แม้ว่าส่วนที่เหลือของเตียงเพื่อการ รักษาหลังไม่ดี ไม่ได้รับความนิยมมากนักในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่ก็ยังมีสถานการณ์ที่คุณอาจต้องหยุดทำงานชั่วคราว คุณอาจพบว่านี่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณทางจิตใจมากกว่าทางร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนประเภทที่ต้องทำอะไรอยู่เสมอ
หากคุณเป็นคนทำและ อาการปวดกระดูกสันหลัง ของคุณช่วยให้คุณนอน (หรือบนโซฟา) มากที่สุดหรือตลอดเวลาคุณอาจสงสัยว่าจะเติมเวลาให้กับคุณได้อย่างไร
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดสำหรับการผ่านช่วงเวลาเนื่องจากหลังของคุณอยู่ในการแกว่งของสิ่งต่างๆเป็นไปไม่ได้
การเขียนและการบันทึก
ไม่ว่าคุณจะเขียนเพื่อแสดงออก (เช่น journaling และการเขียนเป็นรูปแบบศิลปะ) หรือทำเพื่อเหตุผลในการทำงาน (เช่นการติดต่อทางธุรกิจหรือการติดต่อส่วนตัวเป็นต้น) การถูกคุมขังอยู่บนเตียงเป็นเวลาที่ดีในการทำงานในด้านนี้ของคุณ ชีวิต.
ลุกขึ้นอ่าน
นอนตรึงขณะที่คุณรอการรักษาหลังอาจให้โอกาสที่ดีในการอ่านหนังสือและบทความเกี่ยวกับเครื่องเขียนด้านหลังให้เสร็จสมบูรณ์
ด้วยอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสมผู้อ่านอีรีดเดอร์อาจเป็นประโยชน์ในการช่วยคุณในการจัดการความเครียดของกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้นซึ่งมักมาพร้อมกับการถือครองจัดการและการพกพาอุปกรณ์การอ่าน
จัดระเบียบรูปถ่ายของคุณและทำ Scrapbooking บางอย่าง
คุณอาจชอบแนวคิดเรื่อง scrapbooking และทำศิลปะส่วนตัว แต่รู้สึกไม่ว่างที่จะให้ความสำคัญกับกิจกรรมนี้
หากไม่ต้องการทำสมุดภาพ (ทางร่างกายหรือแบบดิจิทัล) คุณสามารถจัดระเบียบรูปถ่ายดิจิทัลบนแล็ปท็อปหรืออัพโหลดและจัดระเบียบรูปภาพไปยังเว็บไซต์แบ่งปันออนไลน์เช่น Flickr
วางแผนการตกแต่งบ้านของคุณ
การจ้องมองที่ 4 ผนังและเพดานไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ ขณะที่คุณโกหกที่นั่นคุณอาจจะได้รับการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สีหรือพืชหรือชิ้นเฟอร์นิเจอร์สามารถประดับประดาสภาพแวดล้อมของคุณ
อย่าลืมสร้างงบประมาณสำหรับโครงการเมื่อทำฝันเสร็จแล้ว
สิ่งอื่น ๆ ที่คุณอาจลองขณะที่รักษาแผลหลังของคุณ ได้แก่ การถักหรืองานหัตถกรรมอื่น ๆ การเรียนรู้วิดีโอเกมใหม่ ๆ การเชื่อมโยงกับสัตว์เลี้ยงของคุณและการค้นหาเพลงใหม่ ๆ บน iTunes