วิธีการเลือกเครื่องวัดความดันโลหิตในบ้าน

การวัดความดันโลหิต (BP) ของคุณเป็นส่วนประจำของการไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถวัดความดันโลหิตของคุณได้ที่บ้านด้วยเช่นกัน ข่าวดีก็คือการอ่านค่าความดันโลหิตในบ้านเมื่อทำอย่างถูกต้องเป็นตัวทำนายความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ถูกต้องมากกว่าการวัดความดันโลหิตที่วัดได้ในสำนักงานแพทย์ นอกจากนี้การบันทึกความดันโลหิตที่บ้านยังสามารถคาดการณ์ความก้าวหน้าของโรคไตและการลดลงของการทำงานในผู้สูงอายุ

พวกเขามีข้อดีมากกว่าการบันทึกที่สำนักงานแพทย์ซึ่งรวมถึงการวัดจำนวนมากต้นทุนต่ำและการใช้งานง่าย อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์คุณจำเป็นต้องมีอุปกรณ์ที่ผ่านการตรวจสอบแล้วและทำการวัดได้อย่างถูกต้อง คุณควรพิจารณาการวัดความดันโลหิตของคุณที่บ้านถ้า:

• คุณมีปัญหา BP ที่รู้จักกันดี (ความดันโลหิตสูง) การวัดค่าความดันโลหิตจะช่วยตรวจสอบว่าการรักษาของคุณมีประสิทธิภาพหรือไม่ หากสำนักงานของคุณมีค่าความดันโลหิตสูงกว่าหรือเท่ากับ 130/85 มม. ปรอทแพทย์ของคุณอาจจะพิจารณาการวัดนอกสำนักงาน

• คุณหรือแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูงในเสื้อโค้ทสีขาวซึ่งเป็นความดันโลหิตสูงในสำนักงานแพทย์ แต่ความดันโลหิตปกติที่บ้าน
• คุณหรือแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณอาจมีความดันโลหิตสูงสวมหน้ากากที่กำหนดไว้ตามปกติ BP ในสำนักงานทางการแพทย์ แต่ความดันโลหิตสูงที่บ้าน

จอภาพความดันโลหิตสำหรับบ้านใช้ในรูปแบบต่างๆ โดยทั่วไป American Heart Association แนะนำให้คุณใช้จอภาพ BP อัตโนมัติ พร้อมกับข้อมือที่พอดีกับ ต้นแขน

อัตโนมัติและคู่มือ

วิธีการวัดความดันโลหิตแบบดั้งเดิมด้วยตนเองต้องให้คุณพองข้อมือโดยการบีบหลอดไฟและฟังว่าการเต้นของชีพจรมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรเนื่องจากข้อศอกลดลง นี่เป็นทักษะทางเทคนิคและซับซ้อน โชคดีที่จอภาพ BP อัตโนมัติทำให้งานง่ายขึ้น เพียงแค่กดปุ่มข้อมือจะพองตัวและวัดความดันโลหิตของคุณเนื่องจากมันค่อยๆลดลง

หมายเหตุ: การวัดความดันโลหิตด้วยเครื่องอัตโนมัติอาจไม่แม่นยำหากคุณมี ภาวะหัวใจห้องบน ปรึกษาแพทย์ในสถานการณ์เช่นนี้

ตำแหน่งของ BP Cuff

วิธีที่แม่นยำที่สุดและเชื่อถือได้ในการวัดความดันโลหิตคือการใช้ข้อมือที่ไปรอบ ๆ แขนต้นหรือบริเวณ bicep เหนือข้อศอก

อาจทำให้สะดวกในการใช้เครื่องที่วัดความดันโลหิตที่ข้อมือหรือนิ้วเพราะคุณไม่ต้องม้วนแขน อย่างไรก็ตามการอ่านค่า BP กับเครื่องเหล่านี้มีความไวต่อตำแหน่งของข้อมือและนิ้วของคุณโดยเฉพาะ และหลอดเลือดแดงเล็ก ๆ ในข้อมือและนิ้ว (เทียบกับต้นแขน) ทำให้การอ่านค่าความดันโลหิตต่ำลง

ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ข้อมือและจอภาพแบบนิ้วมือยกเว้นกรณีที่ไม่มีทางเลือกอื่น ๆ

ขนาดของข้อมือ BP

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมือเหมาะสมอย่างถูกต้อง ถ้าข้อมือเล็กเกินไป (แน่นเกินไปที่แขน) การวัดค่าความดันโลหิตจะสูงขึ้น ถ้าข้อมือใหญ่เกินไป (หลวมเกินไป) การวัดความดันโลหิตจะต่ำเกินไป ปกติจอภาพ BP จะมาพร้อมกับคำแนะนำเพื่อตรวจสอบว่าข้อมือเป็นขนาดที่ถูกต้องหรือไม่

บันทึกและส่งการอ่าน BP

ส่วนใหญ่ BP cuffs กับจอแสดงผลดิจิตอลจะบันทึกหลายสัปดาห์ของการอ่าน BP ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่สูญเสียการอ่านเหล่านี้เมื่อหน่วยความจำล้าง

เขียนหรือเสียบจอภาพเข้ากับคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนของคุณ ถ้ามีบริการให้ ส่งการอ่านค่าความดันโลหิตของคุณไปให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยตรง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ของคุณในการคำนวณค่าเฉลี่ยของค่าความดันโลหิตหลายที่ถ่ายในช่วงเวลาหนึ่ง ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้รักษาไดอารี่ความดันเลือดที่บ้าน การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้นำโดยศาสตราจารย์เจมส์ชาร์แมนจากมหาวิทยาลัยแทสเมเนียประเทศออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่าถ้าอย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์ของความดันโลหิตสูง 10 เซนติเมตรในบ้านที่อ่านมากกว่าหรือเท่ากับ 135 มิลลิเมตรปรอทผู้ป่วยอาจมีเลือดที่ไม่สามารถควบคุมได้ ความดัน.

แม้ว่านี่จะเป็นเพียงการประเมินโดยคร่าวๆแพทย์สามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อประเมินผลข้อมูลจากสมุดบันทึกประจำบ้านของ BP ได้อย่างรวดเร็ว

ตรวจสอบความถูกต้องของจอภาพ

ปรึกษาการจัดอันดับของจอภาพความดัน BP บนแขนและเลือกผลิตภัณฑ์ที่แนะนำโดยเฉพาะ ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันได้รับการจัดโดย dabl ^® Educational Trust ซึ่งเป็นองค์กรการศึกษาที่ไม่หวังผลกำไรที่มีผู้เชี่ยวชาญหลายคนในการวัดความดันโลหิตในคณะกรรมการที่ปรึกษาของพวกเขา

ตำแหน่งของร่างกาย

ตำแหน่งร่างกายของคุณมีผลต่อความดันโลหิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะใช้จอภาพประเภทใด

มีจุดสำคัญในการจดจำก่อนและระหว่างการวัดความดันโลหิต

ก่อนที่คุณจะวัดความดันโลหิตของคุณ:

• อย่าสูบบุหรี่ดื่มเครื่องดื่มมีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์หรือออกกำลังกายภายใน 30 นาทีก่อนวัดความดันโลหิตของคุณ
• ล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณ
• พักผ่อนอย่างเงียบ ๆ เป็นเวลา 5 นาทีก่อนวัดความดันโลหิต

เมื่อวัดความดันโลหิตของคุณ:

• นั่งบนเก้าอี้กับหลังของคุณได้รับการสนับสนุนและเท้าราบกับพื้น
• อย่าข้ามขาหรือข้อเท้าของคุณ
• สนับสนุนแขนของคุณบนโต๊ะเพื่อให้ต้นแขน (bicep) อยู่กับหัวใจของคุณ อย่าให้แขนของคุณห้อยอยู่ข้างคุณและอย่ายกสูงเกินไป
• หันฝ่ามือขึ้น
• วางที่ข้อมือ BP รอบแขนส่วนบนที่เปลือยเปล่าของคุณหนึ่งนิ้วเหนือรอยพับของข้อศอกของคุณ

• กดปุ่มเริ่มต้นบนจอภาพ ข้อมือจะพองตัวและอ่านค่าความดันโลหิตของคุณโดยอัตโนมัติเมื่อหลุดออกไป
• อ่านสองหรือสามนาทีหนึ่งนาที

ควรตรวจสอบจอภาพ BP ของคุณกับจอภาพในสำนักงานแพทย์ของคุณเพื่อดูว่ามีความแตกต่างในการอ่านหรือไม่

> แหล่งที่มา

Cohen J, Cohen D. การรวมความดันโลหิตที่ไม่อยู่ในความดูแลของสำนักงานในการวินิจฉัยและการจัดการความดันโลหิตสูง รายงานโรคหัวใจในปัจจุบัน , 2016; 18 (11): 1

> Kario K, Hoshide S, Wang J และอื่น ๆ คำแนะนำเกี่ยวกับการตรวจติดตามความดันโลหิตในบ้าน: คำแถลงของเครือข่าย Asia HOPE วารสารความดันโลหิตสูงในคลินิก , 2018; 20 (3): 456-461

> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. วิธีทางปฏิบัติโดยใช้สมุดบันทึกความดันโลหิตเพื่อประเมินการควบคุมความดันโลหิต พงศาวดารแห่งเวชศาสตร์ครอบครัว , 2016; 14 (1): 63-69

> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. การตรวจวัดความดันโลหิตในบ้าน: วิธีทำนายความเสี่ยงในระยะยาวได้อย่างไร? . รายงานความดันโลหิตสูงในปัจจุบัน , 2011; (3): 192