สถาบันสุขภาพแห่งชาติขอแนะนำให้ใช้เครื่องช่วยหายใจเพื่อช่วยบรรเทาความแออัดจากการ ติดเชื้อ หวัดไข้หวัดใหญ่ และ ไซนัส เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความแออัดความชื้นอาจช่วยได้ พวกเขาเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศซึ่งจะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น (รวมทั้งทางเดินจมูก) และบางส่วนของน้ำมูกในรูจมูกของคุณ ทำให้คุณหายใจและทำให้เมือกระบายได้ง่ายขึ้น
กุญแจสำคัญคือการรักษาความชื้นและบำรุงรักษาเครื่องให้ถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้คุณเจ็บป่วยแทนที่จะช่วยให้คุณดีขึ้น
มีความชื้น 2 ชนิดคือหมอกควันและหมอกเย็น พวกเขาเป็นหลักทำสิ่งเดียวกัน แต่ในรูปแบบที่แตกต่างกัน มีข้อดีและข้อเสียในแต่ละข้อดังนั้นคุณจะต้องตัดสินใจว่าแบบใดเหมาะกับคุณ
สถาบันสุขภาพแห่งชาติขอแนะนำให้ใช้เครื่องช่วยหายใจแบบ หมอกเย็น สำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ้านที่มีเด็กเนื่องจากความเสี่ยงที่จะเกิดแผลไหม้เมื่อใช้เครื่องทำให้หมอกหรือไอน้ำร้อน
Cool Humidifiers หมอก
ความชื้นหมอกเย็นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้บ้านของคุณมีความชุ่มชื้นและบรรเทาความแออัดคอแห้งและผิวหนัง มีความชื้นในหมอกสามแบบ
- ใบพัด - ใช้ดิสก์หมุนความเร็วสูงเพื่อปล่อยหยดน้ำเข้าไปในอากาศ
- การระเหย - ส่งผ่านอากาศเข้าไปในอากาศโดยใช้พัดลมที่เป่าผ่านวัสดุดูดซับ
- อัลตราโซนิก - สร้างหมอกเย็นโดยการสั่นสะเทือนแบบอัลตราโซนิค
แม้ว่าเครื่องทำให้ความชื้นในหมอกเย็นไม่เป็นอันตรายต่อการไหม้หรืออันตรายจากไฟก็ตามมีข้อกังวลเกี่ยวกับอุปกรณ์เหล่านี้เช่นกัน หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้องความชื้นในหมอกเย็นสามารถปกคลุมแบคทีเรียเชื้อราและแร่ธาตุที่พวกเขาจะกระจายตัวไปในอากาศ
สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดเครื่องทำให้เป็นระเบียบอย่างถูกต้องตามคำแนะนำของผู้ผลิต
วิธีอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใส่ตัวเองและครอบครัวของคุณที่มีความเสี่ยงรวมถึง:
- การเปลี่ยนน้ำในถังกักเก็บทุกวัน
- ทำความสะอาดเครื่องทําความชุ่มชื้นอย่างทั่วถึงทุกสามวัน
- ใช้น้ำกลั่นในถังมากกว่าน้ำประปาที่มีแร่ธาตุ
- การตรวจสอบระดับความชื้นในบ้านของคุณ มีเครื่องวัดความหนาแน่นสูงที่ร้านฮาร์ดแวร์เพื่อใช้ในบ้านของคุณ ระดับความชื้นในอุดมคติในบ้านควรอยู่ระหว่าง 30% ถึง 50% ความชื้นสูงกว่า 60% ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียรา, ราและเชื้อรา
หม้อน้ำหมอกควัน / ไอน้ำร้อน
หากคุณยังต้องการใช้เครื่องทำให้หมอกควันอุ่น ๆ และไม่มีเด็กเล็กหรือคนในบ้านของคุณที่มีความเสี่ยงสูงต่อการถูกเผาไหม้จากพวกเขาให้แน่ใจว่าคุณได้ดูแลอย่างถูกต้องสำหรับเครื่องทำให้ชื้นและปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยทั้งหมด
เครื่องพ่นไอน้ำและหมอกควันอุ่น ๆ ทั้งน้ำร้อนและปล่อยลงในอากาศ ยาบางชนิดสามารถเพิ่มลงในเครื่องพ่นไอน้ำเพื่อการสูดดม
ทั้งสองมีประสิทธิภาพในการช่วยบรรเทาความแออัด แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากทั้งสองมีองค์ประกอบความร้อนพวกเขาสามารถทำให้เกิดการไหม้และอาจเป็นอันตรายจากไฟไหม้ได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้เมื่อใช้เครื่องทำให้หมอกควันอุ่น ๆ
- เก็บให้ห่างจากเด็กและห่างจากวัตถุไวไฟ
- อย่าวางเครื่องพ่นไอน้ำอุ่นหรือเครื่องพ่นไอน้ำบนพรมหรือพื้นผิวหุ้มเบาะอื่น ๆ
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะใช้หมอกควันหรือหมอกควันเย็น ๆ ให้แน่ใจว่าได้ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตและทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการทำสัญญาที่เลวร้ายยิ่งกับการติดเชื้อจากสิ่งที่ควรจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
> แหล่งที่มา:
Pearl, MD, Alden J .. "สารานุกรมทางการแพทย์ - ไซนัสอักเสบ" Medline Plus 11JAN2007 สถาบันสุขภาพแห่งชาติ 18 มกราคม 2550
"ความชื้นและสุขภาพ" Medline Plus Medical Encyclopedia 12 พ.ย. 55 สถาบันสุขภาพแห่งชาติ 23 สิงหาคม 13
"อากาศในร่มฉบับที่ 8: การใช้และการดูแลความชุ่มชื้นภายในบ้าน" คุณภาพอากาศภายในอาคาร 24AUG2006 สำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของสหรัฐ (EPA) 18 มกราคม 2550