วิธี Riboflavin อาจป้องกันไมเกรน

การใช้อาหารเสริมหรืออาหารเพื่อ ป้องกันไมเกรน กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น หนึ่งอาหารเสริมคือ riboflavin ซึ่งเป็นวิตามินบีที่พบได้ในอาหารประจำวันเช่นอัลมอนด์ผักโขมเห็ดและธัญพืช

นี่คือลักษณะที่ใกล้เคียงกับ riboflavin มีบทบาทอย่างไรในการพัฒนาไมเกรนและควรพิจารณาเพื่อป้องกันไม่ให้อาการไมเกรนของคุณหรือไม่

บทบาท Riboflavin เล่นในไมเกรน?

Mitochondria เป็นโรงไฟฟ้าของเซลล์ พวกเขาอยู่ในความดูแลของเชื้อเพลิงปฏิกิริยาการเผาผลาญที่จำเป็นในการรักษาโครงสร้างและหน้าที่ของเซลล์ ใน ไมเกรน นักวิทยาศาสตร์บางคนคิดว่าข้อบกพร่องของ mitochondrial อาจลดเกณฑ์การโจมตีไมเกรน นี้นำไปสู่สมองกลายเป็น hyper- ตอบสนองต่อการเรียกไมเกรน

Riboflavin มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของเซลล์ ดังนั้นการเสริมด้วย riboflavin อาจช่วยยับยั้งข้อบกพร่องของ mitochondrial นี้ได้หรือการรบกวนการเผาผลาญพลังงานของสมองโดยการเพิ่มประสิทธิภาพของ mitochondrial energy

Riboflavin ทำงานได้หรือไม่?

2012 American Headache Society และ American Academy of Neurology แนวทางในการป้องกันโรคไมเกรนที่ แสดงเป็น riboflavin เป็นยาระดับ B หรือ "อาจมีประสิทธิภาพ" สำหรับการป้องกันไมเกรน

ที่ถูกกล่าวว่ามีเพียงสองการศึกษาแบบสุ่มควบคุมการตรวจสอบการใช้ riboflavin ในการป้องกันไมเกรนและทั้งสองมีขนาดเล็ก

ในการศึกษาทางด้าน ประสาทวิทยา 55 คนไมเกรนได้รับการสุ่มให้ได้รับยาหลอก - ยาเม็ดน้ำตาลหรือ 400 มก. riboflavin ในระยะเวลา 3 เดือน ผลการศึกษาพบว่า riboflavin ลดจำนวนวันปวดหัวลงอย่างน้อยครึ่งหนึ่งในร้อยละ 59 ของกลุ่ม riboflavin เทียบกับร้อยละ 15 ของกลุ่มยาหลอก

ในการศึกษานี้มีรายงานอาการไม่พึงประสงค์สามข้อซึ่งเป็นผลมาจากอาการปวดท้องในกลุ่มที่ได้รับยาหลอกและในกลุ่ม riboflavin ที่มีอาการท้องร่วงและการถ่ายปัสสาวะที่มากเกินไป

ในการศึกษาเรื่อง อาการปวดหัว 49 คนไมเกรนได้รับ riboflavin (400mg), แมกนีเซียม (300mg) และ feverfew (100mg) หรือยาหลอก (25mg riboflavin) ในช่วง 3 เดือน เหตุผลที่ให้ riboflavin ขนาดเล็กเป็นยาหลอกเนื่องจาก riboflavin ให้ปัสสาวะเป็นสีเหลืองเรืองแสง วิธีนี้ผู้เข้าร่วมอย่างแท้จริงตาบอดกับสิ่งที่ยาที่พวกเขาได้รับ

ผลการศึกษาพบว่าทั้งสองกลุ่มยาหลอกและยาผสมมีการลดจำนวนไมเกรนและไมเกรนลงอย่างมาก ดังนั้นจึงไม่มีความแตกต่างระหว่างกลุ่มยาหลอกกับกลุ่มที่ได้รับยาเสริมร่วมกัน

การศึกษาพบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของทั้งกลุ่มยาหลอกและกลุ่มที่ได้รับการรักษาลดอาการปวดหัวไมเกรนลงอย่างเห็นได้ชัดนั่นคือแม้ปริมาณยา riboflavin ขนาดเล็ก (25 mg) ก็มีบทบาทสำคัญในการป้องกันไมเกรน

สิ่งนี้หมายความว่าถ้าคุณมีไมเกรน?

Riboflavin อาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมในการป้องกันไมเกรน การศึกษาและการศึกษาที่มีขนาดใหญ่ซึ่งเปรียบเทียบ riboflavin กับ ยาป้องกันโรคไมเกรนแบบดั้งเดิม จะเป็นประโยชน์

เช่นเคยควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามเสริมโภชนาการ

_{แหล่งที่มา"}

_{Colombo B, Saraceno L. , และ Comi G. Riboflavin และไมเกรน: สะพานข้าม mitochondria ที่มีปัญหา Neurol Sci. 2014 พฤษภาคม; 35 Suppl 1: 141-4}

_{Evas RW และ Taylor FR "ธรรมชาติ" หรือยาทดแทนสำหรับการป้องกันไมเกรน อาการปวดหัว 2006 มิ.ย. 46 (6): 1012-8}

_{Loder E, Burch R, และ Rizzoli P. แนวทาง AHS / AAN 2012 สำหรับการป้องกันอาการไมเกรนแบบไม่เป็นขั้นตอน: สรุปและเปรียบเทียบกับแนวทางการปฏิบัติทางคลินิกล่าสุดอื่น ๆ ปวดหัว 2012; 52: 930-45}

_{Maizels M, Blumenfeld A, & Burchette R. การรวมกันของ riboflavin, แมกนีเซียมและ feverfew สำหรับการป้องกันโรคไมเกรน: การทดลองแบบสุ่ม อาการปวดหัว 2004 ต.ค. 44 (9): 885-90}

_{Markley HG CoEnzyme Q10 และ riboflavin: การเชื่อมต่อ mitochondrial อาการปวดหัว วันพุธที่ 52 ตุลาคม 52 วัน 2: 81-7}

_{Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. ประสิทธิผลของ riboflavin ในยาป้องกันโรคไมเกรน การทดลองแบบสุ่ม ประสาทวิทยา 1998 ก.พ. 50 (2): 466-70}

_{วิตามินบี 2 (Riboflavin) ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์}