ช็อคโกแลตทำให้เกิดสิวหรือไม่?

ช็อคโกแลตได้รับการตำหนิสำหรับ breakouts มานานหลายทศวรรษ แต่แร็พไม่เหมาะสมถูกต้องหรือไม่?

ไม่มีหลักฐานว่าช็อกโกแลตเองทำให้เกิดสิว

เป็นข่าวดีสำหรับคุณ chocoholics ทั้งหมด: การกินช็อกโกแลตไม่ทำให้เกิดสิว ไม่มีการศึกษาการเชื่อมโยงการรักษาหวานนี้เพื่อการพัฒนาของสิว

ไม่มีหลักฐานว่าถั่วโกโก้ซึ่งทำจากช็อกโกแลตทำให้เกิดสิว

และในขณะที่ชี้ไปที่น้ำตาลซึ่งเป็นส่วนประกอบของช็อกโกแลตถือว่าแม้แต่หลักฐานก็อ่อนแอ

นั่นหมายความว่าการกินช็อกโกแลตเป็นครั้งคราวหรือสองหรือสามชิ้นจะไม่ทำให้เกิดสิว ตัดช็อคโกแลตออกจากอาหารของคุณจะไม่ชัดเจนขึ้นกรณีของสิวทั้งสอง

อาหารบางชนิดอาจเรียกสิว

ช็อกโกแลตอาจปิดอยู่ แต่วันนี้ความสนใจมากขึ้นจะถูกจ่ายให้กับการเชื่อมโยงระหว่างอาหารและการพัฒนาสิว

น่าแปลกใจว่าไม่ใช่ผู้กระทำผิด "ตามปกติ" ที่ได้รับโทษ แทนมันฝรั่งทอด, โซดาหรือมันฝรั่งทอดสิ่งต่างๆเช่น ผลิตภัณฑ์จากนม และคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ภายใต้กล้องจุลทรรศน์

หมายความว่าคุณกินไอศกรีมหรือไม่? และกิน สอง โดนัทหมายถึงสิว 2 ตัว ? ไม่มันไม่ได้ทำงานอย่างนั้น (ขอบคุณพระเจ้า!)

แม้การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับ อาหารและการเชื่อมต่อสิว ไม่ได้แนะนำว่าอาหารที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ ที่ก่อให้เกิดสิวในผิวที่ชัดเจนเป็นอย่างอื่น

ค่อนข้างแสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารเหล่านี้อาจทำให้สิวแย่ลงสำหรับบางคน

มีการฝ่าวงล้อมใหม่หลังการรับประทานช็อกโกแลตหรือไม่?

ดังนั้นช็อคโกแลตไม่ได้อยู่ในรายชื่อสั้น ๆ ของการเกิดสิวที่เป็นไปได้ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับสิวที่คุณมีวันหลังจากกินช็อกโกแลตบาร์?

น่าจะเป็นเรื่องบังเอิญ

คุณจะได้รับสิวเช่นเดียวกับช็อกโกแลตบาร์หรือไม่มี ฉันรู้ว่าฉันได้รับสิวมากโดยไม่ต้องมีชิ้นส่วนของช็อคโกแลตที่เคยข้ามริมฝีปากของฉัน

ขี้ผึ้งสิวและเสื่อมสภาพตามลำพัง ถึงแม้ว่าเราจะรักที่จะตำหนิการตำหนิการฝ่าวงล้อมล่าสุดของเรา แต่ความจริงก็คือมันมักจะเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุสาเหตุ สิวเป็นปัญหาผิวที่ซับซ้อนและสิวขึ้นมาและไปโดยไม่มีสาเหตุเฉพาะ

มีปัจจัยหลายอย่างที่ได้รับการพิสูจน์ Acne-Triggers

อาหารไม่ได้เป็นผู้ร้ายที่เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับสิวของคุณ สาเหตุที่แท้จริงของสิว คือการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วภายในรูขุมขนส่วนเกินของน้ำมันผิว (เรียกว่าไขมัน) และการงอกของ แบคทีเรียที่เป็นสิว

ฮอร์โมน ยังมีบทบาทในการพัฒนาสิว นั่นเป็นเหตุผลที่สิวเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยแรกรุ่นและสำหรับสุภาพสตรี รอบระยะเวลาของคุณ

จูงใจสำหรับ สิวยังเป็นกรรมพันธุ์ ดังนั้นหากพ่อแม่ของคุณมีสิวคุณอาจจะมากเกินไป

หากอาหารบางชนิดดูเหมือนจะทำให้เกิดสิวมากขึ้นให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร แต่จำไว้ว่าไม่มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างอาหารเฉพาะใด ๆ กับการพัฒนาสิว

ดังนั้นให้ไปข้างหน้าและเพลิดเพลินไปกับช็อคโกแลตชิ้นนั้นหรือคำสั่งของมันฝรั่งทอด (ด้วยความระมัดระวังแน่นอนว่าอาหารสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ) ผิวของคุณจะไม่เลวร้ายในวันรุ่งขึ้น

_{แหล่งที่มา:}

_{"ตำนานเกี่ยวกับสิว" AcneNet สถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา (American Academy of Dermatology) AcneNet เข้าถึง 27 มกราคม 2008}

_{Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ "การบริโภคน้ำตาลในเลือดสูงการบริโภคนมและไอศกรีมเกี่ยวข้องกับสิวในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวชาวมาเลเซีย: การศึกษาเรื่องการควบคุมกรณี" 2012 16 สิงหาคม 12: 13}

_{Manmood SN, Bowe WP "อาหารและการปรับปรุงสิว: คาร์โบไฮเดรตโผล่ออกมาเป็นผู้ร้ายหลัก" ยา Dermatol J 2014 เมษายน; 13 (4): 428-35}

_{สหรัฐ. NIAMS "คำถามและคำตอบเกี่ยวกับสิว" Bethesda, MD: สถาบันสุขภาพแห่งชาติ, 2006}