ทับทิม - มิราเคิลต่อต้านริ้วรอยที่มีคุณค่าทางโภชนาการ?

ผลทับทิมช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่อีกต่อไปหรือไม่?

ทับทิมมีบทบาทในด้านสุขภาพเพื่อต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยในหลายวัฒนธรรมทั่วโลก วันนี้คุณสามารถหาน้ำทับทิมเมล็ดทับทิมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทับทิมที่กล่าวถึงผลประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้ในเกือบทุกร้านขายของชำในประเทศสหรัฐอเมริกา

แต่ผลทับทิมจริงๆคุ้มค่ากับราคาพิเศษที่คุณจะจ่ายสำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้หรือไม่?

และทับทิมสามารถช่วยให้คุณอยู่ได้นานและมีสุขภาพดีหรือไม่?

ทับทิมคืออะไร?

ผลทับทิมเป็นผลไม้เล็ก ๆ (บางครั้งเติบโตขึ้นเป็นพุ่มไม้ขนาดใหญ่) ที่เดิมมาจากอัฟกานิสถานปากีสถานและอิหร่าน ต้นไม้เหล่านี้ได้รับการปลูกฝังมาทั่วโลกเป็นเวลาหลายพันปี คุณสามารถหาต้นทับทิมได้ที่แคลิฟอร์เนียซึ่งเหมาะกับสภาพอากาศของพวกเขา

ทับทิมได้รับความนิยมอย่างแน่นอนในช่วงทศวรรษหรือสองปีที่ผ่านมา เป็นเรื่องปกติที่จะหาน้ำในซูเปอร์มาร์เก็ตและตลาดบางแห่งยังขายเมล็ดทับทิมบรรจุในถ้วย

การเรียกร้องเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับผลทับทิมเป็นจริงหรือไม่?

ดีประเภทของ

ผลทับทิมมี สารต้านอนุมูลอิสระ ระดับสูงวิตามินซีรวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ องค์ประกอบทางโภชนาการทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่การเรียกร้องของการส่งเสริม ระบบภูมิคุ้มกัน ช่วย หัวใจ และแม้กระทั่งการต่อสู้กับโรคมะเร็ง

แต่สังเกตเห็นว่าการเรียกร้องสุขภาพในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่แปลกใหม่ไม่เคยให้เปอร์เซ็นต์ของผลประโยชน์หรือไม่?

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้กล่าวง่ายๆว่า "การต่อสู้กับมะเร็ง" ไม่ใช่ "ช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 20%" เหตุผลในการนี้คือข้อเรียกร้องเหล่านี้มักทำโดยนักการตลาดในหลักการซึ่งหมายความว่าเนื่องจากเรารู้ว่าวิตามินซีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน และทับทิมมีวิตามินซีมากพวกเขายังมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ไม่ได้บอกว่าผลทับทิมไม่ได้ช่วยอะไรได้ แต่เพียงว่าผลไม้อาหารเสริมและอาหารอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน

ทับทิมต่อสู้กับโรคมะเร็ง?

มีการโฆษณาที่เฉพาะเจาะจง (และการวิจัยจริงบางอย่าง) เกี่ยวกับคุณสมบัติต้านมะเร็งของผลทับทิม ผลไม้น้ำผลไม้เมล็ดหรือสารสกัดที่ทำจากพวกเขาได้รับการตรวจสอบในมะเร็งเต้านมมะเร็งต่อมลูกหมากมะเร็งปอดและ melanoma หมู่คนอื่น ๆ

การวิจัยยังไม่พบว่าผลทับทิมเป็นกระสุนวิเศษต่อโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตามพบว่าสารประกอบจากทับทิมอาจเป็นประโยชน์ในการยับยั้งการก่อมะเร็งหรือการชะลอการเติบโตของเนื้องอก

ผลก็คือเจียมเนื้อเจียมตัวแม้ว่าและการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นอย่างชัดเจน

ฉันควรกินผลทับทิมเพิ่มเติมหรือไม่?

อาจเป็นเช่นเดียวกับมันเป็นความคิดที่ดีที่จะกินมากขึ้นของหลากหลายของผักและผลไม้ การเพิ่มน้ำทับทิมบางครั้งหรือเมล็ดจะทำให้ร่างกายของคุณมีสารอาหารบางอย่างที่มันไม่ได้มาจากแหล่งอื่น

แต่คุณไม่จำเป็นต้องไปทับทิมบ้า เพียงบางส่วนทำงานในอาหารประจำสัปดาห์ของคุณ

วิธีที่ง่ายที่สุด (และแพงที่สุด) คือการซื้อน้ำทับทิม น้ำผลไม้เหล่านี้มีความเข้มข้นสูงของทับทิมและมีรสขมและขมเกือบ ฉันต้องตัดน้ำทับทิมของฉันด้วยน้ำหรือโซดาคลับ

วิธีที่สนุกมากขึ้นที่จะได้รับผลทับทิมในอาหารของคุณคือน้ำเชื่อมหวานที่ทำจากผลทับทิมที่เรียกว่า Grenadine น้ำเชื่อมนี้สามารถใช้เพื่อเพิ่มรสชาติที่แปลกใหม่ในการปรุงอาหารหรือเครื่องดื่มค็อกเทล ถ้าคุณทำได้ดีในครัวคุณสามารถซื้อทับทิมทั้งหมดและทำงานร่วมกับผลไม้ได้ด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ: อาหารแปลกสำหรับอายุยืน

_{Source (s):}

_{Adhami VN et al.} การทำ chemoprevention ของมะเร็งโดยทับทิม: หลักฐานทางห้องปฏิบัติการและทางคลินิก โภชนาการและมะเร็ง 2009; 61 (6): 811-5

Modaeinama S. et al. คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของ Punica Granatum (Pomegranate) สารสกัดจากเปลือกบนเซลล์มะเร็งที่แตกต่างกันของมนุษย์ วารสารการป้องกันโรคมะเร็งในเอเชียแปซิฟิก

2015; 16 (14): 5697-701

Morton, J. 1987 ทับทิม พี 352-355 ใน: ผลไม้ของสภาพภูมิอากาศที่อบอุ่น Julia F. Morton, Miami, FL เข้าถึงได้จากศูนย์พืชผลและผลิตภัณฑ์จากพืชที่มหาวิทยาลัย Purdue