หากมีข่าวดีเกี่ยวกับ ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ คนถามว่ามันเป็นประโยชน์สำหรับ อาการลำไส้แปรปรวน หรือไม่ การเยียวยาที่บ้านเช่น ACV มักไม่ได้รับเงินทุนวิจัยเช่นยายาทำ นี้ทำให้ยากที่จะมาสรุปประเภทของ บริษัท ใด ๆ
ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับจาก ACV
โปรดทราบว่าคำกล่าวอ้างทั้งหมดเกี่ยวกับคุณค่าของ ACV ไม่มีการสนับสนุนด้านวิทยาศาสตร์ :
- ทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังบำรุงผิว
- ล้างพิษร่างกาย
- ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ
- ยกระดับอารมณ์
- กำจัด candida
- กำจัดกลิ่นปาก
- ช่วยแก้ท้องผูก
- ช่วยแก้อาการท้องร่วง
- ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
- ทำให้เส้นผมของคุณเงางาม
- ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
- บรรเทา sunburns
- ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะที่เป็นด่าง
- ลดอาการเสียดท้อง
- ทำให้ฟันขาวขึ้น
ACV และการย่อยอาหาร
ACV มีชื่อเสียงในด้านการย่อยอาหาร เหตุผลคือ ACV ช่วยเพิ่มการหลั่งของเอนไซม์ย่อยอาหารและเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะช่วยให้คุณสามารถย่อยอาหารได้อย่างถูกต้องที่สุด แต่น่าเสียดายที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่จะทำให้ทฤษฎีนี้กลับมา
นอกจากนี้ยังมีเจตนาให้ ACV เป็นประโยชน์ในการลดอาการท้องร่วงและท้องผูก ACV มีเพคตินซึ่งเป็นรูปแบบของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะสามารถดูดซับของเหลวจากลำไส้เล็กและช่วยในการสร้างอุจจาระได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามคุณจะต้องดื่มมันเป็นจำนวนมากเพื่อดูผลอย่างมาก
อะไรวิจัยพูด?
ACV ไม่ได้รับความสนใจอย่างมากจากนักวิจัยทางวิชาการ การศึกษาเบื้องต้นบางเรื่องได้ตรวจสอบผลกระทบของ ACV กับน้ำส้มสายชูประเภทอื่น ๆ ที่เป็นโรคเบาหวาน แต่การวิจัยมีข้อ จำกัด ในการหาข้อสรุป ดูเหมือนว่าจะมีการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของ ACV กับ IBS
คุณควรลอง ACV สำหรับ IBS ของคุณหรือไม่?
ดูเหมือนว่าไม่น่าเชื่อว่าการดื่ม ACV จะมีผลต่อ IBS ของคุณ
หากคุณตัดสินใจที่จะลองทำต่อไปให้ลองละลายน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำ 8 ออนซ์และดื่มก่อนมื้ออาหารของคุณ มันเป็นกรดมากเกินไปที่จะดื่มตรงเป็นกรดอาจทำให้เกิดปัญหากับฟันและ หลอดอักหัว ของคุณ ความเป็นกรดสูงนี้ยังทำให้การใช้ยา ACV ในรูปเม็ดยามีความเสี่ยง
ACV อาจรบกวนการดูดซึมยาที่คุณกำลังใช้อยู่ดังนั้นให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณใช้ยารักษาโรคต่อมไทรอยด์หรือความดันโลหิต
ที่มา:
Zeratsky, K. (2012) "การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์สำหรับการลดน้ำหนักดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจ" Mayo Clinic