อาหารที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้หญิงที่หมดประจำเดือน
ผู้แต่งอาหารวัยหมดประจำเดือน Larrian Gillespie ให้รายละเอียดเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนในรูปแบบที่มีการจัดระเบียบและในภาษาที่เข้าใจได้ง่ายซึ่งแสดงให้เห็นว่าทำไมผู้หญิงถึงมีน้ำหนักช่วงวัยหมดประจำเดือน เธอเสนอขั้นตอนเฉพาะเหล่านี้ที่สามารถช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แม้ว่าหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จุดเด่นของหนังสือและจุดขายที่ดีที่สุดคือข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพ
คุณเข้าใจว่าถึงแม้ว่าจะเป็นหนังสือเกี่ยวกับอาหารก็ตามเป้าหมายของเราก็คือการสอน สตรีวัยหมดประจำเดือน ให้มีสุขภาพที่ดีในสถานการณ์ที่ไม่ซ้ำกัน
ซื้ออาหารวัยหมดประจำเดือนใน Amazon.com
ฮอร์โมนเผาผลาญไขมันและเธอ
หนังสือเริ่มต้นด้วยรูปลักษณ์ที่สนุกสนานในการเดินทางของผู้เขียนเองไปจนถึงวัยหมดประจำเดือน เธอให้ข้อเท็จจริงที่ชัดเจนเกี่ยวกับ สโตรเจน และบทบาทของ 'ในร่างกายของเราเช่นเดียวกับรายละเอียดเกี่ยวกับสารอาหารที่เฉพาะเจาะจงและกลุ่มอาหาร ค้นพบว่าทำไมผู้หญิงต้องกินอาหารที่แตกต่างจากผู้ชายในการเผาผลาญไขมันและกล้ามเนื้อไม่ใช่วิธีการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ห้ามื้อต่อวันอาจเป็นความลับของความสำเร็จในการลดน้ำหนักของคุณได้อย่างไรรูปร่างของร่างกายสามารถคาดการณ์ปัญหาสุขภาพในอนาคตทำไมจึงมีคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันต่ำ อาหารเป็นเหมือนการขุดหลุมฝังศพของคุณเองว่า กระพือร้อน สามารถทำให้คุณมีไขมันทำไมสโตรเจนสามารถช่วยให้คุณสูญเสียไขมันในร่างกายที่ซ่อนอยู่และความมั่งคั่งของข้อมูลที่มีค่าอื่น ๆ รวมถึงรายการอาหารสูตรและวารสารเพื่อติดตามความสำเร็จของคุณ หนังสือที่เน้นความกระจ่างในห้องสมุดของผู้หญิงทุกคน
ไม่มีข้อ จำกัด ที่แท้จริง
อาหารวัยหมดประจำเดือนไม่เรียกร้องให้มีการ จำกัด อาหารทุกชนิด แต่จะนำเสนอสูตรอาหารสำหรับพวกเราที่พร้อมที่จะม้วนแขนของเราและทำอาหารในหนังสือสหายแยกต่างหาก หนึ่งในเสาหลักของหนังสือคือคำแนะนำในการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน
ตำราอาหารมินิของเธอมีไว้ให้เตรียมอาหารก่อนรับประทานตลอดทั้งวัน เนื่องจากกิลเลสเปียอธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนรวมถึงการรับประทานอาหารการเปลี่ยนฮอร์โมนอาหารเสริมและการออกกำลังกายผู้อ่านจะได้รับบทเรียนเกี่ยวกับปัจจัยทั้งหมดที่อาจเป็นประโยชน์ต่อการเพิ่มน้ำหนักในวัยหมดประจำเดือน
เกี่ยวกับผู้แต่ง
Larrian Gillespie จบการศึกษาจาก UCLA School of Medicine และเคยผ่าตัดระบบทางเดินปัสสาวะและทางนรีเวชวิทยาใน Beverly Hills มาสิบห้าปีแล้ว เธอเป็นนักประดิษฐ์ของสามสิทธิบัตรทางวิทยาศาสตร์ เธอรู้จักกับความสามารถที่น่าอัศจรรย์ของเธอในการถ่ายทอดข้อมูลทางการแพทย์ที่ซับซ้อนในรูปแบบที่เหมาะกับผู้ป่วยเธอได้ปรากฏตัวในหลายโปรแกรมเครือข่ายที่สำคัญ ได้แก่ Good Morning America, Home Show และ CNN ตลอดจนการให้บริการในคณะกรรมการที่ปรึกษาทางการแพทย์สำหรับนิตยสาร SHAPE เธอได้ตีพิมพ์บทความทางวิทยาศาสตร์กว่าห้าสิบและสามบทในตำราทางการแพทย์และเป็นผู้เขียนของคุณไม่ต้องอยู่กับกระเพาะปัสสาวะอักเสบ