ชาถูกนำมาใช้เป็นยาสมุนไพรมานานหลายศตวรรษและเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างหลากหลายตั้งแต่การย่อยอาหารไปจนถึงการสูญเสียเส้นผม คนในวันนี้ยังคงใช้ชาเขียวเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีเจตนาที่จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ชาเขียวได้รับการต้อนรับอย่างเป็นธรรมชาติด้วยการรักษาสิว แต่ชาเขียวมีประสิทธิภาพอย่างไรในการป้องกันและรักษาสิว
คุณควรเพิ่มการรักษาสิวของคุณหรือไม่?
ชาเขียวคืออะไร?
ที่น่าสนใจคือชาเขียวชาดำชาขาวและชาอูหลงทั้งหมดมาจากพืชเดียวกัน Camellia sinensis มันเป็นวิธีที่พวกเขากำลังเตรียมที่จะช่วยให้แต่ละเหล่าชาดูไม่ซ้ำกันและรายละเอียดรสชาติของพวกเขา
ชาเขียวจัดทำขึ้นจากใบสดของพืช Camellia sinensis ใบเป็นนึ่งเบา ๆ และแห้ง นี้จะกระทำได้อย่างรวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดออกซิเดชันและสีน้ำตาลของใบที่คุณเห็นในชาดำเข้มและอูหลง
ชาเขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
นี่คือสิ่งที่เรารู้แน่ ๆ : ชาเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ คุณเคยได้ยินสารต้านอนุมูลอิสระระยะก่อน แต่คุณเคยสงสัยว่าสารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร?
สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวและร่างกายจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นอะตอมที่ไม่เสถียรและมีอิเล็กตรอนแปลก ๆ อะตอมเหล่านั้นสามารถ "ขโมย" อิเล็กตรอนจากโมเลกุลอื่น ๆ ทำให้เกิดความเสียหายได้
อนุมูลอิสระเรียกอีกชื่อว่า อนุมูลอิสระออกซิแดนท์ จะถูกปิดการใช้งานโดยสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องคุณจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และชาเขียวจะเต็มไปด้วย (ชาเขียวไม่ได้มีตลาดสารต้านอนุมูลอิสระที่มีมุมแม้ว่า. มากมายอาหารอื่น ๆ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเกินไป.)
ชาเขียวสามารถลดอาการอักเสบได้
ในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระมีสุขภาพดีสารต้านอนุมูลอิสระตัวเองไม่ได้ทำอะไรเพื่อปรับปรุงสิวสิว
แต่ชาเขียวยังอุดมไปด้วย polyphenols ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า catechins
เพียงแค่โพลีฟีนอลเป็นสารประกอบในพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับคน Catechins เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
ที่นี่เป็นที่น่าสนใจ catechins ในชาเขียวมีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบของผิวหนัง
ชาเขียวสามารถลด สิวอักเสบได้ หรือไม่? อาจจะ.
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในฉบับเดือนเมษายนปี พ.ศ. 2556 ของการ บำบัดด้วยการเสริมในยา ทำให้สตรีที่มีสิวมีสารอาหารเสริมจากชาเขียวที่ไม่มีคาเฟอีน กลุ่มที่สองได้รับยาหลอก
ผู้ที่เสริมสารสกัดชาเขียวมีสิวอักเสบน้อยลงโดยเฉพาะบริเวณจมูกปากและคาง (คุณรู้ไหมว่าผู้หญิงทั้งหลายเป็นจุดที่แน่นอนว่าการ เกิดสิวก่อนวัย หมดประจำเดือนน่าจะปรากฏขึ้นทุกเดือน)
แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชาเขียวไม่สามารถล้างสิวได้อย่างสมบูรณ์ ในความเป็นจริงระหว่างทั้งสองกลุ่ม (ผู้ที่ทานชาเขียวเสริมคาเฟอีนและผู้ที่รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยาหลอก) ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในสิว รวมทั้ง สิว
ดังนั้นดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์เสริมชาเขียวอาจทำให้สิวเกิดสิวได้น้อยลงโดยเฉพาะบริเวณบริเวณจมูกปากและคาง
สารสกัดจากชาเขียวแสดงคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียบางอย่าง
อีกหนึ่งชาเขียวคุณภาพที่น่าสนใจคือความสามารถในการต่อสู้แบคทีเรีย ชาเขียวแสดงฤทธิ์ต้านแบคทีเรียต่อแบคทีเรียที่พบได้บ่อยๆซึ่งมีส่วนช่วยในการเกิดสิวเช่น acute และ propionibacteria granulosum รวมทั้ง Staph
ในการศึกษาเดียวกันตีพิมพ์ในฉบับเดือนมิถุนายน 2015 ของ วารสารยาเสพติดในผิวหนังพบ ว่าสารสกัดจากผลทับทิมยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว
แต่ก่อนที่คุณจะหมดและคว้าหน้ากากชาเขียวรู้ว่าทั้งหมดนี้ทำ ในหลอดทดลอง
ซึ่งหมายความว่าทำในห้องปฏิบัติการไม่ใช่ผิวหนังของมนุษย์ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นชาเขียวจะทำงานเหมือนเดิมในโลกแห่งความเป็นจริงผิวจริงยังคงมองเห็นได้
มันให้จุดดีกระโดดออกสำหรับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบต่อชาเขียวมีสิวสิวแม้ว่า
นอกจากแบคทีเรียไม่ใช่ สาเหตุของสิว เท่านั้น มีปัจจัยอื่น ๆ ในการเล่น ได้แก่ น้ำมันส่วนเกินและการหลั่งของเซลล์ผิวที่ผิดปกติ
ความสามารถในการมีส่วนร่วมในการกระตุ้นฮอร์โมนกระตุ้น
สิวได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมน นั่นเป็นเหตุผลที่เกิดขึ้นบ่อยในช่วงวัยแรกรุ่น และนั่นเป็นเหตุผลที่ยารักษาโรคแอนโดรเจนบางชนิดเช่น spironolactone และแม้แต่ ยาคุมกำเนิด มีประสิทธิภาพในการควบคุมโรค
ชาเขียวอาจช่วยให้มีฮอร์โมนที่มีอิทธิพลเหล่านี้เช่นกัน จำเหล่านั้นโพลีฟีน? ชาเขียวยังสูงใน polyphenol epigallocatechin-3-gallate หรือ EGCG
EGCG สามารถลดระดับ androgen ในร่างกายได้ EGCG ช่วยป้องกัน IGF-1 IGF-1 เป็นปัจจัยการเจริญเติบโตที่มีการเติบโตในวัยรุ่น (ใช่เมื่อสิวมักเป็นที่เลวร้ายที่สุด)
เชื่อกันว่าระดับ IGF-1 สูงสามารถทำให้ต่อมไขมันของคุณสูบน้ำมันเพิ่มการอักเสบและทำให้เซลล์ผิว "เหนียว" มากขึ้นดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขน
EGCG อาจลดระดับของ IGF-1 ซึ่งอาจทำให้สิวลดลงได้
ชาเขียวแทบจะไม่ล้างสิว
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าชาเขียวเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่ห้ามวางหมวกไว้บนถ้วยหรือสองวันเพื่อล้างผิวของคุณ
ยังคงมีการวิจัยอีกมากที่ต้องทำอย่างชัดเจนเพื่อพิสูจน์ (หรือพิสูจน์หักล้าง) ประสิทธิภาพของชาเขียวในการรักษาสิว
มันไม่น่าเป็นไปได้ว่าแค่ดื่มถ้วยอุ่น ๆ ของชาเขียวก็จะล้างสิวของคุณขึ้น ถ้าชาเขียวได้รับการยอมรับว่าเป็นยารักษาสิวส่วนใหญ่แล้วอาจเป็นสารสกัดที่มีความเข้มข้นมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีกว่าเครื่องดื่มที่คุณซื้อที่ร้านขายของชำ
ต้องการเพิ่มชาเขียวเพื่อการรักษาของคุณประจำ?
ยังคงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวไม่มีเหตุผลที่คุณไม่สามารถใช้เป็นนอกเหนือจากการรักษาสิวของคุณเป็นประจำทุก แม้ว่าผิวของคุณจะไม่เพียงพอต่อผิวของคุณ แต่อย่างใด แต่อาจช่วยปรับปรุงได้บ้าง
คุณสามารถเพียงแค่ดื่มถ้วยหรือสองวัน บางคนกล่าวว่าชาเขียวสามารถทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อยเมื่อดื่มในขณะท้องว่างดังนั้นถ้าคุณคิดว่าคุณลองจิบชาหลังจากรับประทานอาหาร
ชาเขียวสามารถใช้ทาได้เช่นกัน ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางจำนวนมากมีสารสกัดจากชาเขียว
เท่าไหร่ที่คุณกำลังจะได้รับจากชาเขียวในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางของคุณเป็นที่ถกเถียงกันและมีจำนวนมากจะทำอย่างไรกับเท่าใดชาเขียวสกัดอยู่ในผลิตภัณฑ์ บางแหล่งอ้างอิงชาเขียวเป็น anti-ager สำหรับผิว
ลองใช้วิธีการรักษาสิวเหล่านี้เพื่อช่วยในการล้างผิวหนังของคุณ
นอกจากชาเขียวแล้วคุณยังต้องการเริ่มต้นการทำกิจวัตรประจำวันด้วยการรักษาสิวด้วย ซึ่งจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและเชื่อถือได้มากที่สุด
สำหรับการ เกิดสิวอักเสบที่ไม่รุนแรง เบนซินเปอร์ออกไซด์ที่ไม่ ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นตัวเลือกที่ดี ลองใช้เวลาแปดถึง 10 สัปดาห์และดูว่าช่วยปรับปรุงผิวของคุณได้หรือไม่
หากผลิตภัณฑ์ OTC ไม่ได้ทำดีมากหรือคุณมี สิว รุนแรง หรือ รุนแรงสิว คุณแน่นอนจะต้องการที่จะได้รับยาตามใบสั่งแพทย์สิวแทน มีตัวเลือกการรักษาจำนวนมากออกมีและหนึ่งจะทำงานให้คุณ โทรมาหาแพทย์ผิวหนังของคุณ
> แหล่งที่มา:
> Grant P, Ramasamy S. "การปรับปรุงเกี่ยวกับพืชที่ได้รับ Anti-Androgens" วารสารนานาชาติของต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญอาหาร 2012; 10 (2): 497-502
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM "ฤทธิ์ต้านจุลชีพของทับทิมและสารสกัดชาเขียวต่อ Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus และ Staphylococcus Epidermidis" วารสารยาเสพติดโรคผิวหนัง 2015 มิ.ย. ; 14 (6): 574-8
> Lu PH, Hsu CH เสริมด้วยสารสกัดจากชาเขียวช่วยเพิ่มความเป็นสิวในสตรีวัยหมดระดูได้อย่างไรการทดลองแบบสุ่ม, Double-Blind, และ placebo-controlled trial " การบำบัดด้วยการเสริมในการแพทย์ 2016 เม.ย. ; 25: 159-63
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "ชาเขียวในโรคผิวหนัง." Skinmed 2012 พฤศจิกายน - ธันวาคม; 10 (6): 352-5
> "ชาเขียว" ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ หอสมุดแห่งชาติแห่งชาติสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ 2012 เว็บ https://nccih.nih.gov/health/greentea