การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนคืออะไร?

การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเป็นอาการที่ทำให้เกิดอาการในระบบทางเดินหายใจส่วนบนของคุณ โดยทั่วไปนี่คือสิ่งที่อยู่เหนือไหล่ของคุณ ซึ่งรวมถึงการไอด้วยแม้ว่าโดยทั่วไปไอจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเกิดจากการระบายน้ำและการระคายเคืองในลำคอมากกว่าในปอดมากขึ้น

การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนส่วนใหญ่เกิดจากไวรัสเช่นโรคไข้หวัด

อาการ

อาการทั่วไปของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ได้แก่ :

• ความแออัด
• อาการปวดหัว
• เจ็บคอ
• ไอ
• อาการน้ำมูกไหล
• หู (บางครั้ง)

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนส่วนใหญ่เกิดจากไวรัสและจะหายไปเอง มักไม่มีเหตุผลที่จะไปพบแพทย์ แต่มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการของคุณ

ยาแก้ไอและยาเย็น

ยาแก้หวัดและยาแก้หวัดอาจช่วยบรรเทาอาการต่างๆเช่นอาการไอและปวดศีรษะ ถ้ายาที่คุณใช้ไม่ได้มีตัวช่วยขจัดอาการปวด (เช่น acetaminophen) อาจช่วยให้คุณปวดศีรษะเจ็บคอปวดหูและอื่น ๆ ที่ไม่สบายเกิดจากความเจ็บป่วยของคุณ

Saline Nasal Rinse

การล้างรูจมูกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการล้างน้ำมูกที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดเมื่อติดเชื้อทางเดินหายใจที่เย็นหรือบน เป็นเรื่องง่ายและปลอดภัยตราบใดที่คุณใช้น้ำเกลือที่ทำไว้ล่วงหน้าหรือทำจากน้ำกลั่นหรือน้ำต้มก่อนหน้านี้

เครื่องทำให้ชื้น

ความชื้นช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในเวลากลางคืนเมื่อคุณนอนหลับและอากาศมีแนวโน้มที่จะแห้ง ความชื้นในอากาศเพิ่มจากเครื่องทำให้ชื้นสามารถช่วยให้น้ำมูกในหัวของคุณลดลงด้วย นี้จะช่วยให้คุณได้รับการนอนหลับมากขึ้นเพราะคุณสามารถหายใจได้ง่ายขึ้นเมื่อทางเดินจมูกของคุณจะไม่ระคายเคืองดังนั้นโดยอากาศแห้ง

ดื่มของเหลวมากมาย

การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญเสมอ แต่ยิ่งเมื่อคุณป่วย การให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษช่วยขจัดน้ำมูกที่ร่างกายผลิตออกช่วยระบายน้ำออก ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจชุ่มชื่นลดอาการระคายเคือง แม้ว่าจะไม่ลดระยะเวลาในการเจ็บป่วย แต่อย่าลืมว่าคุณไม่ได้รับการคายน้ำอาจทำให้ความรู้สึกของคุณแตกต่างกันมากในขณะที่คุณป่วย

ส่วนที่เหลือ

การนอนหลับให้เพียงพอและช่วยให้ร่างกายของคุณพักผ่อนได้จะช่วยให้หายได้ การผลักดันให้ตัวเองหนักเกินไปเมื่อไม่รู้สึกดีอาจทำให้คุณไม่ได้รับสุขภาพให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้อง อยู่บ้านจากที่ทำงาน เมื่อมีการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน แต่อาจเป็นการดีที่จะทำให้สิ่งที่ไม่จำเป็นและทำให้คุณหลับได้เต็มที่ในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณหายเร็วที่สุด

การป้องกัน

ไม่มีวัคซีนหรือยาเวทมนตร์เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนหรือโรคไข้หวัดและมีแนวโน้มที่จะไม่เป็นไปได้ แต่ทุกๆวันขั้นตอนสามารถลดโอกาสของการได้รับ ล้างมือให้สะอาดป้องกันไอหลีกเลี่ยงคนที่คุณรู้สึกป่วยหลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาและใบหน้ารับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ

จากเคล็ดลับเหล่านี้ทั้งหมด ล้างมือของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด แต่พวกเขาสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและหลีกเลี่ยงเชื้อโรคได้ตลอดทั้งวัน

การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเป็นเรื่องปกติและไม่สามารถป้องกันได้ 100% ของเวลา แต่ก็ไม่ค่อยรุนแรงสำหรับคนที่มีสุขภาพเป็นอย่างอื่น

_{แหล่งที่มา:}

_{มอสซาดมูฮัมหมัด "การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน" คลีฟแลนด์คลินิก ส.ค. 2556 ศูนย์การศึกษาต่อเนื่อง 25 พ.ย. 51}