ราคาต่อรองมี เพศสัมพันธ์กับหลังไม่ดี ไม่ใช่ประสบการณ์สนุก! หากคุณสงสัยว่าคุณจะลดปัญหานี้ได้อย่างไร - ตำแหน่งที่ชาญฉลาด - สิ่งแรกที่ต้องทำความเข้าใจคือเงื่อนไขเฉพาะที่คุณกำลังติดต่อ กล่าวอีกนัยหนึ่งปัญหาด้านหลังที่แตกต่างกันต้องใช้การแก้ไขตำแหน่ง ในบทความนี้ฉันจะพูดถึงเฉพาะเกี่ยวกับการวางตำแหน่งตัวเองเพื่อลดอาการปวดและอาการที่เกี่ยวข้องกับ ปัญหาแผ่นดิสก์
บรรทัดล่างคืออาการปวดหลังเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับดิสก์อาจหงุดหงิดเมื่อคุณโค้งงอไปข้างหน้า (เช่น กระดูกสันหลังส่วนที่งอ ) มากเกินไป ด้วยความกตัญญูวิธีการที่จะตอบโต้เรื่องนี้ระหว่างการมีเซ็กซ์อยู่ กับแผ่นความคิดคือการสนับสนุนการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง ตรงข้าม ซึ่งเป็นส่วนขยาย คุณอาจจะคุ้นเคยกับการขยายเป็น arching กลับ
ทดลองกับโค้งหลังเพื่อกำหนดเท่าใดที่คุณต้องการเพื่อให้ความเจ็บปวดไม่ปรากฏขึ้นเป็นล้อที่ 3 ในสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดอื่น ๆ ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณทำเช่นนั้น
เช่นเดียวกับประสบการณ์ทางเพศใด ๆ ในขณะที่คุณมีอาการปวดหลังอยู่ผ่อนคลายเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ และการผ่อนคลายอย่างผ่อนคลายอาจช่วยบรรเทาการอุดตันของกล้ามเนื้อในระดับความเจ็บปวดของคุณ
ตำแหน่งผู้สอนศาสนา
เมื่อคุณอยู่ในตำแหน่งมิชชันนารีที่ด้านล่างคุณสามารถสนับสนุนหลังส่วนล่างของคุณได้โดยการวางผ้าขนหนูไว้ด้านใต้ นี้อาจจะเก็บโค้งเล็กน้อยในหลังต่ำของคุณ โดยวิธีการรักษาโค้งเล็กน้อยที่แนะนำโดยทั่วไปโดยนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยบรรเทาอาการ
คู่ชีวิตของคุณสามารถขี่ม้าขณะอยู่ในท่าคุกเข่าได้ คุณจะอยู่ในตำแหน่งที่เรื่อย ๆ การนั่งคร่อมสามารถทำได้ในขณะที่นั่งอยู่บนเก้าอี้
นั่งและเข่า
นอกจากนี้คุณยังสามารถนั่งบนตักคู่ของคุณ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณสามารถควบคุมตำแหน่งหลังได้ ตอนแรกคุณอาจต้องสำรวจเพื่อค้นหาตัวเลือกการวางตำแหน่งกระดูกสันหลังที่เพิ่มและลดอาการปวดขณะที่คุณคุกเข่า
หลังจากนั้นคุณจะมีตัวเลือกบางอย่าง
ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือการคุกเข่าขณะที่คุณสนับสนุนน้ำหนักของคุณบนข้อศอก ในตำแหน่งนี้มีที่ว่างให้คุณปรับหลังของคุณไปยังสถานที่ที่สะดวกสบาย คู่ของคุณสามารถเข้ามาจากด้านหลังได้
กระเพาะอาหารโกหก
นอนอยู่บนท้องของคุณโดยอัตโนมัติจะใส่กลับของคุณในซุ้มประตู คุณสามารถควบคุมจำนวนซุ้มประตูจากตำแหน่งนี้ได้หลายวิธี หากต้องการเพิ่มซุ้มประตูให้เริ่มด้วยการวางหมอนใต้ทรวงอกของคุณ ถ้าไม่ให้กระดูกสันหลังส่วนขยายเพียงพอให้พิงตัวเองขึ้นบนข้อศอก เพื่อลดจำนวนของซุ้มประตูที่ด้านหลังให้วางหมอนใต้กระเพาะอาหารของคุณ
ค้นหาจำนวนเงินที่เหมาะสมของซุ้มประตูสำหรับ ด้านหลัง โดยลองใช้รูปแบบเหล่านี้เพื่อระบุตัวคุณเองซึ่งสะดวกสบายที่สุด ขณะที่นอนบนท้องของคุณคู่ของคุณสามารถเข้ามาจากด้านหลังได้
> แหล่งที่มา:
Hebert, Lauren, A. , PT (2001) เพศและอาการปวดหลัง Greenville, ME: IMPACC USA.
> Kisner, C. , และ Colby, LA (2002) การออกกำลังกาย: พื้นฐานและเทคนิคฟิลาเดลเฟีย: บริษัท FA Davis
> White, A. , III, MD (1990) อาการปวดหลังของคุณ: คู่มือการบรรเทาอาการของแพทย์ New York, NY: Simon & Schuster / Fireside