อบเชยช่วยจัดการโรคเบาหวานได้หรือไม่?

การทานอาหารเสริมโรคเบาหวานที่พบบ่อย

อบเชย เป็นเครื่องเทศที่มีการใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค เมื่อเร็ว ๆ นี้อบเชยกลายเป็นหัวข้อร้อนในการวิจัย โรคเบาหวานที่ มีผลที่ขัดแย้งกัน การศึกษานี้ขึ้นอยู่กับแนวคิดว่าอบเชยอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้

วิธีอบเชยอาจลดน้ำตาลในเลือด

การศึกษาแสดงว่าอบเชยเป็นวิธีรักษาโรคเบาหวานที่มีประสิทธิภาพได้เสนอให้อบเชยอาจมีลักษณะคล้ายอินซูลินต่อเซลล์กระตุ้นให้เซลล์นำกลูโคสออกจากเลือดหรือว่าอบเชยอาจทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของโปรตีนขนส่งที่เพิ่มขึ้น กลูโคสออกจากกระแสเลือดและเข้าสู่เซลล์

สิ่งที่กล่าวว่าการวิจัยเกี่ยวกับน้ำตาลอบเชยและน้ำตาลในเลือด

ในช่วงปีพศ. 2543 การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกันโดยการศึกษาบางส่วนชี้ว่าผลของอบเชยและน้ำตาลในเลือดลดลง (hypoglycemic) แต่ผลการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอบเชยอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ การทบทวนผลการทดลองแบบสุ่มควบคุม (randomized control trials) จำนวน 2013 ครั้ง (แบบสำรวจที่เข้มข้นที่สุดสำหรับการวิจัยด้านโภชนาการ) แสดงให้เห็นว่าการอบเชยอบเชยไม่ได้ช่วยลดน้ำตาลในเลือดในขณะอดอาหารและคอเลสเตอรอลรวม

วิธีการเพิ่มอบเชยในอาหารของคุณ

ในการทดลองแบบสุ่มตัวอย่างผู้ป่วยได้รับระหว่าง 120 มก. / วันถึง 6 กรัม / วันเป็นเวลา 4 ถึง 18 สัปดาห์ นั่นคือความแตกต่างระหว่างเศษเสี้ยวของช้อนชากับสองช้อนชาต่อวัน การเพิ่มปริมาณของอบเชยลงในอาหารประจำวันของคุณโดยการโรยมันลงบนข้าวโอ๊ตหรือใช้มันเพื่อทำให้น้ำพริกเม็กซิกันชุ่มฉ่ำและอาจช่วยได้

แต่เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่น ๆ ให้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้อบเชยในปริมาณที่มากขึ้น

สิ่งที่ต้องคำนึงก่อนทานอบเชยสำหรับโรคเบาหวาน

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการควบคุมโดยองค์การอาหารและยาโดยเปิดประตูสู่ความเสี่ยงในการผลิต

นอกจากนี้อบเชยอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาตับและลดความสามารถในการเป็นก้อนเลือด เนื่องจากอบเชยอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดควรระมัดระวังในการใช้ร่วมกับยารักษาโรคเบาหวานอื่น ๆ และ / หรืออาหารเสริมที่อาจทำให้ระดับน้ำตาลลดลง บางส่วนของอาหารเสริมเหล่านี้ประกอบด้วย: กรด alpha lipoic แตงขมโครเมียมกรงเล็บปีศาจ Fenugreek กระเทียมม้าเกาลัด Panax โสมไซบีเรียและ psyllium

แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นพบว่าอบเชยสามารถปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดและระดับไขมันในโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การศึกษาอื่น ๆ ยังไม่ได้แสดงให้เห็นว่าอบเชยเพื่อปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เนื่องจากข้อมูลเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอบเชยในการลดระดับน้ำตาลกลูโคสไม่สอดคล้องกัน American Diabetic Association จึงไม่รับรองการใช้อบเชยในการรักษาโรคเบาหวานในขณะนี้ แนวทางแรกในการจัดการโรคเบาหวานควรเป็นไปตามแผนการรับประทานอาหารโรคเบาหวานของคุณการออกกำลังกายและการใช้ยาที่กำหนดไว้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอบเชยและโรคเบาหวานโปรดอ่าน Cinnamon for Diabetes

_{แหล่งที่มา:}

_{Allen, et al. การใช้อบเชยในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2: การทบทวนระบบอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตา พงศาวดารเวชศาสตร์ครอบครัว, กันยายน 2013. 11 (5): 452-459}

_{สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน: อบเชยช่วยลดน้ำตาลกลูโคสในเลือดหรือไม่?}

_{Baker et al. "ผลของอบเชยต่อการควบคุมกลูโคสและตัวแปรไขมัน" การดูแลผู้ป่วยเบาหวาน 2008; 31: 41-3}