หากคุณมีอาการไทรอยด์คุณต้องการทำทุกอย่างที่สามารถทำได้เพื่อดูแลตัวเองและทำทุกวิถีทางเพื่อสุขภาพที่ดี ที่นี่แปด tidbits เพื่อเก็บไว้ในใจเป็นคุณเลื่อนการเดินทางไทรอยด์ของคุณ
1. เพิ่มความรู้
ยังคงเน้นการเดินทางของคุณเพื่อให้ได้ความรู้มากเท่าที่คุณสามารถเกี่ยวกับสภาพธัยรอยด์ของคุณ ระมัดระวังแม้เกี่ยวกับที่คุณได้รับข้อมูลที่
ค้นหาข้อมูลเชิงลึกจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ (ที่เขียนหรือแก้ไขโดยผู้ประกอบโรคศิลปะ) และ / หรือมาจากสมาคมวิชาชีพเช่น American Thyroid Association
2. เตรียมพร้อมสำหรับการนัดหมายแพทย์
ในโลกปัจจุบันมีข้อ จำกัด ในการสื่อสารกับอาการคำถามและข้อกังวลของคุณกับแพทย์ของคุณ เพื่อเตรียมพร้อมโดยการบันทึกหรือบันทึกความคิดของคุณไว้ก่อนการนัดหมาย พยายามให้ละเอียดและละเอียดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ตัวอย่างเช่นสมมุติว่าคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ คุณอาจพูดว่า "ฉันเคยทำกิจวัตรประจำหัวใจอย่างรุนแรงเป็นเวลา 3 ครั้งต่อสัปดาห์และฉันกินแคลอรี่ 1,500 แคลอรีต่อวันซึ่งเป็นอาหารที่มีไขมันต่ำและอาหารไขมันต่ำและฉันกำลังเพิ่มน้ำหนัก 2 ปอนด์ สัปดาห์."
ยิ่งคุณมีรายละเอียดมากเท่าใดแพทย์ของคุณก็จะสามารถช่วยคุณได้มากขึ้น
3. อย่าคิดว่าอาการของคุณทั้งหมดเกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์
เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคต่อมไทรอยด์แล้วคุณอาจมีแนวโน้มที่จะสันนิษฐานได้ว่าทุกอาการปวดปวดและอาการเป็นต่อมไทรอยด์
นี้สามารถก่อให้เกิดความท้าทายที่สอง:
- ครั้งแรกโดยสมมติว่าทุกอาการเป็นต่อมไทรอยด์ของคุณคุณอาจท้ายวัดความสำเร็จของ การรักษาต่อมไทรอยด์ ของคุณขึ้นอยู่กับความละเอียดของอาการที่ไม่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ของคุณ
- ประการที่สองคุณอาจจะมองข้ามเงื่อนไขอื่น ๆ ที่สามารถวินิจฉัยและรักษาได้นอกเหนือจากสภาวะไทรอยด์ของคุณ
มากยิ่งขึ้นอาการอาจเกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ แต่อาจ ไม่ เป็นอาการของสภาพไทรอยด์ ของคุณ ตัวอย่างเช่นในขณะที่ผมร่วงอาจเกิดขึ้นกับโรคต่อมไทรอยด์ก็ยังสามารถเป็นอาการของปัญหาอื่นเช่นความเครียดหรือภาวะขาดสารอาหาร
ในท้ายที่สุดคุ้นเคยกับอาการและเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ แต่ให้แน่ใจว่าเมื่อคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณคุณจะปล่อยให้เปิดความเป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่ได้เป็นผลโดยตรงจากสภาพไทรอยด์ของคุณ
4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
บุหรี่มีสารเคมีที่หลากหลายซึ่งเป็นอันตรายต่อต่อมไทรอยด์โดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่นในผู้ที่เป็นโรค Graves 'การสูบบุหรี่จะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคตาเหล่ การสูบบุหรี่อาจทำให้การรักษาโรคต่อมไทรอยด์มีประสิทธิภาพน้อยลง
แน่นอนมีเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมายที่จะไม่สูบบุหรี่ แต่คนที่มีโรคต่อมไทรอยด์มี เหตุผลเฉพาะ ของตัวเอง เพื่อหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
5. รับผลการทดสอบไทรอยด์ของคุณ
หากคุณไม่ได้รับการตอบกลับจากสำนักงานแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลการทดสอบของคุณอย่าถือว่าพวกเขาเป็น "ปกติ" หรือ "ตกลง" ให้ยื่นมือออกและขอสำเนาผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจริง บางทีอาจสอบถามว่าแพทย์ของคุณมีพอร์ทัลหรือแผนภูมิแบบออนไลน์ที่คุณสามารถเข้าถึงเพื่อดูข้อมูลทางการแพทย์ของคุณได้หรือไม่
สุดท้ายหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับผลการค้นหาของคุณ (ตัวอย่างเช่นคุณอาจกลับมาทำงาน "ในช่วงปกติ" แต่คุณรู้สึกไม่สบาย) พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปในการดูแลของคุณ คุณอาจต้องการปรับแต่งยาไทรอยด์หรือแพทย์ของคุณอาจต้องการพิจารณาเหตุผลอื่น ๆ
บอกแพทย์ของคุณว่าคุณกำลังรับประทานรวมทั้งอาหารเสริม
จำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้รวมทั้งยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่าลืมบอกเขาเกี่ยวกับอาหารเสริมหรือวิตามินที่คุณทาน
ในท้ายที่สุดความตรงไปตรงมาจะช่วยให้แพทย์ของคุณสามารถแยกแยะว่า "เพราะเหตุใด" หลังผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการที่ไม่คาดคิดหรืออาการใด ๆ ที่คุณประสบอยู่ได้
7. อย่าคิดว่าผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความว่า "All-Natural" ปลอดภัยและดีต่อคุณ
มีสิ่งล่อใจที่จะเชื่อได้ว่าถ้าสิ่งที่มีข้อความว่า "ทั้งหมดเป็นธรรมชาติ" จะต้องปลอดภัยโดยสิ้นเชิง แต่นี่เป็นข้อผิดพลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์
ในความเป็นจริงการศึกษาบางรายการแนะนำว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมที่มีใบสั่งซื้อที่ขายตามท้องตลาดเป็น "การสนับสนุนต่อมไทรอยด์" มีระดับฮอร์โมนไทรอยด์ที่แตกต่างกันซึ่งอาจนำไปสู่การตกหรือการใช้ยาเกินขนาด นอกจากนี้บางส่วนของ "ไทรอยด์สนับสนุน" เสริมสูตรจะเต็มไปด้วย ไอโอดีนและสาหร่ายทะเล ซึ่งจริงอาจทำให้รุนแรงขึ้นเงื่อนไขต่อมไทรอยด์ของคุณ
ในที่สุดถ้าคุณมีอาการไทรอยด์ให้แน่ใจว่าได้หาการดูแลจากแพทย์เช่นแพทย์ดูแลหลักหรือต่อมไร้ท่อ
8. หาแนวทางการรักษากับแพทย์ของคุณ
สำหรับคนจำนวนมากการรักษาโรคต่อมไทรอยด์เป็นกระบวนการที่ยาวนาน ด้วยเหตุนี้การหาหมอที่คุณไว้วางใจเป็นข้อมูลล่าสุดและมีความรู้เกี่ยวกับโรคต่อมไทรอยด์และผู้ที่เป็นพาร์ทเนอร์กับคุณในต่อมไทรอยด์และสุขภาพโดยรวมเป็นสิ่งสำคัญ
คำจาก
มีหลายครั้งที่เราอยากจะเลิกหวังว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นหา หมอที่ถูกต้อง คืนพลังงานหยดผมหรือลดน้ำหนัก
โปรดจำไว้ว่าการวิจัยกำลังดำเนินอยู่และสถานการณ์ของคุณไม่เหมือนใครจากทุกคน ทำงานร่วมกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหา แนวทางที่เหมาะสมกับคุณ มากที่สุด
> แหล่งที่มา:
> Hoang TD, et al. ความผิดปกติของต่อมธัยรอยด์ที่เกิดขึ้นจากยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ การปฏิบัติต่อมไร้ท่อ 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74 doi: 10.4158 / EP12298.OR
> Sawicka-Gutaj et al. "อิทธิพลของการสูบบุหรี่ต่อมไทรอยด์ - การปรับปรุง" Endokrynol Pol 2014; 65 (1): 54-62 doi: 10.5603 / EP.2014.0008