สมาร์ทโฟนของคุณเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและยืดหยุ่นในการรวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ มีหลายวิธีที่โทรศัพท์ของคุณสามารถทำได้เช่นแอปหรืออุปกรณ์ที่เป็นที่นิยมตามที่อธิบายด้านล่าง แอปบางประเภทมีหลายประเภททำให้ผู้ใช้สามารถเข้าถึงข้อมูลสุขภาพได้หลายวิธี
ป้อนข้อมูลด้วยตนเอง
นี่เป็นวิธีการดั้งเดิมที่สุดในการติดตามข้อมูลสุขภาพของคุณไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตน้ำหนักน้ำตาลในเลือดระดับพลังงานหรือรายการยา
คุณสามารถใช้แอปพลิเคชันดั้งเดิมของโทรศัพท์ (เช่นโน้ตบน iPhone) หรือบริการเก็บข้อมูลระบบคลาวด์เช่น Dropbox หรือ Google ไดรฟ์ Evernote สามารถใช้เก็บข้อมูลเกี่ยวกับข้อมูลประเภทใดก็ได้ แต่ยังรวมกับอุปกรณ์ตรวจสุขภาพ (ดูด้านล่าง)
การติดตามอาหารและการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายด้วยแอพ MyFitnessPal และ SparkPeople (เช่นเดียวกับแอพพลิเคชันด้านอาหารและการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมอื่น ๆ พวกเขายังมีวิธีอื่นในการติดตามข้อมูลของคุณเช่นการสแกนบาร์โค้ดด้านโภชนาการและการเชื่อมโยงกับอุปกรณ์ติดตามกิจกรรม) โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่รับประทานอาหารที่มีข้อ จำกัด อาจต้องการติดตามปริมาณสารอาหารเพื่อให้มั่นใจว่า พวกเขายังคงมีสุขภาพดี Cronometer เป็นตัวอย่างของแอปที่วิเคราะห์อาหารประจำวันของคุณและคำนวณหากคุณได้รับแร่ธาตุวิตามินโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ ที่เพียงพอตามระดับกิจกรรมของคุณ
จับข้อมูลด้วยเซ็นเซอร์ของโทรศัพท์
เซ็นเซอร์ที่ติดตั้งลงในโทรศัพท์ของคุณสามารถจับภาพข้อมูลสุขภาพที่เลือกเมื่อเชื่อมโยงกับแอพพลิเคชันที่เหมาะสม
ดังนั้นปพลิเคชันใช้ประโยชน์จากฮาร์ดแวร์สต็อกของโทรศัพท์เพื่อให้ฟังก์ชั่นที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเฉพาะ
ตัวอย่างที่เป็นที่นิยมคือการติดตามการออกกำลังกาย แอปจำนวนมาก (เช่น RunKeeper) ใช้ GPS ของโทรศัพท์เพื่อติดตามกิจกรรมกลางแจ้งเช่นการวิ่งหรือเดิน
แอพพลิเคชันจำนวนไม่มาก (เช่น Zombies, Run!) ยังใช้ accelerometer ในการติดตามกิจกรรมในร่มเช่น treadmill ที่วิ่งซึ่งอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะวัดด้วย GPS
Sleep Cycle Alarm Clock ใช้เครื่องวัดความเร่งในการวัดระดับความลึกของการนอนหลับโดยใช้โทรศัพท์อยู่ใต้ที่นอนของคุณ ผู้ผลิตอ้างว่าแอปพลิเคชันปลุกคุณภายในหน้าต่างที่มีระยะเวลานอนหลับนาน 30 นาที
อย่างไรก็ตามคุณภาพและความลึกของการนอนหลับไม่สัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ
กล้องนี้เป็นอีกหนึ่งเครื่องวัดที่มีประโยชน์ แอปพลิเคชัน Instant Heart Rate ของ Azumio จะวัดอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อคุณวางปลายนิ้วเหนือเลนส์กล้อง ทำงานโดยการสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในสีของปลายนิ้วที่เกิดขึ้นกับการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง แอพพลิเคชันบางตัวใช้เลนส์กล้องเพื่อประเมินความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด แต่มีแนวโน้มที่จะได้รับการจัดอันดับต่ำในร้านแอปโดยผู้ใช้สังเกตว่าการอ่านไม่ถูกต้องเมื่อเทียบกับเซ็นเซอร์วัดความอิ่มตัวของออกซิเจน
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วแอปด้านโภชนาการจำนวนมากใช้กล้องเพื่อสแกนฉลากอาหารและนำเข้าแคลอรี่และเนื้อหาสารอาหารลงในบันทึกอาหารของคุณ นี่เป็นวิธีที่รวดเร็วและไม่เจ็บปวดในการติดตามอาหารตราบเท่าที่ผลิตภัณฑ์ที่คุณรับประทานมีป้ายกำกับ
จับข้อมูลด้วยเซนเซอร์ตรวจจับความร้อนที่แยกจากกัน
แม้ว่าสมาร์ทโฟนจะแปลกใจกับเทคโนโลยีที่ทันสมัย แต่ศักยภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการติดตามสุขภาพอาจอยู่ในความสามารถในการเชื่อมต่อกับเซนเซอร์แยกต่างหาก
ต่อไปนี้คืออุปกรณ์บางส่วนที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับโทรศัพท์ของคุณเพื่อติดตามข้อมูลด้านสุขภาพ:
- เครื่องมือติดตามกิจกรรมเช่น Fitbit, Jawbone, Spark และอีกหลายสิบรายการ
- เครื่องวัดความดันโลหิต [อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วิธีเลือกเครื่องวัดความดันโลหิต ]
- เครื่องวัดน้ำตาล (Glucose meter) [อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพสำหรับโรคเบาหวาน ]
- Pulse oximeters สำหรับวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความอิ่มตัวของออกซิเจน
- เครื่องชั่งน้ำหนัก
- ตรวจสอบจังหวะการเต้นของหัวใจเช่นอุปกรณ์ AliveCor ที่ FDA อนุญาต
- เครื่องวัดการไหลของก๊าซสูงสุดสำหรับตรวจสอบการควบคุมโรคหอบหืด
แพลตฟอร์มที่ครอบคลุมเช่นแอปพลิเคชันด้านสุขภาพของ Apple ช่วยให้สามารถผูกข้อมูลเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย
เชื่อมโยงไปยังบันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ของคุณ
ข้อมูลสุขภาพของคุณอาจถูกจัดเก็บไว้ใน บันทึกสุขภาพทางอิเล็กทรอนิกส์ (EHRs) ที่ ดูแลโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
ขณะนี้ EHR หลายรายอนุญาตให้ผู้ป่วยเข้าถึงข้อมูลที่เก็บไว้ใน EHRs เช่นสัญญาณชีพยาผลการทดสอบการนัดหมายและบทสรุปต่างๆ
คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลเหล่านี้ได้ผ่าน พอร์ทัลผู้ป่วย บนโทรศัพท์ของคุณหรือดาวน์โหลดด้วยฟังก์ชัน Blue Button นอกจากนี้ยังสามารถโอนข้อมูลจากสมาร์ทโฟนไปยัง EHR ได้ อย่างไรก็ตามยังไม่ปลอดภัยหรือยืดหยุ่นในการดำเนินการนี้โดยตรง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้วิธีการที่เกี่ยวข้องกับเกตเวย์เซิร์ฟเวอร์เฉพาะ
เก็บ Lifelog ไว้
lifeloggers มุ่งมั่นที่จะบันทึกกิจกรรมพฤติกรรมของพวกเขาเช่นการออกกำลังกายการนอนหลับและการรับประทานอาหารและการจัดเก็บข้อมูลส่วนตัวจำนวนมาก lifeloggers แรกได้บันทึกชีวิตของพวกเขาด้วยตนเอง มาร์ทโฟนสามารถจับภาพข้อมูลได้โดยอัตโนมัติและสร้าง lifelogs ที่ครอบคลุมไม่กี่ปี กอร์ดอนเบลล์อาจเป็นหมอผีที่รู้จักกันดีที่สุด อดีตนักวิจัยที่ Microsoft เบลล์สวมกล้องอัตโนมัติรอบคอของเขามานานหลายปี จุดมุ่งหมายของเขาคือการจับภาพและเก็บข้อมูลที่บันทึกไว้ทั้งหมดและพัฒนาหน่วยความจำถ่ายภาพที่เพิ่มประสิทธิภาพของเครื่อง แม้ว่าเขาจะหยุดการทดลอง แต่เขาก็มีอิทธิพลต่อผู้มีส่วนร่วมหลายคนในเวลาต่อมา แอปพลิเคชัน Lifelogging สามารถช่วยคุณติดตามชีวิตและสุขภาพได้ตลอดทั้งปี ตัวอย่างเช่น Instant คือเพื่อนร่วมเดินปอกลอกอัตโนมัติที่คุณสามารถใช้เพื่อบันทึกชีวิตของคุณรวมถึงสถานที่ที่คุณไปกิจกรรมออกกำลังกายการนอนหลับและเวลาที่ใช้ในโทรศัพท์ของคุณ ข้อมูลทั้งหมดจะถูกวางลงบนแดชบอร์ดของคุณ นอกจากนี้คุณยังได้รับรายงานรายสัปดาห์และสามารถเข้าถึงโค้ช chatbot ที่ช่วยในการตีความข้อมูลของคุณ ถ้าคุณต้องการเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจับภาพ Journaly เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดำเนินชีวิต แอปนี้จะบันทึกเวลาวันที่สถานที่กิจกรรมนอนและอากาศโดยอัตโนมัติ แต่คุณสามารถปรับแต่งและเพิ่มฟิลด์และบันทึกที่สำคัญสำหรับคุณได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบันทึกอาหารที่คุณกินการเข้าร่วมห้องออกกำลังกายและไม่ว่าคุณจะนั่งสมาธิหรือไม่ในวันที่ระบุ
ประสบการณ์ของผู้ใช้กับการติดตามข้อมูลส่วนบุคคล
แม้ว่าสมาร์ทโฟนจะแพร่หลายในทุกวันนี้ แต่ทุกคนไม่ได้แสดงถึงความพร้อมในการใช้เทคโนโลยีใหม่ ๆ นอกจากนี้คนต่างกันในแรงจูงใจของพวกเขา บางคนใช้เครื่องมือติดตามเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพคนอื่น ๆ จะได้รับแรงจูงใจหรือไม่สนใจเรื่องเทคโนโลยีอย่างแท้จริง
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ใช้ใหม่แตกต่างจากผู้ใช้ที่มีประสบการณ์ในการติดตามข้อมูล นักวิจัย Amon Rapp และ Federica Cena จากมหาวิทยาลัย Torino ประเทศอิตาลีพบว่าผู้ใช้ที่ไร้เดียงสามักไม่สามารถรวมอุปกรณ์ติดตามเข้ากับชีวิตประจำวันได้ หลังจากช่วงเริ่มต้นของความอยากรู้การติดตามความเมื่อยล้าจะปรากฏชัดในกลุ่มนี้ ผู้ใช้ใหม่ไม่ได้รับแรงกระตุ้นให้ทำงานกับข้อมูลของตนมากนักและไม่จำเป็นต้องค้นหาโซลูชันที่สามารถทำให้ข้อมูลทำงานได้ดีขึ้น Rapp และ Cena ให้เหตุผลว่าจำเป็นต้องใช้กลยุทธ์การออกแบบใหม่ ๆ ถ้าเราต้องการให้คนติดตามพฤติกรรมสุขภาพของตนอย่างต่อเนื่อง การศึกษาเกี่ยวกับการรับรู้แอพพลิเคชันของผู้ใช้ที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตทระบุว่าการยอมรับอาจสูงขึ้นหากผู้ให้บริการด้านสุขภาพแนะนำแอพพลิเคชันแก่ผู้ป่วยของตน อย่างไรก็ตามยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เปิดกว้างสามารถเข้าถึงเทคโนโลยีการติดตามข้อมูลใหม่ ๆ ได้อย่างไร
> แหล่งที่มา
> Cvetković B, S S eki R e, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. การตรวจสอบกิจกรรมแบบเรียลไทม์ด้วยสายรัดข้อมือและสมาร์ทโฟน ข้อมูล Fusion , 2017
> Gaynor M, Waterman J. กรอบการออกแบบสำหรับเซ็นเซอร์และแท็ก RFID พร้อมกับแอพพลิเคชั่นทางการแพทย์ นโยบายและเทคโนโลยีด้านสุขภาพ , 2016; 5: 357-369
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. ความถูกต้องของการติดตามการนอนหลับในเชิงพาณิชย์ในผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับผู้ใหญ่และโรคนอนหลับดี วารสารการวิจัยโรคจิต , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. ข้อมูลส่วนบุคคลสำหรับชีวิตประจำวัน: ผู้ใช้ที่ไม่มีประสบการณ์ในการติดตามตัวเองมีส่วนร่วมกับข้อมูลส่วนบุคคลอย่างไร วารสารนานาชาติด้านการศึกษาคอมพิวเตอร์มนุษย์ , 2016; 94: 1-17
Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. การศึกษาเชิงคุณภาพเกี่ยวกับการรับรู้ของผู้ใช้แอพพลิเคชันด้านสุขภาพเคลื่อนที่ BMC สาธารณสุข 2016; 16 (1): 1-11