วิธีการบรรเทาอาการปวดเต้านม Fibrocystic ตามธรรมชาติ

หน้าอก ของคุณ ทำร้าย หรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้หญิงมีประสบการณ์ในการที่มี การเปลี่ยนแปลงของเต้านม fibrocystic - หน้าอกประกอบด้วยเนื้อเยื่อที่รู้สึกเป็นก้อน - ในบางจุดในชีวิตของพวกเขามักจะเพียงก่อนที่จะมีประจำเดือน ในความจริงแล้วแพทย์เลิกใช้คำว่า "โรคมะเร็งเต้านม fibrocystic" และแทนที่จะพูดถึง "ทรวงอก fibrocystic" หรือ "fibrocystic breast breast" เนื่องจากหน้าอก fibrocystic เป็นสภาพไม่ใช่โรค

ในความเป็นจริงมันเป็น เงื่อนไข ที่ไม่เป็น พิษเป็นภัย ที่ไม่ควรสับสนกับ มะเร็งเต้านม

การวินิจฉัยอาการปวดหน้าอกของคุณ

แต่เพียงเพราะหน้าอก fibrocystic เป็นปกติไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะต้องอยู่กับความเจ็บปวดอ่อนโยนและ lumpiness ถ้าความเจ็บปวดเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือคุณสังเกตเห็นบริเวณใหม่ของก้อนหรือหนาที่ยังคงมีอยู่หลังจากช่วงเวลาของคุณไปพบแพทย์ของคุณ เธอจะ ตรวจสอบ เพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงใหม่หรือไม่และเพื่อขจัดสาเหตุอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามหากคุณพบสิ่งที่เรียกว่า "อาการปวดแบบเป็นวงกลม" (หมายถึงอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือนของคุณโดยเริ่มต้นในสองสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มช่วงเวลาของคุณแล้วผ่อนคลายขึ้นหลังจากนั้น) ลองใช้วิธีการรักษาที่บ้าน .

เคล็ดลับในการลดอาการปวดหน้าอกตามธรรมชาติ

ต่อไปนี้เป็นวิธีธรรมชาติ 8 วิธีในการบรรเทาอาการปวดเต้านมของ fibrocystic:

1. ลดคาเฟอีนลง ไม่ใช่แค่ผู้ต้องสงสัยตามปกติเช่นกาแฟชาและโซดาเท่านั้น แต่ยังเป็นช็อกโกแลตอีกด้วย แม้ว่าการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของคาเฟอีนต่ออาการปวดเต้านมและอาการก่อนวัยอันควรยังไม่สามารถสรุปได้ผู้หญิงจำนวนมากรายงานว่ามีความรู้สึกโล่งใจจากการไม่รับประทานอาหารที่มีผู้ป่วยหนักและต่ำ การลดน้ำตาลอาจช่วยลดอาการโดยรวม

1. ดูไขมันในอาหารของคุณ การตัดกลับอาจลดความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับหน้าอกที่เป็นเนื้องอก
2. ลดแหล่งที่มาของฮอร์โมนเอสโตรเจนจากอาหารของคุณเช่นเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงในเชิงพาณิชย์ซึ่งมีปริมาณฮอร์โมนมากเกินไป
3. ลองใช้ครีม progesterone ธรรมชาติ ใช้เวลา 15-20 มิลลิกรัมต่อวันจากการตกไข่จนกว่าจะถึงวันหรือสองวันก่อนที่ระยะเวลาของคุณจะส่งผลให้เนื้อเยื่อเต้านมปกติเป็นเวลาสามถึงสี่เดือน เมื่อคุณประสบความสำเร็จในการบรรเทาอาการค่อยๆลดขนาดยาของคุณจนกว่าคุณจะพบยาที่มีประสิทธิภาพต่ำสุดของคุณ

1. เสริมอาหารด้วยวิตามิน การรับประทาน 400 IU ถึง 600 IU ของวิตามินอีต่อวันอาจลดอาการที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเต้านมที่เป็นเนื้องอก คำแนะนำวิตามินอื่น ๆ ได้แก่ วิตามินบี 6 บี - คอมเพล็กซ์และแมกนีเซียม
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดชั้นในของคุณเหมาะกับทุกวัน เลือกสไตล์ที่ให้การสนับสนุนที่เหมาะสม ถ้าแน่นเกินไปหรือถ้วยเล็กเกินไป underwire อาจจะผลักดันให้ทรวงอกของคุณเพื่อที่ว่าเมื่อสิ้นสุดวันทรวงอกของคุณจะรู้สึกอ่อนโยน เยี่ยมชมห้างสรรพสินค้าท้องถิ่นที่มีผู้เชี่ยวชาญด้านยกทรงให้พอดี
3. ได้รับการสนับสนุนมากมายที่ห้องออกกำลังกาย การตีกลับรอบ ๆ ตัวคุณในระหว่างการออกกำลังกายสามารถทำตัวเลขในเนื้อเยื่อเต้านมหากคุณไม่สวมชุดชั้นในกีฬาที่ดี เลือกสไตล์ที่สนับสนุนโดยไม่ต้องขุดหรือทำให้เกิดการรั่วไหล (เพื่อทดสอบพอดี: กระโดดไปรอบ ๆ ในห้องแต่งตัวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ) พิจารณาซื้อคนพิเศษที่จะสวมใส่ในเวลากลางคืนในช่วงเวลาที่หน้าอกของคุณมีความละเอียดอ่อนมาก
4. ใช้แผ่นความร้อนหรือขวดน้ำอุ่น อาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณ