ประโยชน์ของชา Hibiscus

ประโยชน์การใช้ผลข้างเคียงและเคล็ดลับ

ชา Hibiscus ทำมาจากดอกไม้ของพืช Hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ) ชาสมุนไพรทับทิมสีแดงอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการนอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีแม้ว่าการศึกษาไม่กี่ชิ้นได้มีการทดสอบผลประโยชน์ของดอกพู่กันแล้วการวิจัยในช่วงต้นแสดงให้เห็นว่าชา Hibiscus อาจมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจ

ประโยชน์ของชา Hibiscus: สามารถจริงๆช่วย?

นี่คือการค้นพบที่สำคัญจากงานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับประโยชน์ของชบา:

1) ความดันโลหิตสูง

การดื่มชาชบาวันนี้อาจเป็นประโยชน์ต่อคนที่มี ความดันโลหิตสูง ตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน วารสารความดันโลหิตสูง ในปีพ. ศ. 2558 รายงานฉบับนี้ได้ทำการศึกษาวิจัยทางคลินิกจำนวน 5 ฉบับที่ทำการศึกษาผลกระทบของชบากับความดันโลหิต ผลการศึกษาพบว่าชบาช่วยลดความดันโลหิตของผู้ป่วยทั้งสองราย (ความดันโลหิตสูง) และความดันโลหิตจืด (จำนวนสูงสุดในการอ่านค่าความดันโลหิต)

นักวิจัยได้ทบทวนการทดลองทางคลินิกครั้งที่ 4 เกี่ยวกับการใช้ชา hibiscus ในการรักษาความดันโลหิตสูง ในขณะที่การทดลองแต่ละครั้งพบว่าชบาช่วยลดความดันโลหิตผู้เขียนทบทวนให้ความสำคัญว่าการศึกษา 3 ใน 4 เรื่องนี้มีคุณภาพไม่ดี

2) โรคเบาหวาน

ชา Hibiscus อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพแก่ผู้ที่ เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในการศึกษาใน วารสารทางเลือกและการแพทย์ทางเลือก ในปีพ. ศ. 2552 นักวิจัยได้มอบหมายให้ผู้ป่วยโรคเบาหวาน 60 คนดื่มชาหรือชาดำหรือน้ำชาสองครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน

เมื่อพิจารณาจากข้อมูลของผู้ที่ศึกษาใน 53 คนผลการศึกษาพบว่าสมาชิกในกลุ่ม Hibiscus มีระดับคอเลสเตอรอลและคอเลสเตอรอลรวมลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (HDL)

ในการศึกษา 2009 จาก วารสารความดันโลหิตสูงของมนุษย์ ในขณะเดียวกันนักวิทยาศาสตร์พบว่าการบริโภคประจำวันของชาชบาอาจช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2

3) คอเลสเตอรอลสูง

ถึงแม้จะมีการปลูกชาชบาสำหรับการรักษา ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด สูง แต่การทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Ethnopharmacology ในปี 2556 แสดงให้เห็นว่าไม่อาจช่วยได้

นักวิจัยได้วิเคราะห์ผลการวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ไปก่อนหน้านี้ (เกี่ยวกับผู้เข้าร่วมประชุมทั้งหมด 474 คน) เกี่ยวกับผลกระทบของชบากับไขมันในเลือดและพบว่าไม่สามารถสร้างผลกระทบต่อคอเลสเตอรอลรวม HDL คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ผลการศึกษาพบว่าชา Hibiscus มีอลูมิเนียมเหล็กโพแทสเซียมแมงกานีสนิกเกิลสังกะสีโบรอนแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Food Chemistry ในปี พ.ศ. 2556 การใช้งานเกินขนาดอาจมีผลข้างเคียงและบางคน หรือเลี้ยงลูกด้วยนมและเด็ก) อาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงมันทั้งหมด

เช่นเดียวกับชาสมุนไพรอื่น ๆ ชากระเจี๊ยบแดงสามารถแทรกแซงยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ต้องสั่งโดยแพทย์และที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

หากคุณกำลังพิจารณาชาชบาสำหรับสภาวะสุขภาพใด ๆ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน การรักษาด้วยตนเองในสภาพเช่นความดันโลหิตสูงและการหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง

The Takeaway

เครื่องดื่มแสนอร่อยอเนกประสงค์ที่สามารถจิบน้ำอุ่นหรือทำเป็นชาเย็น ๆ ชา hibiscus มีสารที่เป็นประโยชน์หลายชนิด (รวมทั้ง anthocyanins ) ดังนั้นการดื่มเหล้านั้นเป็นครั้งคราวอาจมีประโยชน์เล็กน้อย

แม้ว่าการวิจัยในช่วงต้นจะชี้ให้เห็นว่าชา Hibiscus อาจมีประโยชน์สำหรับคนที่มีสภาวะเช่นความดันโลหิตสูงการทดลองขนาดใหญ่จำเป็นต้องใช้ก่อนที่จะสามารถแนะนำได้สำหรับทุกสภาพ

_{แหล่งที่มา:}

> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ ผลของ Hibiscus sabdariffa L. ต่อไขมันในเลือด: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตา J Ethnopharmacol 2013 Nov 25; 150 (2): 442-50

> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Aluminium และองค์ประกอบอื่น ๆ ในพืชสมุนไพรที่ได้รับการแต่งตั้งและการฉีดยา เคมีอาหาร 2013 Aug 15; 139 (1-4): 728-34

Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. ผลของชาเปรี้ยว (Hibiscus sabdariffa) ต่อระดับไขมันและ lipoproteins ในผู้ป่วยเบาหวานชนิด II J Altern Compplement Med. 2009 สิงหาคม; 15 (8): 899-903

> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. ผลของชาเปรี้ยว (Hibiscus sabdariffa L. ) ต่อความดันโลหิตสูงในเลือด: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าของการทดลองแบบควบคุมแบบสุ่ม เจ Hypertens 2015 มิ.ย. ; 33 (6): 1119-27

Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. ประสิทธิผลของ Hibiscus sabdariffa ในการรักษาความดันโลหิตสูง: การทบทวนอย่างเป็นระบบ phytomedicine 2010 ก.พ. 17 (2): 83-6

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพคนอื่น ๆ ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังการโต้ตอบสภาพแวดล้อมหรือผลกระทบที่เป็นไปได้ทั้งหมด ควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ยาเสริมหรือยาทดแทน