สนุกกับชีวิตเพศที่มีสุขภาพดีที่อายุใดก็ได้
ชีวิตทางเพศของคุณจะเปลี่ยนไปตามวัยของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถพูดได้และคุณสามารถมี เพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและสร้างความพึงพอใจให้ กับชีวิตของคุณได้ตลอดเวลา การสื่อสารกับคู่ของคุณการดูแลสุขภาพของคุณและการรักษามุมมองทางอารมณ์ที่ดีชีวิตทางเพศของคุณสามารถเติบโตได้ยิ่งขึ้นกว่าปี
1 -
พูดคุยกับคู่ค้าของคุณการสื่อสารที่เปิดกว้างเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหาทางเพศที่คุณอาจจะมีเป็นคู่
พยายามแก้ไขปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาที่คุณสามารถแก้ปัญหาร่วมกันได้ มีหลายวิธีที่จะเข้าใกล้แม้ว่าและถ้าคุณทำงานร่วมกันคุณสามารถหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ที่สามารถช่วยได้
2 -
หล่อลื่นการหล่อลื่นตามธรรมชาติสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ลดลง นี้ได้รับการแก้ไขได้อย่างง่ายดายโดยใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำ
ในตอนแรกการใช้น้ำมันหล่อลื่นสำหรับการมีเพศสัมพันธ์อาจดูเหมือนอึดอัดใจ แต่คุณและคู่ของคุณจะใช้มันอย่างรวดเร็ว คุณสามารถรวมไว้ในหน้าเล่นได้
3 -
ทดลองกับตำแหน่งและเวลาอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบหรืออาการอื่น ๆ อาจส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์ ทดลองกับตำแหน่งทางเพศที่แตกต่างกันและคุณอาจพบตำแหน่งที่ดีขึ้น
นอกจากนี้โรคไขข้อและอาการปวดอื่น ๆ มักจะรุนแรงน้อยลงในบางช่วงเวลาต่อวัน นี้แตกต่างกันไปจากคนหนึ่งไปแม้ว่าคุณสามารถลองมีเพศสัมพันธ์เมื่อความเจ็บปวดของคุณเป็นอย่างน้อยรุนแรง
4 -
รู้สึกสวยงามเราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมที่แสดงภาพเยาวชนและความงามอย่างต่อเนื่อง เมื่ออายุของผู้หญิงพวกเขาอาจรู้สึกไม่ค่อยมีเสน่ห์ทางเพศซึ่งอาจขัดขวางความต้องการทางเพศได้
แน่นอนว่าร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณอายุ แต่ไม่ได้สะท้อนถึงความคุ้มค่าหรือความพึงปรารถนาของคุณ ละเว้นข้อความและแบบแผนจากโทรทัศน์นิตยสารและแหล่งข้อมูลสื่ออื่น ๆ และโอบกอดร่างกายของคุณในทุกขั้นตอนของชีวิต
5 -
ดูแลสุขภาพตัวเองด้วยสุขภาพไม่ดีอาจรบกวนความพึงพอใจทางเพศ ปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์และทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพ การสูญเสียน้ำหนักการออกกำลังกายและการกินอาหารที่ดีจะไม่เพียง แต่ช่วยยกระดับสุขภาพของคุณชีวิตทางเพศของคุณก็จะดีขึ้น
6 -
เซ็กส์หลังจากการผ่าตัดในฐานะที่เป็นผู้หญิงอายุพวกเขาอาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดที่ปรับเปลี่ยนอวัยวะสืบพันธุ์ (การกำจัดเต้านมหรือส่วนหนึ่งของเต้านมเพื่อรักษามะเร็ง) และมดลูก (การกำจัดของมดลูกและบางครั้งรังไข่)
การผ่าตัดเหล่านี้ไม่ได้ขัดขวางความสามารถในการมีเซ็กส์ของผู้หญิง อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถเปลี่ยนความรู้สึกของผู้หญิงได้อย่างมาก การสื่อสารแบบเปิดกับคู่ของคุณทั้งก่อนและหลังขั้นตอนสามารถช่วยลดความกังวลของคุณ
7 -
เพศที่ปลอดภัยผู้ใหญ่ที่มีเพศสัมพันธ์ที่ใช้งานจำเป็นต้องป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์รวมถึงโรคเอดส์เพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ
การเพิ่มขึ้นนี้เกิดจากปัจจัยหลายประการรวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าการหย่าร้างและหญิงม่ายที่หยิบยกขึ้นมาอีกครั้ง ธรรมชาติที่มีอายุมาเป็นประวัติศาสตร์ทางเพศที่ยาวนานขึ้นและการติดเชื้อจำนวนมากสามารถอยู่เฉยๆเป็นเวลาหลายปี อย่าสันนิษฐานว่าคู่ที่มีอายุมากกว่าเป็นคู่ชีวิตที่ปลอดภัย เป็นเรื่องที่ดีที่สุดในการฝึกฝนเพศที่ปลอดภัย
8 -
พูดคุยกับคุณหมอหากคุณหรือคู่ของคุณมีปัญหาทางเพศพูดคุยกับแพทย์ของคุณ อาจมีวิธีง่ายๆที่สามารถช่วยได้เช่นการเปลี่ยนช่วงเวลาของวันที่คุณทานยาหรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
คาดหวังว่าคุณจะต้องปรับตัวในชีวิตและพฤติกรรมทางเพศของคุณเมื่ออายุ ตัวอย่างเช่นคู่ที่มีอายุมากกว่าหลายคนพบว่าการกระทำที่เรียบง่ายของความสนิทสนมเช่นการกอดและการจูบสามารถเป็นเพียงความพึงพอใจเป็นเพศที่เกิดขึ้นจริง
9 -
จัดการกับปัญหาอวัยวะเพศสำหรับผู้ชายมีปัญหาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ถ้าเกิดขึ้นกับคู่ของคุณให้ช่วยแก้ปัญหานี้อย่างอ่อนโยน การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยาสามารถช่วยได้และการสนทนากับแพทย์ของเขาเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น
10 -
เครื่องสั่นและการสำเร็จความใคร่เพศและจุดสุดยอดนำทั้งประโยชน์ทางอารมณ์และทางกายภาพ ผู้หญิงไม่ควรรู้สึกผิดเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง vibrators และอุปกรณ์อื่น ๆ สามารถช่วยได้อย่างมาก
> แหล่งที่มา:
> ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค เอชไอวีในกลุ่มคนอายุ 50 ปีขึ้นไป 2017
> สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุ เพศในชีวิตภายหลัง 2013