ความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและอาการปวดเรื้อรัง

ใช้งานได้ทั้งสองวิธี

ไม่มีความลับว่ามีความเชื่อมโยงระหว่าง อาการปวดเรื้อรัง และภาวะซึมเศร้า ในความเป็นจริงภาวะซึมเศร้ามักเป็นหนึ่งในเงื่อนไขแรกที่แพทย์พยายามที่จะออกกฎเมื่อวินิจฉัยอาการปวดเรื้อรัง นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังและอาการปวดเรื้อรังที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้อย่างไรรวมทั้งสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วย

อาการซึมเศร้าทางคลินิกและอาการปวดเรื้อรัง

ถึงครึ่งหนึ่งของทุกคนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังก็มีอาการซึมเศร้าทางคลินิกอีกด้วย

มากกว่าความรู้สึกเศร้าหรืออารมณ์ต่ำภาวะซึมเศร้าทางคลินิกเป็นภาวะทางจิตวิทยาที่ทำให้เกิดความเมื่อยล้าการขาดแรงจูงใจการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารชะลอเวลาตอบสนองและความรู้สึกของการไร้อำนาจ อาการซึมเศร้ามีอาการทางกายภาพเช่นกันรวมถึงอาการปวดเมื่อย, ปวดเมื่อยและนอนไม่หลับ

แต่อาการปวดเรื้อรังเป็นมากกว่าผลข้างเคียงของภาวะซึมเศร้า: การวินิจฉัยทั้งสองครั้งมักมีการผสานกันเพื่อให้สามารถแยกได้ยาก และในขณะที่อาจเป็นอาการปวดได้โดยที่ไม่มีอาการซึมเศร้าเป็นไปได้มากว่าถ้าคุณประสบกับอาการปวดเรื้อรังคุณจะต่อสู้ภาวะซึมเศร้าในบางช่วงเวลาในชีวิตของคุณ

คนที่มีอาการหดหู่และคนที่มีอาการปวดเรื้อรังมักจะไม่ค่อยแข็งแรงเพราะจิตใจและร่างกายของพวกเขาทำให้พวกเขาชะลอตัวลง เมื่อทั้งสองรวมกันจะเป็นการยากที่จะบอกว่าที่ใดจะสิ้นสุดลงและอีกฝ่ายหนึ่งเริ่มต้น อาจจะยากกว่าที่จะคิดออกว่าจะให้ใครปฏิบัติกันก่อน

ความเครียดความเจ็บปวดและภาวะซึมเศร้า

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้อาการปวดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้ามีความสัมพันธ์กันเป็นอย่างมากเนื่องจากความเครียดในทางร่างกายทำงานได้ดี

เมื่อคุณเจ็บปวดส่วนต่างๆของสมองที่ตอบสนองต่อความเครียดจะเริ่มขึ้น สมองจะส่งร่างเข้าสู่โหมดต่อสู้หรือบินพร้อมที่จะสู้กับสิ่งที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด โดยปกติเมื่อความเจ็บปวดหายไปสัญญาณความเครียดเหล่านี้จะดับลงและร่างกายของคุณจะกลับสู่สภาพที่ผ่อนคลาย

เมื่อคุณมีอาการปวดเรื้อรังการต่อสู้หรือการบินสัญญาณไม่เคยปิดและระบบประสาทอยู่ในสถานะคงที่ของการแจ้งเตือนสูง

ความตึงเครียดมากเกินไปโดยไม่ต้องใช้เวลาในที่สุดสวมร่างกายลงซึ่งอาจทำให้คุณอ่อนแอต่อภาวะซึมเศร้า การหาวิธีจัดการกับความเครียดและรับมือกับอาการปวดเรื้อรังสามารถทำให้คุณเริ่มต้นในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

เมื่อความเจ็บปวดแทรกแซงชีวิต

การเจ็บปวดเป็นสิ่งที่ยากและมักทำให้คุณไม่ทำอะไรหลายอย่างในชีวิตที่คุณชอบเช่นเล่นกับลูก ๆ ของคุณเพลิดเพลินกับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบการออกกำลังกายและแม้กระทั่งการมีเพศสัมพันธ์ การสูญเสียสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณและอาจทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์ได้ มีเพียงไม่กี่ร้านที่พร้อมใช้งานสำหรับการบรรเทาความเครียดจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะตกสู่หดตัวลงซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

การรักษาอาการปวดเรื้อรังด้วยยาซึมเศร้า

หากคุณประสบกับอาการปวดเรื้อรังแม้ว่าอารมณ์ของคุณจะดี แต่แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาลดความอ้วนในปริมาณต่ำเพื่อรักษาอาการปวดเรื้อรังของคุณ ขณะนี้อาจดูแปลก ๆ การใช้ ยาลดอาการซึมเศร้า เพื่อควบคุมอาการปวดเป็นพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และได้รับการปฏิบัติตามมาตรฐานมานานกว่า 50 ปี แม้ในปริมาณที่ต่ำยาเหล่านี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองที่เปลี่ยนแปลงวิธีการรับรู้ความเจ็บปวด

อีกเหตุผลหนึ่งที่ยารักษาโรคซึมเศร้ามักใช้ในการรักษาอาการปวดเรื้อรังคือสามารถหยุดวัฏจักรที่นำไปสู่ความหดหู่ก่อนที่จะเริ่มหรืออย่างน้อยก็ให้เริ่มต้นการทำงาน

ภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดเพิ่มขึ้นส่งผลให้ระดับกิจกรรมและคุณภาพชีวิตลดลงซึ่งจะทวีความรุนแรงของความรู้สึกซึมเศร้า ง่ายสำหรับรอบนี้จะเริ่มต้นและง่ายยิ่งขึ้นสำหรับการหมุนออกจากการควบคุม

กลยุทธ์การเผชิญปัญหา

การจับความหดหู่ก่อนที่มันจะเริ่มต้นหรือในระยะแรกสามารถช่วยให้คุณได้รับส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณกลับมา การรักษาอาการปวดเรื้อรังก่อนหน้าด้วยยากล่อมประสาทที่เหมาะสมสามารถช่วยต่อสู้กับเกลียวลงได้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับมือกับอาการปวดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้าอย่าลืมดูแหล่งข้อมูลที่สำคัญอื่น ๆ เหล่านี้ด้วย:

การรักษาอาการปวดเรื้อรัง

มีอาการปวดเรื้อรัง? เริ่มบันทึกความเจ็บปวด

การออกกำลังกายด้วยอาการปวดเรื้อรัง

ความเครียดและความเจ็บปวดเรื้อรัง

_{แหล่งที่มา:}

_{Deardorff วิลเลียม "4 เคล็ดลับในการรับมือกับอาการปวดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า" Spine Health, 8/17/05}

_{Clark, Michael "การจัดการอาการปวดเรื้อรังอาการซึมเศร้าและซึมเศร้า: ปัญหาและความสัมพันธ์" ศูนย์โรคข้ออักเสบ John Hopkins เข้าถึงเมื่อวันที่ 20 ธันวาคม 2008}

_{ความสัมพันธ์ระหว่างความเจ็บปวดอาการซึมเศร้าและอารมณ์: การให้สัมภาษณ์กับโรลันกัลลาเกอร์, MD, MPH มูลนิธิความเจ็บปวดแห่งชาติ เข้าถึงเมื่อวันที่ 20 ธันวาคม 2008}

_{อาการซึมเศร้าและอาการปวด Harvard Health Publications เข้าถึงเมื่อวันที่ 20 ธันวาคม 2008}