ไม่ให้ขึ้น gluten มากที่สุดจะไม่ช่วยสิวของคุณ
ถึงแม้ว่าบางคนมีปัญหาสิวสิวอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีรายงานว่าผิวของพวกเขาดีขึ้นเมื่อพวกเขาเริ่ม รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนโดย ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ระบุว่ากลูเตนสามารถก่อให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารปราศจากกลูเตนสามารถช่วยในการรักษาสิวของคุณได้
อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคนที่เชื่อว่าอาหารที่ปราศจากกลูเตนช่วยให้พวกเขามีปัญหาเรื่องสิวของพวกเขาได้จินตนาการถึงผลลัพธ์ของพวกเขา
เป็นไปได้ว่าคนที่มี โรค celiac หรือ ความไวของตับโปรตีนที่ ไม่ใช่ celiac อาจเห็นผิวของพวกเขากลายเป็นที่ชัดเจนเมื่อพวกเขาไป gluten ฟรี แต่จะไม่เป็นเพราะ โปรตีนตับ เดิมที่เกิดจากสิวของพวกเขา (ซึ่งมันไม่ได้)
อาจเป็นไปได้ว่าคนที่ไม่ได้มีความไวของ celiac หรือ gluten อาจเห็นการปรับปรุงสิวของพวกเขาโดยการไปปราศจากกลูเตน แต่ด้วยเหตุผลที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเนื้อหากลูเตนของอาหาร อ่านเพื่อเรียนรู้สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูดเกี่ยวกับโรค celiac, อาหารตังฟรีและสิว
สิวโรค Celiac และความไวของตัง
มีคำถามว่าโรค celiac และความไวของตับไม่มี celiac ได้รับการ เชื่อมโยงกับสภาพผิวจำนวนมาก รวมทั้งโรคผิวหนังผื่นคัน herpetiformis มากอาการผิวหนังอักเสบเรื้อรังสภาพผิว autoimmune โรคสะเก็ดเงินสภาพผิวและลมพิษเรื้อรังซึ่งส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับ โรคภูมิแพ้
อย่างไรก็ตามยังไม่มีรายงานใด ๆ ในวรรณกรรมทางการแพทย์เกี่ยวกับความไวของ celiac หรือ gluten ที่เชื่อมโยงกับสิว นั่นไม่ได้หมายความว่าการเชื่อมโยงระหว่างเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับตังและสิวนี้เป็นไปไม่ได้ แต่ก็หมายความว่าแพทย์ยังไม่ได้วิ่งข้ามมัน
อย่างไรก็ตามมีเรื่องราวมากมายจากคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค celiac หรือความไวของตังที่เห็นว่าสิวของพวกเขาดีขึ้นเมื่อพวกเขาเริ่มรับประทานอาหารตังฟรี
ดังนั้นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในกรณีเหล่านี้?
ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งคือคนที่มีภาวะผิวหนังที่ได้รับการเชื่อมโยงกับ celiac และ / หรือ gluten sensitivity เช่นกลากหรือลมพิษอาจเห็นการปรับปรุงโดยรวมเมื่อบุคคลนั้นได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะตังและเริ่มตาม gluten ฟรีอาหาร
เป็นไปได้ว่าคนที่มีปัญหาผิวหนังคนหนึ่งอาจเข้าใจผิดว่าเป็นสิวและอาจเป็นไปได้ว่าคน ๆ หนึ่งอาจมีสิวและสภาพผิวอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันและทำให้การวินิจฉัยเป็นไปได้ยากขึ้น เนื่องจากอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นที่รู้จักกันดีในการพัฒนากลากลมพิษและโรคสะเก็ดเงินอย่างน้อยบางคนที่มีความไวของ celiac และ gluten อาจเป็นเหตุผลที่คุณเห็นรายงานของอาหารที่ปราศจากกลูเตนช่วยในการขจัดสิว
สิวและอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ
มีเหตุผลว่าทำไมคนบางคนอาจรับรู้ว่าอาหารที่ปราศจากกลูเตนจะเป็นประโยชน์กับสิวของพวกเขา: มีหลักฐานว่าอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำช่วยปรับปรุงสิวได้ ดังนั้นถ้ามีคนเริ่มรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนซึ่งต่ำกว่าระดับน้ำตาลในเลือดด้วยเช่นกันอาหารที่ปราศจากกลูเตน / น้ำตาลต่ำจะช่วยให้เกิดสิวได้ดีขึ้น
ดัชนีน้ำตาลในเลือดให้คะแนนอาหารโดยวิธีการที่พวกเขาส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
อาหารที่สูงกว่าในดัชนีน้ำตาลจะดูดซึมได้เร็วขึ้นในระบบทางเดินอาหารของคุณและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในขณะที่อาหารที่ต่ำกว่าในดัชนีจะไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมากนัก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรักษาสภาพของตนเองได้
การศึกษาในออสเตรเลียพบว่าคนที่รับประทานอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเห็นว่าสิวของพวกเขาดีขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ทานอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ เป็นไปได้ว่าการลดการหน่วงในน้ำตาลในเลือดสามารถช่วยให้สมดุลกับฮอร์โมนที่คิดว่าเกี่ยวข้องกับการพัฒนาสิวได้ดีขึ้น
แต่อย่างไรทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับอาหารตังฟรีและรายงานการรักษาสิวและอื่น ๆ ผิว? เมื่อคุณทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาหารของคุณเช่นไปตังฟรีคุณจะต้องกำจัดอาหารหลายชนิดอาจรวมถึงตัวเลือกระดับน้ำตาลในเลือดสูงเช่นคุกกี้ที่มีการประมวลผลสูงและผลิตภัณฑ์ขนมปัง คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังทำอาหารที่บ้านบ่อยๆซึ่งอาจหมายถึงอาหารของคุณดีขึ้น (และอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วย)
แน่นอนผลกระทบนี้อยู่ไกลจากสิ่งที่แน่ใจ ในความเป็นจริงหลาย ๆ คนที่ย้ายไปทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนพบว่าตัวเองกำลังทานอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งข้าวสูงกว่าซึ่งเป็นส่วนผสมของดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง เฉพาะแบรนด์ขนมปังปราศจากกลูเตนที่มีเมล็ดธัญพืชเท่านั้นและอาจเป็นไปได้ว่าร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณจะไม่นำพาความหลากหลายของเส้นใยสูง (ธัญพืชมีค่าต่ำกว่าในดัชนีน้ำตาล) ดังนั้นถ้าคุณไปตังฟรี แต่พบว่าตัวเองกินมากของแป้งข้าวสูงกลั่นหรือการเข้าถึงสำหรับแพคเกจของคุกกี้ตังฟรีและลูกอมคุณไม่น่าจะพบว่ามันช่วยปรับปรุงสิวของคุณ
แน่นอนถ้าอาหารตังฟรี / ต่ำ glycemic ดัชนีไม่ในความเป็นจริงช่วยให้มีสิวของคุณก็ไม่ได้เพราะคุณได้กำจัดตัง - เป็นเพราะคุณได้ตัด spikes ในน้ำตาลในเลือดของคุณ นอกจากนี้หลักฐานที่ว่าอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำอาจช่วยให้สิวเป็นผู้เชี่ยวชาญเบื้องต้นกล่าวว่าการวิจัยเป็นที่น่าสนใจ แต่มีหลักฐานไม่ว่าอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำจะเป็นประโยชน์
สามารถ Isotretinoin ยารักษาสิวสาเหตุโรค Celiac?
มีเหตุผลอื่นที่ทำให้เกิดความสับสนเกี่ยวกับการเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างโปรตีนตับโรค celiac และสิว: มีรายงานว่าขณะนี้มีผู้ที่พัฒนาโรค celiac disease ขณะที่ทำการยาเฉพาะสำหรับสิว
หากคุณมีสิวรุนแรงแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ isotretinoin เป็นสิว ยาที่ใช้ในการขายเป็น Accutane ในสหรัฐอเมริกา แต่ตอนนี้มีอยู่เป็นยาทั่วไป มีหลักฐานว่า isotretinoin อาจทำให้เกิดโรคลำไส้อักเสบได้ในกรณีที่หายากมากและมีรายงานที่ไม่ค่อยพบจากคนที่รับประทานยาที่กล่าวว่าพวกเขาพัฒนาโรค celiac ในขณะที่ใช้มัน
อย่างไรก็ตามการศึกษาทางการแพทย์สองชิ้นพบว่าไม่มีการเชื่อมโยงระหว่างการใช้ isotretinoin กับ celiac disease การศึกษาหนึ่งจาก Celiac Disease Center ของมหาวิทยาลัยโคลัมเบียและอีกรายหนึ่งจาก Mayo Clinic ได้ศึกษาประชากรกลุ่มใหญ่ที่ได้รับ isotretinoin เพื่อดูว่าพวกเขามีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรค celiac หรือไม่
การศึกษาจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียพบว่าคนที่เป็นโรค celiac มีความเสี่ยงที่จะถูกวินิจฉัยว่าเป็นสิวอยู่เล็กน้อย อย่างไรก็ตามนักวิจัยไม่ค่อยแน่ใจว่าทำไมการเชื่อมโยงระหว่าง celiac และสิวอาจเกิดขึ้นและบอกว่าอาจเป็นเพราะสิ่งที่เรียกว่า "เฝ้าระวังอคติ" ซึ่งในกรณีนี้หมายความว่าคนที่มีโรค celiac มีแนวโน้มที่จะเห็น แพทย์ทั่วไปและดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นสิว
คำจาก
สิวอาจเป็นภาวะที่น่าหงุดหงิดยากที่จะรักษาและเพื่อให้เข้าใจว่าคนที่มีกรณีไม่ดีของสิวจะมองหาการแก้ไขปัญหาอาหาร ในความเป็นจริงอาหารอื่น ๆ ได้รับการวิจัยเกี่ยวกับการเกิดสิว: มีหลักฐานว่า อาหารที่ลดลงในเนื้อสัตว์อาจช่วยปรับปรุงสิว แม้ว่าอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติยังไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยได้ นอกจากนี้การรับประทานอาหาร อินทรีย์ เท่านั้น จะไม่ช่วยรักษาสิวของคุณ นักวิจัยได้พบและ ชาเขียวด้วยตัวเองจะไม่สามารถรักษาสิว ได้เช่นกัน
บรรทัดล่างคือการใช้อาหารแฟชั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อ จำกัด หนึ่งอาจจะไม่ช่วยสิวของคุณและมีศักยภาพที่จะนำไปสู่การขาดสารอาหารบางอย่าง
หากคุณมีสิววิธีที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับ วิธีการรักษาสิวที่ดีที่สุด สำหรับกรณีเฉพาะของคุณ การรักษาที่มีประสิทธิภาพประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์, ยาตามใบสั่งแพทย์ (ทั้งที่ทำจากปากและทาลงบนผิวของคุณ) และวิธีการต่างๆเช่นเปลือกเคมีและการส่องไฟ แม้จะมีสิ่งที่คุณอาจอ่านก็ตามอาหารที่ปราศจากกลูเตนไม่น่าจะช่วยให้คุณล้างผิวได้
> แหล่งที่มา:
> Lebwohl B et a. การใช้ Isotretinoin และ Celiac Disease: การศึกษาแบบตัดขวางตามประชากร อเมริกันวารสารคลินิกโรคผิวหนัง 2014 ธันวาคม 15 (6): 537-42
> Rashtak S และคณะ การได้รับ Isotretinoin และความเสี่ยงต่อโรค Celiac PloS One 2015 Aug 19; 10 (8): e0135881
Smith RN และคณะ อาหารที่กินน้ำตาลต่ำจะช่วยเพิ่มอาการในผู้ป่วยที่เป็นสิวผดุงครรภ์: การทดลองแบบสุ่มควบคุม American Journal of Clinical Nutrition / อเมริกันวารสารคลินิกโภชนาการ 2007 กรกฎาคม 86 (1): 107-15
Smith RN และคณะ ผลของอาหารโปรตีนสูงและอาหารที่มีน้ำตาลกลูโคสต่ำเมื่อเทียบกับอาหารที่มีน้ำตาลกลูโคสสูงทั่วไปที่มีต่อสมบัติทางชีวเคมีที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิวอักเสบ: การสุ่มตัวอย่างผู้สืบสวนผู้ต้องหาและการทดลองควบคุม วารสาร American Academy of Dermatology 2007 สิงหาคม 57 (2): 247-56