การวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับ

ประวัติโดยละเอียดสามารถวินิจฉัยปัญหาการนอนหลับได้

ตอนกลางคืนดูเหมือนว่าจะค้างอยู่ตลอดไปขณะที่คุณนอนหลับตื่นตาตื่นใจโดยการเฝ้าดูนาทีที่ติ๊กโดยนาฬิกาปลุกของคุณ คุณไม่สามารถหลับไปได้ และในบางครั้งที่คุณไม่ค่อยตื่นคุณก็ตื่นขึ้นมาอีกครั้งไม่สามารถนอนต่อได้ คุณจำไม่ได้ว่าเป็นครั้งสุดท้ายที่คุณนอนหลับฝันดี การนอนไม่หลับอาจทำลายชีวิตของคุณได้ แต่คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าเป็นปัญหา

การวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับเป็นอย่างไร? จำเป็นต้องมีการทดสอบหรือไม่? คุณคาดหวังอะไรที่แพทย์จะสอบถามจากคุณเมื่อประเมินปัญหาในการนอนหลับ?

เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าอาการนอนไม่หลับคือการวินิจฉัยที่ถูกต้องและข้อมูลใดที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจหาขอให้ตรวจสอบข้อความที่ตัดตอนมาจาก UpToDate ซึ่งเป็นข้อมูลทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้ของผู้ให้บริการด้านสุขภาพและผู้ป่วย จากนั้นอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดนี้สำหรับคุณ

"ถ้าคุณขอความช่วยเหลือในการนอนไม่หลับหมอหรือพยาบาลของคุณจะเริ่มต้นด้วยการขอให้คุณจดจำจำนวนชั่วโมงที่คุณนอนหลับและปัญหาที่เกิดขึ้นกับการนอนหลับในช่วงเวลาปกติตลอด 24 ชั่วโมงคู่นอนหรือผู้ดูแลผู้ป่วยของคุณสามารถช่วยตอบคำถามเหล่านี้ได้ เพราะคุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ

"คุณอาจถูกขอให้บันทึกการนอนหลับทุกวันซึ่งเป็นบันทึกของเวลาการนอนหลับและปัญหาสำหรับหนึ่งถึงสองสัปดาห์

"แพทย์หรือพยาบาลของคุณอาจถามคำถามอื่น ๆ เพื่อหาสาเหตุของอาการนอนไม่หลับของคุณการตรวจร่างกายอาจต้องทำเพื่อตรวจสอบว่ามีเงื่อนไขทางการแพทย์หรือทางระบบประสาทหรืออาจทำให้ปัญหาการนอนหลับแย่ลงได้อย่างไร"

นอนไม่หลับ หมายถึงปัญหาการนอนหลับหรือการนอนหลับที่ไม่สดชื่น งานแรกในการประเมินนี้คือการกำหนดว่าปริมาณการนอนหลับที่คุณได้รับเพียงพอหรือไม่ ถ้าคุณไม่ใช้เวลามากพอในการนอน แต่คุณสามารถนอนหลับสนิทเมื่ออยู่ที่นั่นอาจเป็นปัญหาเรื่องการนอนหลับมากกว่าการนอนไม่หลับ

เพื่อให้เข้าใจถึงปริมาณการนอนของคุณได้ดีขึ้นอาจเป็นประโยชน์ในการบันทึกรูปแบบการนอนหลับของคุณด้วย บันทึกการนอนหลับ ไดอารี่ประจำวันแบบง่ายๆนี้ติดตามเวลานอนเวลาตื่นและช่วงเวลาที่คุณตื่นขึ้นในช่วงกลางคืนหรือนอนหลับระหว่างวัน (เช่นงีบหลับ) คุณสามารถบันทึกระยะเวลาที่คุณรู้สึกว่าหลับได้ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ในการบันทึกรายละเอียดที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณอาจทราบว่าคุณมีวันที่เครียดโดยเฉพาะก่อนที่จะมีการนอนหลับที่กระจัดกระจายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การใช้สารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนหรือ นิโคติน รวมทั้งสารเสพติดเช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถจัดทำเป็นเอกสารได้

ข้อดีของบันทึกการนอนหลับคือเป็นวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงในการบันทึกรูปแบบการนอนของคุณในช่วงหลายสัปดาห์ อาจเป็นไปได้ที่จะเริ่มรู้จักรูปแบบการนอนของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมักมีปัญหาในการนอนหลับ แต่คุณสามารถนอนหลับได้อย่างง่ายดายในตอนเช้านี้อาจแนะนำ โรคนอนหลับจังหวะ circadian เรียกว่าล่าช้านอนดาวน์ซินโดร การวิเคราะห์อย่างรอบคอบอาจเปิดเผยสาเหตุที่ทำให้นอนหลับของคุณได้ บางทีนี่อาจเป็นถ้วยชาตอนดึกที่ทำให้เกิดปัญหาของคุณ

ประวัติทางการแพทย์ที่ระมัดระวังจะระบุสาเหตุอื่น ๆ ของการนอนไม่หลับ

ความผิดปกติหลายอย่างที่ทำให้เกิดอาการปวดอาจทำให้นอนหลับได้ ปัญหาทางระบบประสาทเช่นโรคพาร์คินสันรบกวนการนอนหลับ เป็นสิ่งสำคัญที่จะออกกฎความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ ที่รบกวนการนอนหลับเช่น โรคกระสับกระส่ายขา และ หยุดหายใจขณะหลับ ปัญหาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความผิดปกติของบาดแผลความเครียด (PTSD) อาจรบกวนการนอนของคุณ ยาบางชนิดสามารถเปลี่ยนการนอนของคุณและการตรวจทานเหล่านี้อาจเป็นข้อมูล ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสามารถตรวจสอบเพื่อระบุเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหากับการนอนหลับ

หากมีการวินิจฉัยปัญหานี้อาจมีการตรวจสอบการนอนไม่หลับเพิ่มเติม

อาจแนะนำให้ ศึกษาเกี่ยวกับการนอน เช่น polysomnography หรือ actigraphy เพื่อชี้แจงเพิ่มเติมว่าอะไรที่ทำให้คุณหลับยาก

ขั้นตอนแรกในการระบุการรักษาที่เหมาะสมของปัญหาการนอนหลับของคุณคือการได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือไม่? ดูหัวข้อ "การนอนไม่หลับ" ของ UpToDate เพื่อรับข้อมูลทางการแพทย์ในเชิงลึกเพิ่มเติม

_{ที่มา:}

_{Bonnet, Michael et al . "นอนไม่หลับ". ปัจจุบัน.}