว่า กระเพาะปัสสาวะอักเสบจากครัสเต (IC) หรือไม่? อาการปวดจากทั้งสองเงื่อนไขเหล่านี้สามารถสร้างความเดือดร้อนให้กับตนเองได้และผู้คนจำนวนมากที่ประสบปัญหาเหล่านี้กลัวที่จะอยู่ในสถานการณ์ที่อาจไม่สามารถไปห้องน้ำได้ทันเวลา
อาการที่ควรระวัง
คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ IBS ถ้าคุณมีอาการต่อไปนี้:
- ปวดท้องที่โล่งใจโดยการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ท้องร่วงหรือท้องผูกเป็นประจำ (บางครั้งก็สลับกันไป)
- ก๊าซและท้องอืด
นอกจากนั้นคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการเปลี่ยนแปลงในลำไส้ของคุณ นี่เป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติในระบบของคุณ นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลข้างเคียงของยาหรืออาหารเสริม
นอกจากนี้เรายังต้องตระหนักว่าอาการปวดกระเพาะปัสสาวะและปัญหาทางเดินปัสสาวะอื่น ๆ ไม่ใช่ อาการของ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นอาการของไอซี อาการไอซีอื่น ๆ ได้แก่ :
- เจ็บปวดปัสสาวะ (มัก misdiagnosed เป็นติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ)
- ความต้องการเร่งด่วนและบ่อยครั้ง (8 ครั้งต่อวัน)
- อาการปวดกระดูกเชิงกราน
- ปวดหลังจากมีเพศสัมพันธ์
หากคุณสงสัยว่าคุณมี IC โปรดระบุเงื่อนไขกับแพทย์ของคุณ มันหายากมากดังนั้นพวกเขาไม่เคยพบมาก่อนและจะไม่รู้จักมัน (หากความเจ็บปวดเป็นส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์คุณยังต้องถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ vulvodynia ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในตัวเรา)
ทำไมต้องอับอาย?
จำได้ไหมว่าคำว่า "ฉี่" หรือ "คนเซ่อ" เป็นเรื่องที่น่าขบขันที่สุดเท่าที่เคย? ความบันเทิงที่ตลกขบขันเต็มไปด้วยเรื่องตลกผายลมซึ่งมักจะสูญเสียการอุทธรณ์ของพวกเขาในขณะที่เราโตขึ้น แปลกที่เราพบปัญหาเหล่านี้เป็นครั้งแรกเฮฮาแล้วกลายเป็นคนพิการที่มีความอับอายในช่วงเวลาที่เราอายุมากพอสำหรับสิ่งที่ผิดพลาดกับพวกเขา!
เมื่อคุณมองไปที่กระบวนการเรียนรู้ของเด็ก ๆ คุณจะเห็นได้ว่าวิธีนี้พัฒนาขึ้นอย่างไรประการแรกเราเฉลิมฉลองชัยชนะในห้องน้ำแต่ละครั้งและสอนให้พวกเขาพูดถึงความต้องการที่ไม่เต็มเต็งของพวกเขา แล้วเมื่อพวกเขาเริ่มใช้คำศัพท์ว่าตลกเราบอกว่ามันไม่ดี เมื่อพวกเขาเริ่มเรียนพวกเขารู้ว่า "คำห้องน้ำ" ไม่ได้รับอนุญาตในชั้นเรียน
เมื่อเด็ก ๆ ได้รับการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งข้อความทุกอย่างที่พวกเขาได้รับคือ "นั่นแหละและสกปรกและเราไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้!" ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราไม่เต็มใจที่จะนำมันขึ้นมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่ที่ร้ายแรงที่สุด: สำนักงานแพทย์
การเตรียมตัวสำหรับการสนทนา
ดังนั้นคุณอาจพบว่าตัวเองเสียใจคิด "แต่ฉันจะนำเรื่องนี้ขึ้นมาได้อย่างไร?" คุณอาจจะพิการด้วยความกลัวว่าจะอึดอัดอย่างไร
ต้องการทราบว่ามีแนวโน้มอย่างไรแม้ว่า ว่าแพทย์ของคุณจะไม่ตอบสนองใด ๆ ที่แตกต่างกว่าถ้าคุณกล่าวว่า "Hey doc, เข่าของฉันเจ็บ." สำหรับคนที่ทำงานในสาขาการแพทย์เป็นเพียงสิ่งที่คุณจัดการเท่านั้นดังนั้นคุณจึงไม่ได้รับปฏิกิริยาที่ไม่สะดวกเช่นเมื่อคุณนำเรื่องที่ต้องห้ามในการตั้งค่าสังคมมาใช้
หากคุณยังไม่สามารถจินตนาการได้ว่าเคยพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการบางอย่างลองทำสิ่งเหล่านี้:
- เขียนอาการของคุณเพื่อให้สำนักงานแพทย์ไม่ใช่สถานที่แรกที่คุณพยายามแสดงออก
- ค้นหาคำศัพท์ทางการแพทย์เพื่อแทนที่คำที่คุณไม่สะดวก
- ฝึกออกเสียงพูดดัง ๆ
- ถ้าคุณยังไม่สามารถเผชิญหน้ากับหมอได้ให้มอบรายชื่อให้กับเขา
คำจาก
สิ่งสำคัญคือคุณตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับลำไส้และสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะและคุณบอกแพทย์ว่าเกิดอะไรขึ้น สถานะของผลิตภัณฑ์ที่เสียของเราสะท้อนถึงสภาพสุขภาพโดยรวมของเราและเราไม่สามารถที่จะปล่อยให้ปัญหาโตขึ้นและหยุดพักเพราะเราละอายใจที่จะพูดถึงพวกเขา