ประโยชน์ของสาหร่ายเกลียวทอง

มันเป็น Superfood?

สาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินสาหร่ายสไปรูลิน่ามีสารอาหารหลายชนิดรวมทั้งวิตามิน B, เบต้าแคโรทีนและวิตามินอี สาหร่ายสไปรูลิน่ามีสารอาหารที่มีโปรตีนสูง (มักใช้เป็นโปรตีนมังสวิรัติ) สาหร่ายสไปรูลิน่ามีสารต้านอนุมูลอิสระแร่ธาตุคลอโรฟิลล์และไฟโคไซยาโนบิลีน

การใช้สาหร่ายเกลียวทอง

ตามที่เสนอ spirulina กล่าวจะช่วยให้มีปัญหาสุขภาพต่อไปนี้: ความสนใจการขาดดุล hyperactivity โรคมะเร็งอ่อนเพลีย คอเลสเตอรอล สูงไตรกลีเซอไรด์สูงและการติดเชื้อไวรัส

ประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่ายังรวมถึงการลดน้ำหนักการเพิ่มพลังงานและการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ของสาหร่ายเกลียวทอง

จนถึงปัจจุบันการศึกษาในมนุษย์จำนวนน้อยได้สำรวจประโยชน์ด้านสุขภาพของสาหร่ายเกลียวทอง อย่างไรก็ตามการศึกษาเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าสาหร่ายเกลียวทองมีคำมั่นสัญญาต่อเงื่อนไขต่อไปนี้:

คอเลสเตอรอลสูง

การศึกษานี้ได้ตีพิมพ์ใน วารสาร Annals of Nutrition and Metabolism สำหรับการศึกษาสุขภาพผู้สูงอายุกินสาหร่ายเกลียวทองหรือยาหลอก หลังจากสี่เดือนสาหร่ายเกลียวทองมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดคอเลสเตอรอลอย่างเห็นได้ชัด

โรคภูมิแพ้

การศึกษาเกี่ยวกับสาหร่ายสไปรูลิน่า (Spirulina) พบว่าสาหร่ายเกลียวทอง (Spirulina) มีประโยชน์ในการรักษาอาการแพ้จมูก (allergic rhinitis) , ความแออัดและอาการคัน)

ที่เกี่ยวข้อง: การ เยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคภูมิแพ้

โรคเบาหวาน

ในการศึกษาเกี่ยวกับ 37 คนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในปี 2008 นักวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับการเสริมสาหร่ายสไปรูลิน่านาน 12 สัปดาห์พบว่าระดับไขมันในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ประโยชน์ของสาหร่ายเกลียวทองรวมถึงการลดลงของการอักเสบและสำหรับคนบางคน ความดันโลหิต และคอเลสเตอรอลลดลง

ที่เกี่ยวข้อง: การรักษาธรรมชาติสำหรับโรคเบาหวาน

มะเร็งช่องปาก

สาหร่ายเกลียวทองสามารถป้องกันโรคมะเร็งในช่องปากได้ตามการศึกษาชิ้นหนึ่งของหมากฝรั่งที่มีแผลในช่องปากในระยะก่อนหน้า เป็นเวลา 12 เดือนสมาชิกศึกษาได้รับสาหร่ายสไปรูลีนหรือยาหลอกทุกวัน เมื่อสิ้นสุดการศึกษาพบแผลดังกล่าวใน 20 คนใน 44 คนที่เคยกินสาหร่ายสไปรูลิน่า (เทียบกับสามใน 43 คนที่ได้รับยาหลอก)

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

แม้ว่าสาหร่ายสไปรูลิน่าจะมีผลข้างเคียงน้อย แต่การบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่าอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว, อาการแพ้, ปวดกล้ามเนื้อ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ต่อสาหร่ายทะเลสาหร่ายทะเลและผักทะเลอื่น ๆ ควรหลีกเลี่ยงสาหร่ายเกลียวทอง

หากคุณมีอาการไทรอยด์โรคภูมิต้านทานผิดปกติโรคเกาต์นิ่วในไต phenylketonuria (PKU) หรือกำลังตั้งครรภ์หรือการพยาบาลสาหร่ายสไปรูไลน่าอาจไม่เหมาะสำหรับคุณ คุณควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้

เป็นไปได้ว่าสาหร่ายเกลียวทองเติบโตขึ้นในป่าสามารถดูดซับสารพิษจากน้ำได้เช่น microcystins (ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดความเสียหายรุนแรงตับ) สารมลพิษและโลหะหนัก สาหร่ายเกลียวทองส่วนใหญ่ขายในประเทศสหรัฐอเมริกาเติบโตขึ้นในห้องปฏิบัติการ

เช่นเดียวกับอาหารเสริมทุกอย่างคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าเพื่อปรึกษาว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่และสามารถนำมาใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ และ / หรืออาหารเสริมได้หรือไม่ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ความปลอดภัย เพิ่มเติม

รูปแบบ

สาหร่ายเกลียวทองมักขายในรูปผง แต่ยังมีอยู่ในแคปซูลยาเม็ดและน้ำผลไม้ บางครั้งแป้งก็จะเพิ่มลงในสมูทตี้

แม้ว่าสาหร่ายสีเขียวแกมเขียวหรือสาหร่ายเกลียวทองมีจำนวนมาก แต่สาหร่ายเกลียวทองส่วนใหญ่มีสาหร่าย Aphanizomenon flos-aquae, Sprirulina maxima และ / หรือ Spirulina platensis

_{แหล่งที่มา:}

Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Bal C. ผลของสาหร่ายเกลียวทองต่อภูมิแพ้ริดสีดวงจมูก Eur Arch Otorhinolaryngol 2008 265 (10): 1219-23

> Lee EH, Park JE, Choi YJ, Huh KB, Kim WY การศึกษาแบบสุ่มเพื่อหาผลของสาหร่ายเกลียวทองในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 Nutr Res Pract. 2008 2 (4): 295-300

_{Man LX การแพทย์ทางเลือกและทางเลือกสำหรับโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ Otolaryngol Curr Opin คอหัว Surg 2009 17 (3): 226-31}

_{Mathew B, Sankaranarayanan R, Nair PP, และคณะ การประเมินการใช้ยาเคมีบำบัดมะเร็งปากมดลูกด้วยสาหร่ายเกลียวทอง (Spirulina fusiformis) โรคมะเร็ง Nutr 1995; 24 (2): 197-202}

> Miczke, Szulińska M, Hansdorfer-Korzon R, et al. ผลของการบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่าต่อน้ำหนักตัวความดันโลหิตและการทำงานของเยื่อบุผนังถุงน้ำดีในคนผิวขาวที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงที่มีน้ำหนักตัวมากเกิน: การทดลองแบบสุ่มแบบ double-blind, placebo-controlled randomized trial Eur Rev Med เภสัชวิทยา Sci. 2016; 20 (1): 150-6

> Park HJ, Lee YJ, Ryu HK, Kim MH, Chung HW, Kim WY การศึกษาแบบ randomized double-blind, placebo-controlled เพื่อศึกษาผลของสาหร่ายเกลียวทองในผู้สูงอายุชาวเกาหลี Ann Nutr Metab 2008; 52 (4): 322-8

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ