ฉันควรจะตรวจน้ำตาลในเลือดของฉันถ้าฉันเป็นแบบไม่เปลี่ยนแปลงหรือไม่?

4 เหตุผลที่ทำไมการตรวจสอบกลูโคสอาจเหมาะสมกับคุณ

prediabetes (หรือที่เรียกว่าบกพร่องของกลูโคส tolerance) เป็นคำที่ใช้เพื่ออธิบายถึงระดับน้ำตาลในเลือดสูงที่ยังไม่สูงพอที่จะถูกจัดเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค prediabetes มักมีความก้าวหน้าในการวินิจฉัยโรค

ในบางกรณีผู้คนจะมีพันธุกรรมที่ชอบทำตัวเบาหวาน ไม่ได้หมายความว่าจะเกิดขึ้น - ในบางกรณีก็ไม่ได้ - แต่ก็ขอแนะนำว่าจำเป็นต้องมีการดูแลเป็นพิเศษเพื่อชะลอการวินิจฉัย

ด้วยเหตุนี้ผู้ที่ทาน prediabetic อาจเลือกที่จะตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของตนกับ อุปกรณ์ตรวจวัดกลูโคสที่ บ้านที่พบในร้านค้าออนไลน์และในร้านขายยาหลัก ๆ ในขณะที่การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดโดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้กับคนที่มีโรค prediabetes (ส่วนใหญ่เพราะมีข้อ จำกัด ในการคาดการณ์โรคเบาหวานประเภท 2) แต่หลายคนมองว่าเครื่องมือนี้เป็นเครื่องมือที่ทรงคุณค่าในการจัดการสภาพของพวกเขา

นี่คือเหตุผลสี่ประการที่อาจเหมาะกับคุณ:

1. การทดสอบน้ำตาลในเลือดกำลังสร้างแรงจูงใจ

คนส่วนใหญ่ที่มีความทนทานต่อกลูโคสจะลดน้ำตาลและ ไขมันในเลือด เพียงปีละครั้งเท่านั้น ในระหว่างระยะเวลาระหว่างการทดสอบคนมักจะ มุ่งมั่นที่จะทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก กับอาหารและสุขภาพของตนเอง ภายในเวลาหลายเดือนความละเอียดบางส่วนเหล่านี้จะหลุดออกไปและเกือบจะรู้ว่าพวกเขาเข้าสู่กิจวัตรประจำวันที่น้อยกว่าอุดมคติ เมื่อถึงเวลาของการทดสอบประจำปีครั้งต่อไปสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ มันเกือบยิงอึ

โดยการตรวจสอบเลือดของคุณอย่างสม่ำเสมอการทดสอบเป็นสิ่งหนึ่งที่กลายเป็นกิจวัตร คุณทราบว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ที่ใดทุกวันและคุณรู้อย่างถูกต้องว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้ถูกต้อง ในขณะที่การทดสอบอาจไม่เป็นที่คาดการณ์ก็อาจเป็นแรงจูงใจ

2. คุณเข้าใจการตอบสนองต่ออาหารของคุณได้ดีขึ้น

ทุกตัวทำหน้าที่แตกต่างกันเล็กน้อยกับอาหารที่เรากิน

คุณเรียนรู้เรื่องนี้เมื่อคุณเริ่มตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด บางคนสามารถกินอาหารบางอย่างและส่งน้ำตาลในเลือดของพวกเขาพุ่งสูงขึ้น คนอื่นกินสิ่งเดียวกันและมีความแปรปรวนน้อยกว่า

โดยการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคุณสามารถเริ่มเข้าใจลักษณะเฉพาะของร่างกายของคุณเองและระบุนิสัยที่ช่วยคุณและคนที่ไม่ทำ ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยาวนานกว่าการทำตามโปรแกรมการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกาย คุณเป็นหัวหน้าของร่างกายและเป็นผู้รักษาสุขภาพของคุณเอง

3. คุณสามารถป้องกัน "Carb Creep"

หนึ่งในข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อเข้าร่วมในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคือสิ่งที่เรียกว่า "creb carb" นี่คือจุดที่คุณเริ่มรับประทานอาหารด้วยคาร์โบไฮเดรตต่ำมากและค่อยๆเพิ่มขึ้นไปจนถึงจุดที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ทำให้เกิด ปฏิกิริยาตอบสนองต่ออินซูลิน

เป็นความคิดที่ดี แต่เป็นเรื่องที่ท้าทาย บ่อยครั้งเมื่อคุณเริ่มต้นที่จะเพิ่มการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตของคุณคุณสามารถผ่านเกณฑ์โดยไม่ได้รู้ว่า เมื่อถึงเวลาที่คุณทำคุณก็จะดีเกินขีด จำกัด และประสบปัญหาทุกอย่างที่คุณหวังว่าจะหลีกเลี่ยง (น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นพลังงานต่ำความอยากอาหาร)

โดยการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตลอดทั้งกระบวนการคุณสามารถเข้าถึงขีด จำกัด ในอุดมคติของคุณได้โดยไม่ต้องข้ามเลย

4. การตรวจสอบน้ำตาลในเลือดสามารถปรับปรุงสุขภาพทั่วไป

นักวิทยาศาสตร์และแพทย์เหมือนกันได้ตระหนักมากขึ้นว่าระดับน้ำตาลในเลือดมีความสำคัญต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ไม่เป็นเบาหวาน เนื่องจากน้ำตาลในเลือดสูงมักไม่เกิดขึ้นเอง เมื่อ มีคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ สูงจะทำให้ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นได้ในระยะยาว มันเกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆเช่นโรคอัลไซเมอร์โรคไตและมะเร็งบางชนิด

ไม่แนะนำให้ผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานควรรีบออกไปซื้อจอภาพกลูโคส อย่างไรก็ตามความสำคัญของการตรวจสอบน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในระยะยาวและความเจ็บป่วยระยะยาวอื่น ๆ

คำจาก

แม้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะไม่แพงนัก แต่บางครั้ง แถบทดสอบ ก็มี ในบางกรณีอาจสูงถึงหนึ่งดอลลาร์ต่อแถบ บัตรส่วนลดของผู้ซื้อมักมีให้บริการทางออนไลน์โดยให้เงินออมได้ถึง 75 เปอร์เซ็นต์เมื่อสั่งซื้อแถบทดสอบจำนวนมาก

นอกจากนี้ยังมีรุ่นใหม่ที่ปราศจากแถบ ขณะที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีราคาแพงกว่าพวกเขาอาจจะเสียค่าใช้จ่ายน้อยลงในระยะยาว เนื่องจากค่าประกันมักไม่ได้เป็นค่าใช้จ่ายสำหรับผู้ป่วยโรค prediabetics ใช้เวลาของคุณและพูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับคุณ

> ที่มา:

Middlebeek, R. และ Abrahamson, M. "โรคเบาหวานภาวะ prediabetes และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในสหรัฐอเมริกา: ความท้าทายและโอกาส" Ann Intern Med 2014; 160 (8): 572-573