สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ Superfood ผึ้งนม - ขาวนี้
สารที่ผลิตโดยผึ้ง, นมผึ้งประกอบด้วยโปรตีนน้ำตาลกรดไขมันโปรไบโอติกและน้ำ มันผลิตโดยผึ้งงานสำหรับผึ้งเพียงไม่กี่ (ในขณะที่ผึ้งอื่น ๆ กิน beebread) ซึ่งจะช่วยให้ผึ้งพัฒนาเป็นผึ้งนางพญา
มีจำหน่ายทั่วไปในรูปแบบรอยัลเยลลีจำหน่ายในร้านขายของชำธรรมชาติร้านขายยาและร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ใช้สำหรับรอยัลเยลลี
ผู้ที่อ้างว่าวุ้นรอยัลสามารถช่วยในเรื่องต่างๆเช่น:
- โรคภูมิแพ้
- หลอดเลือด
- โรคเบาหวาน
- ความเมื่อยล้า
- คอเลสเตอรอลสูง
- แผลอักเสบ
- โรค Premenstrual (PMS)
เนื่องจากรอยัลเยลลีถูกบริโภคโดยผึ้งนางพญา (ชนิดของผึ้งที่วางไข่และเป็นผู้รับผิดชอบต่อการรักษาประชากรของอาณานิคม) ผู้เสนออ้างว่าการกินวุ้นรอยัลจะช่วยให้มีความอุดมสมบูรณ์
นอกจากนี้รอยัลเยลลี่ยังบอกด้วยว่าชะลอกระบวนการชราขึ้นช่วยเพิ่มระดับพลังงานกระตุ้น ระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มสุขภาพตับ
ถึงแม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของรอยัลเยลลี่มีข้อ จำกัด แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าวุ้นรอยัลมีประโยชน์บางอย่าง นี่คือการค้นพบที่สำคัญหลายอย่างจากการศึกษาที่มีอยู่:
โรคเบาหวาน
รอยัลเยลลีสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้แนะนำการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคเบาหวานของประเทศแคนาดา เมื่อปีพ. ศ. 2560 ในการทดสอบผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ผู้วิจัยพบว่าการกลืนกินนมผึ้งสามครั้งต่อวันเป็นเวลาแปดสัปดาห์ช่วยลดเลือด ระดับน้ำตาลและเครื่องหมายโรคหัวใจเมื่อเทียบกับยาหลอก
แม้ว่าการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเป็นองค์ประกอบหลักในการจัดการโรคเบาหวาน แต่ก่อนที่จะสามารถแนะนำให้ใช้รอยัลเยลลีเพื่อรักษาโรคเบาหวานได้
คอเลสเตอรอลสูง
ในการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในปี 2016 ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีสุขภาพดีได้รับรอยัลเยลลี่ทุกวันเป็นเวลาสามเดือน ในตอนท้ายของการศึกษามีการปรับปรุง HDL คอเลสเตอรอลอย่างมีนัยสำคัญ (เรียกว่าคอเลสเตอรอล "ดี") รวมทั้งการลดลงของ LDL (เรียกว่า cholesterol "ไม่ดี") และระดับคอเลสเตอรอลรวม
ผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2560 ชี้ให้เห็นว่านมผึ้งสามารถช่วยปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลได้ สำหรับการศึกษาผู้ใหญ่ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงไม่รุนแรงเอานมผึ้งหรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลาสามเดือน ในตอนท้ายของการศึกษาพบว่าระดับคอเลสเตอรอลและคอเลสเตอรอลในเลือดลดลงในผู้ที่ทานนมผึ้ง แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงไตรกลีเซอไรด์ HDL คอเลสเตอรอลน้ำหนักตัวขนาดเอวหรือไขมันในร่างกาย
การศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีพบว่านมผึ้งไม่มีผลต่อคอเลสเตอรอล
ดาวน์ซินโดรม Premenstrual (PMS)
การวิจัยเบื้องต้นพบว่านมผึ้งสามารถช่วยลดอาการ premenstrual syndrome (PMS) ได้ ในการศึกษาที่เผยแพร่ในการ บำบัดด้วยการเสริมในการแพทย์ นักศึกษามหาวิทยาลัยหญิงได้รับวุ้นรอยัล (เริ่มจากวันแรกของการมีประจำเดือนและต่อเนื่องผ่านรอบการมีประจำเดือนสองครั้ง) หรือยาหลอก หลังจากรับประทานอาหารรอยัลเยลลี 2 เดือนอาการ PMS ลดลง
ผลข้างเคียง
เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องการใช้วุ้นรอยัลเยลลี่เป็นเวลานานหรือเป็นประจำ อย่างไรก็ตามรอยัลเยลลี่สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในบางบุคคลได้ดังนั้นหากคุณมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ผึ้งคุณจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังและพูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้รอยัลเยลลี
มีกรณีของโรคหอบหืด, anaphylaxis และริดสีดวงทวารเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่หลังจากการบริโภคของรอยัลเยลลี่
รอยัลเยลลีอาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย (โดยเฉพาะในผู้ชาย) โดยการเร่งการเปลี่ยน DHEA-S เป็นฮอร์โมนเพศชายตามการศึกษาผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี
รอยัลเยลลีอาจมีผลกระทบกับยาบางชนิดเช่น warfarin เป็นไปได้ว่าอาจมีผลต่อระดับ DHEA-S และฮอร์โมนอื่น ๆ
หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือเลี้ยงลูกด้วยนมควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนที่จะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรอยัลเยลลี
The Takeaway
ถึงแม้ว่านมผึ้งจะเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีความรับผิดชอบต่ออายุขัยและความอุดมสมบูรณ์ของผึ้งนางพญา แต่การศึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์มีน้อยมาก
จนกว่าเราจะรู้มากขึ้นไม่ควรใช้รอยัลเยลลี่แทนการใช้กลยุทธ์เช่นอาหารและการออกกำลังกายเพื่อควบคุมโรคเบาหวานหรือคอเลสเตอรอลสูง
บางคนมีอาการไม่พึงประสงค์เช่นการแพ้หรือยาหลังจากรับประทานนมผึ้งและมีความกังวลว่าอาจมีผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชาย หากคุณยังคงพิจารณาลองทำเช่นนี้โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนเพื่อดูว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่
แหล่งที่มา:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. ประสิทธิภาพของนมผึ้งรอยัลเยลลี่ในผู้ใหญ่ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง Pharm Biol 2017 ธ.ค. 55 (1): 497-502
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. ผลของปริมาณรอยัลเยลลี่ต่อระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือด apolipoprotein AI, ApoB และ ApoB / ApoA-I ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน สามารถ J เบาหวานได้ 2016 ส.ค. 40 (4): 324-8
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. เจลลี่ที่มาจากภาษากรีกช่วยเพิ่มความชุกของไขมันในสตรีวัยหมดระดู Gynecol Endocrinol 2016 ต.ค. 32 (10): 835-839
ผลของรอยัลเยลลีต่อการเกิดโรค premenstrual ในหมู่นักศึกษาแพทย์ศาสตร์ชาวอิหร่าน: การศึกษาแบบสุ่มตัวอย่างแบบสามเรื่องตาบอดโดยใช้ยาหลอก การเสริม Med 2014 ส.ค. 22 (4): 601-6
> Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีจุดประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้เป็นคำแนะนำสำหรับการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ