เท้าหรือขาของคุณถูกไฟไหม้โดยเฉพาะในเวลากลางคืนหรือหลังเดิน? คุณจะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในการเผาไหม้ได้อย่างไรและกดดันมากขึ้นอย่างไรคุณจะรับมือกับปัญหาการทุจริตได้อย่างไร?
ปวดเป็นความลับใน หลายเส้นโลหิตตีบ (MS) - เป็นเรื่องปกติมากและสามารถปิดการใช้งานมากและแยก ในความเป็นจริงการวิจัยชี้ให้เห็นว่าประมาณ 55 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการ MS รู้สึกเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญในบางช่วงเวลาของโรคของพวกเขา
ที่กล่าวว่าในขณะที่มีหลายประเภทและสถานที่ของอาการปวดใน MS, การเผาไหม้เรื้อรังอาการปวดขาและเท้าเป็นหนึ่งในประสบการณ์มากที่สุด
เท้าร้อน: ตัวอย่างอาการปวดตามสายตา
หนึ่งในอาการแรกที่พบบ่อยที่สุดของ MS คืออาการผิดปกติทางประสาทสัมผัสผิดปกติซึ่งมักอธิบายว่ามีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าหรือ "เข็มหมุดและเข็ม"
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความรู้สึกผิดปกติที่เจ็บปวด (เช่นการเผาไหม้หรือร้อนเท้า), การรบกวนเรียกว่าโรคประสาท คนที่มีอาการปวดเมื่อยหายจะบรรยายในหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขารู้สึกไม่เหมือนใครเช่นการเผาไหม้รัดกุมปวดเมื่อยหรือมีอาการคัน
การเกิดภาวะ Dysesthesias อาจเกิดขึ้นได้เอง ("spontaneously") หรือถูกกระตุ้นโดยการกระตุ้น (ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณใส่รองเท้าหรือเมื่อผ้าคลุมเตียงแตะเท้าของคุณ) นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าในขณะที่ dysesthesias ในเส้นโลหิตตีบหลายมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในขาหรือเท้าพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย
ในความเป็นจริงอาการอาการปวดที่รู้จักกันดีของ MS เรียกว่า กอด MS ซึ่งทำให้เกิดความหดหู่หรือคับขันความรู้สึกเหมือนวงเหมือนกันรอบ ๆ ลำตัวของคน
ในที่สุดการเผาผลาญเท้าหรืออาการอื่น ๆ อาจทำให้อาการดีขึ้นในเวลากลางคืนและหลังการออกกำลังกายหรือกิจกรรมหรือสภาพแวดล้อมอื่น ๆ ที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นซึ่งเรียกว่า ปรากฏการณ์ Uhthoff
สาเหตุของเท้าร้อนของคุณ
เช่นเดียวกับอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ MS สาเหตุของความรู้สึกแสบร้อนในเท้าของคุณเกี่ยวข้องกับความเสียหายของเยื่อไมอีรินในระบบประสาทส่วนกลางและในกรณีนี้มักเป็นไขสันหลังอักเสบ
เปลือกเยื่อไมอีลินเป็นสารเคลือบป้องกันโดยรอบเส้นใยประสาท เนื่องจากเปลือกเยื่อไมอีรินช่วยให้สัญญาณประสาทส่งได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเมื่อได้รับความเสียหายการสื่อสารประสาทจะหยุดชะงักดังนั้นสัญญาณจะไม่ถูกส่งอย่างถูกต้อง นี้อาจนำไปสู่การส่งข้อความผิดพลาดและในทางที่ซับซ้อนทำให้สมองปล่อยสัญญาณปวดเมื่อไม่มีเหตุผลสำหรับความเจ็บปวด
เป็นเรื่องน่าสนใจที่ทราบว่าอาการปวดของ MS ที่เกี่ยวข้องกับบุคคลไม่ได้สัมพันธ์กับจำนวน แผล ของ MS ที่บุคคลมีใน MRI หรือแม้กระทั่งบริเวณที่มีรอยโรคเหล่านี้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณมีอาการปวดไม่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า MS ของคุณแย่ลง แทนที่จะเป็นอีกหนึ่งคำถามที่น่าสงสัยมาก ๆ
การรักษาเท้าร้อนของคุณ
อาการปวดเช่นการเผาไหม้หรือเท้าร้อนเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับแพทย์ของคุณ คุณไม่เพียง แต่รู้สึกดีที่ได้รับ แต่คุณสมควรได้รับประสบการณ์ที่จำเป็นในชีวิตประจำวันและความสะดวกสบายของชีวิตเช่นนอนหลับรับประทานอาหารและโต้ตอบกับผู้อื่นซึ่งอาการปวดอาจส่งผลเสีย
วิธีแก้ไขด้วยตนเอง
ไม่มีวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรักษาเท้าร้อนหรือความรู้สึกเจ็บปวดอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ MS ของคุณ ในความเป็นจริงส่วนใหญ่เวลาที่คนต้องผ่านกลยุทธ์ที่แตกต่างกันจนกว่าพวกเขาจะพบคนที่ทำงานทดลองและกระบวนการข้อผิดพลาดเพื่อที่จะพูด
แม้กระนั้นก็ตามต่อไปนี้เป็นเรื่องน่าสนใจบางอย่างที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกไม่สบาย:
- สวมถุงน่องความดันหรือถุงเท้าแน่น ๆ ซึ่งจะเปลี่ยนวิธีที่สมองของคุณรับรู้ความรู้สึกไม่สบายจาก "ความร้อน" ของหนึ่งใน "ความกดดัน"
- วางประคบเย็นบนผิวของเท้าของคุณหรือติดเท้าของคุณในกระทะของน้ำเย็นอีกครั้งนี้เปลี่ยนแปลงวิธีที่สมองของคุณรับรู้ความรู้สึกแสบร้อน
- ไปว่ายน้ำหรืออาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ
- ยืนเท้าเปล่าบนกระเบื้องเย็น
- วางพัดลมไว้ใกล้เท้า
กลยุทธ์อื่น ๆ ที่สามารถบรรเทาอาการปวด (มักใช้ร่วมกับยาหรือการเยียวยาข้างต้น) ได้แก่ :
- สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว (เช่นงีบหลับเหยียดเดินไปเดินเล่นหรือดูหนัง)
- นวด
- อารมณ์ขัน
- เพลง
ยา
ปัญหาทางประสาทสัมผัสเช่นเท้าร้อนมักเกิดขึ้น แต่ในบางคนอาจมีอาการเรื้อรังได้ ปัญหานี้อาจเป็นปัญหาได้เนื่องจากระบบประสาทของบุคคลอาจทำให้เกิดความรู้สึกถึงความเจ็บปวดซึ่งหมายความว่าแม้แต่ก้าวลงบนก้อนหินขนาดเล็กหรือมีคนแตะเท้าคุณเบา ๆ อาจตีความโดยสมองของคุณว่าเจ็บปวดอย่างรุนแรง
นี่คือที่ใช้ยาอาจเป็นประโยชน์ ยาที่นักประสาทวิทยาบางครั้งใช้ในการรักษาอาการเจ็บปวดเช่นการเผาไหม้หรือเท้าร้อนรวมถึง:
- ยา antiseizure เช่น Neurontin (gabapentin) หรือ Lyrica (pregabalin)
- ยาแก้ซึมเศร้าเช่น Elavil (amitriptyline) หรือ Cymbalta (duloxetine)
- benzodiazepine line Klonopin (clonazepam) หรือ Valium (diazepam)
ข้อเสียของยาเหล่านี้คือพวกเขามีผลข้างเคียง ตัวอย่างเช่นหลายยาเหล่านี้ทำให้เกิดความเมื่อยล้า บางครั้งการแก้ปัญหาที่ง่ายสามารถลดผลข้างเคียง (ตัวอย่างเช่นการรับประทานยาในเวลากลางคืน); แต่เวลาอื่น ๆ ผลข้างเคียงสิ้นสุดลงเป็นภาระหนักกว่าปัญหา
ยังคงไม่รู้สึกท้อแท้มั่นใจได้ว่าการติดตามอย่างใกล้ชิดคุณและแพทย์ของคุณสามารถหายาที่ถูกต้องในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
การบำบัดด้วยวิธีอื่น ๆ
บ่อยครั้งที่การใช้ยาควบคู่กับการมีส่วนร่วมในการบำบัดด้วยกันอาจเป็นประโยชน์ในการรับมือกับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ MS ของคุณ ตัวอย่างของการรักษาเสริมที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณ ได้แก่ :
- biofeedback
- การสะกดจิต
- โยคะ
- สมาธิสมาธิ
จิตวิทยาบำบัด
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาการปวดเช่นการเผาไหม้เท้าร้อนอาจส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ คุณอาจพบอาการซึมเศร้าและ / หรือรู้สึกกลัวหรือกังวลเกี่ยวกับเวลาที่คุณจะได้รับความโล่งใจจากความเจ็บปวดหรือความหมายสำหรับอนาคตของคุณกับ MS
นอกเหนือจากการแสวงหาวิธีการลดอาการไม่สบายทางกายภาพของคุณแล้วโปรดหาวิธีที่จะช่วยลดอาการไม่สบายทางด้านจิตใจของคุณ นี้อาจหมายถึงการหากลุ่มสนับสนุนหรือเห็นนักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญในการรักษาสภาพสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด
คำจาก
อาการปวด MS เป็นเรื่องจริงดังนั้นโปรดรับทราบและอย่าให้คนอื่นบอกคุณเป็นอย่างอื่น ความเจ็บปวดของคุณไม่ได้อยู่ในหัวของคุณความคิดของจินตนาการของคุณหรือวิธีที่คุณจะแสวงหาความสนใจ เมื่อคุณได้รับการยอมรับแล้วยังคงมีความอดทนต่อความพยายามในการดูแลตัวคุณเอง
โปรดจำไว้ว่าคุณควรได้รับการประเมินความเจ็บปวดจากแพทย์ก่อนที่จะถือว่าอาการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับ MS ของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งความเจ็บปวดของคุณอาจเกิดจากสภาพทางการแพทย์อื่น ๆ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยและตรวจสอบได้
> แหล่งที่มา:
> Drulovic J et al. ความชุกของความเจ็บปวดในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเส้นโลหิตตีบหลายเส้น: การสำรวจแบบ cross-sectional multicenter ปวด Med 2015 สิงหาคม 16 (8): 1597-602
> National MS Society (ND) ความเจ็บปวด
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. อาการปวดในเส้นโลหิตตีบหลาย: การทบทวนระบบการศึกษาทางระบบประสาทอย่างเป็นระบบ Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31