Six Minute Walk Test (6MWT) เป็น เครื่องมือวัดผลลัพธ์ที่ ใช้ในการบำบัดทางกายภาพเพื่อพิจารณาความอดทนในการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานและสมรรถภาพทางกาย ทำได้ง่ายและสามารถช่วย นักบำบัดโรคทางกาย ของคุณใน การ ประเมินการปรับปรุงหรือลดลงในสถานะการทำงานโดยรวมของคุณในระหว่างโครงการฟื้นฟูสมรรถภาพ
การทำแบบทดสอบเดินหกนาที
การทดสอบเดินหกนาทีทำได้ง่าย: คุณต้องเดินอย่างสบาย ๆ เป็นเวลาหกนาที
ขณะเดินคุณสามารถใช้ อุปกรณ์อำนวยความสะดวก ปกติเช่น ไม้เท้า หรือวอล์คเกอร์ ในขณะที่คุณกำลังเดินอยู่ไม่มีบุคคลใดให้ความช่วยเหลือและหากคุณต้องการพักผ่อนระหว่างการทดสอบคุณอาจดำเนินการได้ตามต้องการ
ระยะทางทั้งหมดที่คุณเดินในระหว่างการเดินทดสอบเดินหกนาทีคือคะแนนของคุณ ถ้าคุณไม่สามารถทำช่วงเวลาหกนาทีคะแนนของคุณจะกลายเป็นระยะทางที่เดินและเวลาจะถูกบันทึกไว้
การทดสอบเดินได้ 6 นาทีสามารถทำได้?
การทดสอบเดินหกนาทีสามารถบริหารได้ทุกที่ มักใช้ใน การตั้งค่ากายภาพบำบัดของโรงพยาบาล แต่ก็สามารถใช้ในคลินิกผู้ป่วยนอกได้ การทดสอบนี้มักใช้เป็นมาตรการวัดผลการทำงานใน โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ ถ้าการทดสอบถูกใช้ในห้องโถงคุณก็ต้องเดินไปถึงจุดสิ้นสุดของมันหมุนรอบแล้วเดินกลับ คุณจะทำซ้ำตามที่จำเป็นในระหว่างการทดสอบหกนาทีเพื่อให้แน่ใจว่าจะวัดระยะทางรวมของคุณ
การทดสอบเดินหกนาทีพบว่าเป็นการทดสอบที่เชื่อถือได้มากเมื่อใช้กับประชากรผู้ป่วย differnt หลายคน ในชายหรือหญิงทั้งเด็กและผู้ใหญ่การทดสอบดูเหมือนว่าจะให้ความอดทนอย่างหนึ่ง
บ่อยครั้งที่ควรเดินทดสอบ 6 นาที?
นักกายภาพบำบัดของคุณมีแนวโน้มที่จะทำผลงาน 6 เมกะวัตต์เมื่อคุณเริ่มการบำบัดทางกายภาพครั้งแรกระหว่างการประเมินครั้งแรก
การทดสอบใหม่อาจทำในช่วงเวลาปกติหรือเมื่อใดก็ตามที่ PT เห็นว่าจำเป็นต้องวัดความก้าวหน้าในการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ
การปรับปรุงคะแนน 6 MWT ของคุณจะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าในการบำบัดทางกายภาพของคุณเองและสามารถเป็นแรงจูงใจให้คุณได้ฝึกกายภาพบำบัดต่อไป
ถ้าคะแนนคลื่นสมอง 6 เมตริกตันของคุณแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปในการรักษาด้วยกายภาพบำบัดอย่าปล่อยให้อาการนี้ลดลง ใช้ข้อมูลเพื่อปรับเป้าหมายและวิธีการทำกายภาพบำบัดของคุณ บางทีคุณอาจจำเป็นต้องทำการปรับเปลี่ยนบางอย่างในโปรแกรม PT เพื่อดูการปรับปรุงคะแนนของคุณ บรรทัดล่างคือคุณต้องทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคทางกายภาพของคุณในการเป็นพันธมิตรทางการรักษาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้สำหรับคุณ บางครั้งเป้าหมายเหล่านี้สามารถหาได้ง่ายและในบางครั้งการทำงานอย่างหนักเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยให้คุณสามารถกลับสู่ความคล่องตัวในการทำงานได้ตามปกติ
หากคุณมีส่วนร่วมในโปรแกรมการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวหรือระดับการออกกำลังกายโดยรวมของคุณคุณอาจต้องการปรึกษานักบำบัดโรคทางกายภาพของคุณเพื่อจัดการกับการเดินทดสอบเดินหกนาที คุณสามารถใช้คะแนนของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าในการบำบัดและการปรับปรุงคะแนนของคุณอาจช่วยกระตุ้นให้คุณปรับปรุงระดับการออกกำลังกายโดยรวมต่อไป
> ที่มา:
> Overgaard, JA etal การทดสอบเดินแบบเดิน 6 นาทีในสตรีที่มีสะโพกหัก J Geriatr กายภาพบำบัด 2016 20 พฤษภาคม