สะโพก Bursitis และ Tendinitis
โรค Iliopsoas เป็นหนึ่งในหลายเงื่อนไขที่มีผลต่อข้อสะโพกหรือ iliopsoas เงื่อนไขทั่วไปที่มีผลต่อส่วนนี้ของร่างกาย ได้แก่ iliopsoas bursitis และ iliopsoas tendinitis เงื่อนไขเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ยิมนาสติกนักเต้นและนักกีฬาสนามและนักกีฬาที่ปฏิบัติงานสะเทือนแบบสะโพกซ้ำ
กล้ามเนื้อ iliopsoas (เด่นชัดไม่ดี -ee-oh-so-as ) เป็น กล้ามเนื้อหน้าสะโพก
พวกมันประกอบไปด้วยพัสโซที่สำคัญรองลงมา ได้แก่ กลุ่มดาวอังคาร หน้าที่หลักของข้อนี้คืองอสะโพก ภายในสะโพกร่วมคือ bursae : ถุงเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลวที่อยู่ระหว่างกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อน Bursae ช่วยลดแรงเสียดทานและช่วยกันกระแทก
มีสองประเภทของ bursae ในสะโพกที่สามารถกลายเป็นอักเสบ: trochanter มากขึ้นและ iliopsoas bursa Iliopsoas bursitis หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นสะโพก bursitis เกิดขึ้นเมื่อ iliopsoas bursa ซึ่งตั้งอยู่ระหว่าง iliopsoas เอ็นและด้านในของสะโพกกลายเป็นอักเสบและระคายเคือง Iliopsoas tendinitis หรือ tendinitis สะโพกเกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็น iliopsoas ซึ่งยึดกระดูกต้นขากับกล้ามเนื้อจะกลายเป็นอักเสบและระคายเคือง
อาการ
อาการหลักของโรคถุงน้ำดีอักเสบ iliopsoas และ iliopsoas tendinitis เป็นอาการปวดในสะโพก โดยปกติการทำอะไรที่ต้องการการใช้สะโพกแย่ลงอาการปวด อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- ปวดและ / หรือตึงบริเวณสะโพกและต้นขา
- อาการปวดที่เริ่มรุนแรงและรุนแรง แต่กลายเป็นหมองคล้ำและน่าปวดหัว
- การคลิกหรือสะโพกที่สะโพกหรือขาหนีบอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือไม่ก็ได้
- ปวดที่แย่ลงเมื่อทำอะไรที่โค้งงอ: เดินไต่บันได squatting นั่ง ฯลฯ
- ความอ่อนโยนในบริเวณสะโพกและบริเวณขาหนีบ
สะโพก bursitis สามารถมีผลต่อคนทุกวัย แต่เป็นที่พบมากที่สุดในหมู่ผู้หญิงและผู้สูงอายุ ปัจจัยเสี่ยงสำหรับการพัฒนาสภาพนี้รวมถึง:
- ใช้มากเกินไปของข้อต่อ (วิ่ง, ขี่จักรยานหรือยืนเป็นเวลานานของเวลา)
- การบาดเจ็บที่สะโพกก่อนหน้าและ / หรือการผ่าตัด
- โรคกระดูกพรุน , โรคไขข้อกระดูกสันหลังและปัญหากระดูกสันหลังส่วนอื่น ๆ
- ขาที่มีความยาวแตกต่างกัน
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- กระดูกสเปอร์ หรือ แคลเซียม
การวินิจฉัยและการรักษา
แพทย์สามารถวินิจฉัยโรค iliopsoas ได้จากประวัติอาการและการตรวจสะโพก ไม่ค่อยใช้การทดสอบภาพเช่น MRIs และ x-ray การรักษาส่วนใหญ่สำหรับสะโพก bursitis และสะโพก tendinitis ไม่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัด. วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคสะโพก bursitis และ tendinitis คือการพักผ่อน หลีกเลี่ยงการทำอะไรที่ทำให้อาการแย่ลง ช่วงเวลาที่เหลือสามารถใช้งานได้ทุก 2-4 สัปดาห์
สามารถใช้ยาต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้ บางครั้งการฉีดสเตียรอยด์ใช้เพื่อบรรเทาอาการและสามารถทำได้ในสำนักงานของแพทย์ หากอาการยังคงมีอยู่หรือกลับมาการฉีดสเตียรอยด์เพิ่มเติมสามารถทำได้ตามความจำเป็น
หลังจากอาการปวดและอาการบวมแล้วคุณอาจต้องพบนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ของคุณอาจเริ่มออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อค่อยๆปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของสะโพก
ไม้เท้าและไม้ค้ำช่วยเพิ่มการสนับสนุน
วิธีการป้องกันการบาดเจ็บของ Iliopsoas
เช่นเดียวกับกรณีการบาดเจ็บที่มากเกินไป iliopsoas syndrome เกิดจากการทำมากเกินไปเร็วเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ และสร้างขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นออกกำลังกายหรือพยายามออกกำลังกายเป็นประจำ ปฏิบัติตามกฎร้อยละ 10 เพื่อไม่ให้หล่นลงกับกับดักนี้
แหล่งที่มา:
สถาบันศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์อเมริกัน สะโพก bursitis (2014, มีนาคม) http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
สุขภาพของ UC San Diego Ienopsoas Tendonitis และ Snapping Hip (ND) https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx