ความจริงเกี่ยวกับภาวะขาดวิตามินดีและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

การขาดวิตามินดี เป็นที่แพร่หลายอย่างมากในผู้ที่เป็น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ความชุกของโรคเพิ่มขึ้น หลายปีที่ผ่านมาการศึกษาได้สำรวจความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดีและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในความพยายามที่จะเชื่อมต่อจุดและเชื่อมโยงทั้งสองเข้าด้วยกัน จนถึงวันนี้ไม่มีหลักฐานที่มีอยู่ในการสนับสนุนการขาดวิตามินดีที่เกี่ยวข้องกับ ความเสี่ยงที่ เพิ่มขึ้น สำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หรือความชุกของ โรค COPD ที่เพิ่มขึ้น

แต่ที่ไม่ได้บอกว่าวิตามินดีเป็นอาหารเสริมไม่สำคัญ ลองสำรวจความสัมพันธ์นี้อีกหน่อย

ความสำคัญของวิตามินดี

วิตามินดีเป็นสารธรรมชาติที่ผลิตโดยร่างกายของเราในการตอบสนองต่อการสัมผัสกับแสงแดด ความสำคัญของวิตามินดีเริ่มต้นในครรภ์และยังคงอยู่ตลอดอายุการใช้งานของเรา บทบาทหลักของมันคือการช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่เรากิน เช่นแคลเซียมจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและการพัฒนา หากไม่มีวิตามินดีร่างกายของเราจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมได้ซึ่งจะทำให้กระดูกของเราเปราะอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้

ตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับภาวะขาดวิตามินดีและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

การขาดวิตามินดีหมายถึงมีระดับซีรัม 25-hydroxyvitamin D น้อยกว่าหรือเท่ากับ 20 ng / ml คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ยังขาดวิตามินดีมีแนวโน้มที่จะมากขึ้น

• มีโรคกระดูกพรุน
• เป็นคน อ้วน
• เป็นผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบัน
• มีอาการซึมเศร้า

การขาดวิตามินดีและการกำเริบของโรค COPD

การศึกษาพบว่าการให้วิตามินดีในปริมาณสูงในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่มีระดับวิตามินดีปานกลางไม่สามารถลดอุบัติการณ์การกำเริบของโรค COPD ได้ การเสริมอาจลดอาการกำเริบของผู้ป่วยที่มีภาวะขาดวิตามินดีอย่างรุนแรง

เนื่องจากการขาดวิตามิน D เกี่ยวข้องกับอัตราการตายที่สูงขึ้นทั่วทั้งคณะผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการเสริมวิตามินดีเป็นวิธีการที่สำคัญในการป้องกันโรค

นอกจากนี้การศึกษาแนะนำว่าการเสริมแคลเซียมและวิตามินดีในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่มีวิตามินเหล่านี้อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักและโรคกระดูกพรุนได้ การเสริมอาจช่วยลดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นกับปอดอุดกั้นเรื้อรังและป้องกันไม่ให้การทำงานของปอดลดลงอีก

การขาดวิตามินดีมีความสัมพันธ์กับการทำงานของปอดที่แย่ลงและการลดลงของการทำงานของปอดในผู้สูบบุหรี่ในระยะยาวจะลดลง การเสริมด้วยวิตามินดีอาจช่วยป้องกันปอดจากการทำลายของการสูบบุหรี่

ประโยชน์ของการเสริม

• อาจลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันในประชากรทั่วไป
• อาจมีผลป้องกันต่อความเสียหายที่เกิดจากการสูบบุหรี่ในปอด
• อาจช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน
• อาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• อาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสามารถในการออกกำลังกายที่ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจากโปรแกรม การฟื้นฟูสมรรถภาพปอด

คุณควรทานวิตามินดีมากแค่ไหน?

ตามวิตามินดีสภาระดับวิตามินดีเกินกว่า 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) อาจลดความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

เพื่อให้บรรลุระดับนี้คนส่วนใหญ่ต้องใช้เวลานานถึง 1000-5000 หน่วยสากล (IU) (25-125 ไมโครกรัม) ต่อวันของวิตามิน D3 ซึ่งเป็นรูปแบบที่ใช้งานอยู่ของวิตามินดีที่ผลิตภายใต้ผิวหนัง อย่างไรก็ตามพวกเขายังเน้นว่าเนื่องจากมีการแปรผันอย่างมากจากคนสู่คนควรกำหนดปริมาณที่เหมาะสมโดยการวัดระดับวิตามินดีของผู้ป่วยในเลือดก่อนและอีกหลายเดือนหลังจากรับประทานวิตามิน D3 หรือเพิ่มการสัมผัสกับรังสี UVB

หมายเหตุ: ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานอาหารเสริมด้วยวิตามินดีคุณควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมและปริมาณที่เหมาะสมกับคุณ

_{แหล่งที่มา:}

_{สมาคมทรวงอกอเมริกัน (2011, 15 พฤษภาคม) วิตามินดีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง วิทยาศาสตร์}

_{Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. การ ขาดวิตามินดีและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง: วงกลมที่เลวร้าย Vitam Horm 2011; 86: 379-99}

_{Lehouck A et, al. ปริมาณสูงของวิตามินดีเพื่อลดอาการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง: การทดลองแบบสุ่ม Ann Intern Med 2012 17 ม.ค. 156 (2): 105-14}

_{Lange NE et. อัล การขาดวิตามินดีการสูบบุหรี่และการทำงานของปอดในการศึกษาเรื่องอายุรเวช Am J Respir การดูแล Crit Med 2012 1 ต.ค. 186 (7): 616-21 doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC Epub 2012 19 ก.ค.}