โรคหัวใจและหลอดเลือดถือเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตทั่วโลก ในอเมริกาประมาณหนึ่งในสามของการเสียชีวิตเป็นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ทุก 40 วินาทีชาวอเมริกันเสียชีวิตจากโรคเหล่านี้ มีการพยายามลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มอายุการใช้งานของเราเป็นเวลาหลายปี
นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเราหลายคนไม่ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของเราและมักไม่สนใจสัญญาณเตือน ในความเป็นจริง American Heart Association ประมาณการว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีข้อบกพร่องบางอย่างในความสัมพันธ์กับเจ็ดปัจจัยด้านสุขภาพที่สำคัญและพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ เหล่านี้เรียกว่า "Life's Simple 7": ไม่สูบบุหรี่การออกกำลังกายอาหารเพื่อสุขภาพน้ำหนักตัวและการควบคุมคอเลสเตอรอลความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด
บางคนแย้งว่าความเร็วของคลื่นชีพจร (PWV) ได้กลายเป็นวิธีการมาตรฐานทองคำสำหรับการประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด PWV เป็นตัววัดความแข็งของหลอดเลือดโดยตรงและเกี่ยวข้องกับการวัดการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง จนกระทั่งเมื่อไม่นานมาการได้รับค่า PWV ต้องใช้ขั้นตอนที่ซับซ้อนและค่าใช้จ่ายสูง ตอนนี้มีการวัดค่าไม่ต่อเนื่องของ PWV และการวัดนี้มักจะรวมอยู่ในการตรวจสุขภาพประจำวันของเรา มันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะดำเนินการเมื่อการตรวจสอบคนที่มีความเสี่ยงสูงของโรคหัวใจ
นอกจากนี้วิธีการใหม่ ๆ ทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นเร็วขึ้นและประหยัดมากขึ้น
การเชื่อมโยงระหว่างความแข็งของหลอดเลือดและความเสียหายของสมองในช่วงต้น
การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการแข็งตัวของเส้นเลือดอาจเกิดขึ้นกับเราได้เร็วกว่าที่เราเคยเชื่อมาก่อน ตามการวิจัยที่นำโดย UC Davis School of Medicine, บุคคลที่มีสุขภาพดีใน 40s ของพวกเขาแล้วสามารถแสดงการแข็งตัวของเส้นเลือด
ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่สมองที่ลึกลับซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดความสามารถทางสติปัญญาและ โรคอัลไซเมอร์ ในชีวิต
การศึกษาขนาดใหญ่นี้ซึ่งรวมถึงผู้เข้าร่วม 1,900 รายได้ทดสอบความเร็วของคลื่นชีพจรของหลอดเลือดแดงหรือ CFPWV ของผู้เข้าร่วมการวัดความแข็งของหลอดเลือดเช่นเดียวกับการถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าสมอง (brain magnetic resonance imaging หรือ MRI) การศึกษาสรุปได้ว่าการเพิ่ม CFPWV มีส่วนเกี่ยวข้องกับความเสียหายของสมองมากขึ้น
กล่าวได้ว่าผู้เข้าร่วมที่มีความแข็งของหลอดเลือดแดงมากขึ้นมีการเปลี่ยนแปลงทางลบในสมองสีขาวและสีเทา
Dr. Pauline Maillard ผู้เขียนหลักของการศึกษายืนยันว่าการแข็งตัวของเส้นเลือดอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีในการดูแลสุขภาพของหลอดเลือดและควรได้รับการตรวจสอบตลอดชีวิต ผลของการศึกษาของดร. Maillard แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจะเริ่มขึ้นเมื่ออายุต้นซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการรับรู้ถึงความแข็งของหลอดเลือดในช่วงต้น การศึกษาอื่น ๆ ยืนยันว่า PWV สูงสามารถทำนายภาวะแข็งตัวของเส้นเลือดหัวใจและความตายได้อย่างอิสระ หากการค้นพบนี้เป็นจริงการแก้ไขปัญหาความตึงของเส้นเลือดในช่วงต้นของชีวิตอาจช่วยรักษาสุขภาพสมองรวมทั้งลดอัตราป่วยและอัตราการตายที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ
ลดอายุภายในของคุณด้วยการเลือกทางบวก
ชาวอียิปต์โบราณได้เชื่อมโยงระหว่างชีพจรและสุขภาพหัวใจของเราแล้ว พูดถึงปัจจัยภายในที่มีผลต่อความคาดหวังในชีวิตของคน Thomas Sydenham นักแพทย์ชาวอังกฤษจากศตวรรษที่ 17 กล่าวว่า "ชายคนหนึ่งอายุเท่ากันกับหลอดเลือดแดงของเขา" ดร. เอ็ดเวิร์ดเลกทาต้าจาก National Institute on Aging, คนวัยกลางคนหลายคนไม่แข็งแรงเท่าที่ปรากฏ อายุทางสรีรวิทยาของบุคคลอาจสูงกว่าอายุที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน
เป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ว่าสุขภาพสมองและสมองสามารถรักษาได้อีกต่อไปโดยการเลือกชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพลดความเครียดและการออกกำลังกาย
ในปีพ. ศ. 2541 ดร. ไฮฟูมิทานากะผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือดที่มหาวิทยาลัยเทกซัสได้ทำการศึกษาซึ่งรวมถึงตัวอย่างของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีและแสดงให้เห็นว่าความตึงของเส้นเลือดเพิ่มขึ้นตามอายุในคนที่มีวิถีชีวิตประจำที่ ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงที่มีการใช้งานสูงไม่พบการเพิ่มขึ้นของความหนาแน่นของเส้นเลือดในอายุและต่อมามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง เมื่อไม่นานมานี้กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นจากมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การกีฬา Nippon ได้ตรวจสอบผลของการออกกำลังกายต่อ PWV ในชายหนุ่ม ไม่น่าแปลกใจเลยที่พวกเขายืนยันว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคลดความตึงของเส้นเลือดในคนที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามผู้เขียนบางรายอ้างว่าปัจจัยทางพันธุกรรมมีอิทธิพลต่อ PWV ด้วยเช่นกัน
คุณสามารถตรวจสอบความแข็งของหลอดเลือดได้อย่างไร?
ขณะนี้อุปกรณ์ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดทำให้สามารถวัด PWV ได้ง่ายขึ้น วิธีง่ายๆในการวัดความแข็งของหลอดเลือดของคุณหนึ่งวิธีคือการใช้ iHeart ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่พัฒนาขึ้นโดย Dr. Jess Goodman ซึ่งสามารถบอกเราถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราเกี่ยวกับ PWV
ระบบ iHeart มีสองส่วนคือเซ็นเซอร์ชีพจรปลายนิ้วและแอปพลิเคชันสำหรับการวิเคราะห์และแสดงผลสัญญาณพัลส์ อุปกรณ์นี้ใช้เวลา 30 วินาทีในการวัดชีพจรของคุณ จากนั้นจะเชื่อมต่อกับฐานข้อมูลออนไลน์และส่งผลการค้นหาไปยังสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณ คุณจะพบความแข็งของเส้นเลือดและอายุทางสรีรวิทยาของคุณเกือบจะในทันที
นอกจากนี้คุณยังสามารถบันทึกผลลัพธ์ในโปรไฟล์ iHeart ออนไลน์เพื่อเปรียบเทียบในอนาคต ด้วยคำแนะนำบางส่วนจากแหล่งข้อมูลของ iHeart เกี่ยวกับอาหารการใช้ชีวิตและการออกกำลังกายคุณสามารถลด PWV ของคุณและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์บางส่วนของการลดความแข็งของหลอดเลือด
บริษัท ยังได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ iHeart Pro มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถใช้เพื่อแสดงถึงประโยชน์ของการประชุมกับผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า การอ่านสามารถหาได้จากกิจกรรมต่างๆเพื่อช่วยในการสร้างปฏิกิริยาของร่างกายกับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ สิ่งที่เห็นได้ชัดในขั้นสูงเกี่ยวกับ iHeart ก็คือผู้ใช้จะได้รับเมตริกที่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างมาก
บางครั้งผู้ใช้ iHeart อาจประหลาดใจเมื่อเห็นอายุภายในของตนปรากฏขึ้น บางคนยินดีที่จะรู้ว่าพวกเขามีอายุน้อยกว่าที่พวกเขาคิดขณะที่คนอื่น ๆ สามารถรับสายเรียกเข้าเมื่อต้องเผชิญกับตัวเลขที่สูงกว่าอายุที่ตั้งไว้ อย่างไรก็ตามแกดเจ็ตไม่ได้หมายถึงอุปกรณ์การวินิจฉัยและการวัดอายุภายในยังไม่ได้รับการตรวจสอบ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนเห็นว่าเป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่พยายามปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่
> แหล่งที่มา:
> Benjamin E, Virani S, Muntner P, et al. โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองสถิติ - 2018 Update: รายงานจากสมาคมหัวใจอเมริกัน การไหลเวียน 2018
> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. ผลเฉียบพลันของระยะเวลาการออกกำลังกายแอโรบิกที่ต่างกันในความเร็วของคลื่นชีพจรในชายหนุ่มที่มีสุขภาพดี วารสารเวชศาสตร์การกีฬาและพละ กำลัง 2017; 57 (12): 1695-1701
> Maillard P, Mitchell GF, Himali JJ, et al. ผลของความเข้มของเส้นเลือดต่อความสมบูรณ์ของสมองในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวจากการศึกษาโรคหัวใจเฟรมมิน > ลากเส้น 2016; 47 (4): 1030-6
> Muiesan M, Salvetti M, Dolejsova M, et al. ปัจจัยที่เป็นตัวกำหนดความเร็วคลื่นพัลสเฟียร์ในคนที่มีสุขภาพดีและการแสดงตนของปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด: 'การสร้างค่าปกติและค่าอ้างอิง' European Heart Journal 2010; 31 (19): 2338-2350
Tanaka H, DeSouza C, Seals D. การขาดความกระชับของหลอดเลือดแดงในหญิงที่คล่องแคล่ว ภาวะหลอดเลือดตีบและโรคหลอดเลือด 1998; 18 (1): 127-132