กัญชาเป็นตัวช่วยนอนไม่หลับและฝันร้าย

การวิจัยเพิ่มเติมอาจสนับสนุนบทบาทของกัญชา

มีการเพิ่มการใช้กัญชาในประเทศสหรัฐอเมริกาและทั่วโลกอย่างถูกกฎหมายมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจการวิจัยที่สนับสนุนบทบาทของกัญชาเป็นเครื่องช่วยการนอนหลับ อาจช่วยในการรักษา อาการนอนไม่หลับ และเพื่อบรรเทาอาการฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับ ความวิตกกังวล และ ความผิดปกติของบาดแผลความเครียด (PTSD) อาจมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นอย่างไรก็ตามและความเป็นประโยชน์ต้องมีการประเมินต้นทุนและผลประโยชน์

วิทยาศาสตร์ของกัญชา

มีสารเคมีที่เรียกว่า cannabinoids กว่า 100 ชนิดในกัญชา ตัวรับสารเคมีเหล่านี้สามารถพบได้ในระบบประสาทส่วนกลางส่งผลต่อการทำงานของสมอง พบ cannabinoids 2 ชนิดในปริมาณที่ใหญ่ที่สุด ได้แก่ tetrahydrocannabinol-9 tetrahydrocannabinol (THC) และ cannabidiol (CBD) สิ่งเหล่านี้อาจมีผลต่อการนอนหลับและอารมณ์แตกต่างกัน

มีพืชที่ใช้กันทั่วไปสองชนิดอยู่ในสกุลกัญชา ได้แก่ indica และ sativa โดยทั่วไป indica จะใช้บ่อยในการรักษาโรคนอนไม่หลับความวิตกกังวลและความเจ็บปวดเรื้อรัง Sativa มักใช้เพื่อบรรเทา ฝันร้าย

การผสมและความเข้มข้นของ THC และ CBD ภายในสายพันธุ์อาจแตกต่างกันไป THC อาจเกี่ยวข้องกับอาการประสาทหลอนความหวาดระแวงความรู้สึกสูงและอาการทางจิตอื่น ๆ CBD อาจมีประโยชน์มากขึ้นในการลดความวิตกกังวลและเพิ่มอาการนอนไม่หลับ Cannabinol ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้เกิดอาการระงับประสาทดูเหมือนว่าจะพบได้ในระดับที่เพิ่มขึ้นตามอายุของกัญชาและแห้งออก

การบริหารยาอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธี สามารถรมควันได้ผ่านทาง blunts ข้อต่อหรือท่อ น้ำมันอาจมีสมาธิหรือ tinctures อาจอยู่ในปากหรือหายใจผ่าน vaporizers (เรียกว่า vaping) กัญชาอาจกินผ่านทางกิน (น้ำตาลคุกกี้และอื่น ๆ ) แต่ความล่าช้าในการเริ่มต้นของการกระทำเป็นเวลาหลายชั่วโมงทำให้วิธีนี้น้อยลงในการจัดส่งที่ไม่พึงประสงค์เมื่อใช้เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับ

ว่ากัญชามีผลต่อการนอนหลับอย่างไร

ข้อ จำกัด ของรัฐบาลกลางมีข้อ จำกัด ด้านการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในการใช้กัญชาเป็นเวลาหลายปี เนื่องจากข้อ จำกัด ทางกฎหมายถูกยกขึ้นการเข้าถึงที่เพิ่มขึ้นสำหรับการใช้ทางการแพทย์และการพักผ่อนหย่อนใจจะช่วยให้สามารถศึกษาประโยชน์ของยาที่อาจเป็นประโยชน์ต่อไปได้ อย่างไรก็ตามมีบางส่วนค้นพบในช่วงต้นของวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่า CBD อาจมีผลต่อการนอนหลับให้มากขึ้น THC อาจลดเวลาในการหลับ ( sleep latency ) แต่อาจทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลงในระยะยาวโดยการระงับการนอนหลับที่ช้าลง

ที่น่าสนใจ cannabinoids สังเคราะห์รวมทั้ง nabilone และ dronabinol อาจมีประโยชน์ในระยะสั้นสำหรับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เนื่องจากผลกระทบต่อ serotonin ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นนี้ต้องอาศัยการศึกษาเพิ่มเติมและขณะนี้ยังไม่มียาที่ใช้ได้สำหรับการรักษาสภาพนี้ แต่อาการนี้มักได้รับการรักษาด้วยการรักษาด้วยความดันลมหายใจแบบบวก (CPAP) หรือการใช้เครื่องใช้ในช่องปาก

CBD ยังยับยั้งการนอนหลับ REM ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ประสบกับพฤติกรรมการประกาศความฝันของพฤติกรรม การนอนหลับผิดปกติ ของ REM การถอนตัวออกจากการใช้กัญชาอาจทำให้เกิดการฟื้นตัวของ REM ได้และอาจมีนัยสำคัญในบางคน

Synthetic Nabilone อาจลดฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับพล็อตและลดอาการปวดเรื้อรัง

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการใช้กัญชา

แม้ว่ากฎหมายที่ถูกต้องตามกฎหมายและการเข้าถึงกัญชาได้เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนในช่วงหลายปีที่ผ่านมากฎหมายของรัฐบาลกลางที่มีการจัดเป็นอันตรายทางกฎหมายที่อาจเกิดขึ้น การครอบครองกัญชาหรือการขนส่งข้ามสายการผลิตของรัฐอาจนำไปสู่การดำเนินคดีทางอาญาในเขตอำนาจศาลบางแห่ง อาจมีผลทางกฎหมายอื่น ๆ รวมถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการสูญเสียงาน

เช่นเดียวกับการใช้ยาใด ๆ อาจมีความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการใช้กัญชา การด้อยค่าของความรู้ความเข้าใจการตัดสินและความปลอดภัยในการขับขี่อาจเกิดขึ้นได้

ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์เนื่องจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ จำกัด ที่ได้ดำเนินการ เงินทุนสนับสนุนเพิ่มเติมจากการทดลองวิจัยทางคลินิกจะช่วยในการอธิบายประเด็นเหล่านี้

มีความกังวลว่าผู้ที่ใช้กัญชามักประสบปัญหาการนอนหลับบ่อยๆ ความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลยังไม่แน่นอน เป็นไปได้ว่าการนอนไม่หลับยังคงมีอยู่ต้องใช้ยาอย่างต่อเนื่องเพื่อบรรเทาอาการหรือว่ากัญชาใช้ตัวเองนำไปสู่การนอนไม่หลับเรื้อรัง จากการศึกษาพบว่าการใช้ชีวิตประจำวันทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับมากขึ้น

การพึ่งพายาเสพติดจะเกี่ยวข้องกับ indica มากขึ้น การถอนตัวจากการใช้กัญชาเป็นเรื้อรังทำให้อาการนอนไม่หลับแย่ลงและอาจนำไปสู่ความฝันอันสดใสโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ชาย ผู้หญิงมักบ่นเรื่องความวิตกกังวลและคลื่นไส้ในช่วงเวลาที่ถอนตัว

กัญชายังสามารถเป็นตัวเลือกการรักษาที่มีราคาแพง หากใช้เป็นประจำทุกวันในการช่วยการนอนหลับค่าใช้จ่ายเหล่านี้อาจสูงกว่าร้อย (และหลายพันดอลลาร์) ในสกุลเงินดอลลาร์ ค่าใช้จ่ายเหล่านี้ไม่ได้รับการคุ้มครองโดยการประกันสุขภาพ ในหลาย ๆ กรณีอาจต้องการการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีผลข้างเคียงน้อยกว่า

คำจาก

กัญชาอาจมีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการนอนไม่หลับความเจ็บปวดความวิตกกังวลพล็อตและฝันร้าย แต่สิ่งนี้ยังคงมีอยู่ การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำหนดบทบาทที่เหมาะสมในการรักษา ในส่วนนี้ต้องกำหนดองค์ประกอบทางเคมีความเข้มข้นและวิธีการจัดส่งที่เหมาะสม ผลข้างเคียงรวมทั้งศักยภาพในการเป็นอันตรายในระยะยาวจะต้องมีการกำหนดเพื่อให้ผู้ใช้สามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด ระเบียบเพื่อให้ได้มาตรฐานและความปลอดภัยที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง

สำหรับผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังให้พิจารณาการประเมินผลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่คณะกรรมการได้รับการรับรอง ตามความจำเป็นการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับที่วินิจฉัยอาจระบุถึงสาเหตุของความยากลำบากในการหลับหรือการหลับไหลตลอดทั้งคืน เครื่องช่วยการนอนหลับรวมถึงการใช้ ยาตามใบสั่งแพทย์ อาจใช้ในระยะสั้น นอกจากนี้ การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนไม่หลับ (CBTI) อาจช่วยบรรเทาได้หากไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ

> แหล่งที่มา:

> Babson KA, et al . "Cannabis, cannabinoids และ Sleep: การทบทวนวรรณกรรม" Curr Psychiatry Rep . 2017 เม.ย. 19 (4): 23

> Belendiuk KA, et al . "ชนิดของกัญชาและความเข้มข้นของ cannabinoid ในหมู่ผู้ใช้กัญชาที่ถูกรบกวนจากการนอนหลับ" Addict Behav 2015 พ.ย. 50: 178-81

Conroy DA, et al . "รูปแบบการใช้กัญชาและการนอนหลับของเยาวชนวัยผู้ใหญ่ในชุมชน" J Addict Dis . 2016; 35 (2): 135-43

Cuttler C, et al . "ความแตกต่างระหว่างเพศในการใช้กัญชาและผล: การสำรวจข้ามกลุ่มผู้ใช้ กัญชา " Cannabis Cannabinoid Res . 2016 ก.ค. 1; 1 (1): 166-175

> Pacek LR, et al . "ความต่อเนื่องของการนอนหลับสถาปัตยกรรมและคุณภาพระหว่างผู้ใช้กัญชาที่กำลังมองหาการรักษา: การศึกษาแบบ polysomnographic ในบ้านแบบไม่ต้องใส่" Exp Clin Psychopharmacol 2017 ส.ค. 25 (4): 295-302