ทำไมคุณอาจจำเป็นต้องมีโค้ชด้านสุขภาพ

หากคุณมีปัญหาในการติดนิสัยที่ดีต่อสุขภาพการร่วมมือกับโค้ชด้านสุขภาพอาจเป็นตัวเปลี่ยนชีวิต การใช้แรงจูงใจและการผสมผสานทักษะเฉพาะเพื่ออำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโค้ชสุขภาพช่วยให้ลูกค้าของตนบรรลุสุขภาพ

หนึ่งในหลักการสำคัญในการสอนสุขภาพคือความคิดที่ว่าทุกคนต้องเผชิญกับความท้าทายเฉพาะด้านเมื่อทำเพื่อรักษาสุขภาพ

โค้ชด้านสุขภาพช่วยให้ลูกค้าสามารถสร้างกลยุทธ์เฉพาะบุคคลเพื่อบรรลุเป้าหมายได้ดีกว่าการใช้วิธีหนึ่งเดียวกับสุขภาพ

บางคนหาโค้ชเพื่อสุขภาพสำหรับการสนับสนุนการลดน้ำหนักในขณะที่คนอื่นมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายเช่นการเพิ่มพลังงานหรือการพัฒนา สุขภาพหัวใจ ของพวกเขา นอกจากนี้ผู้ป่วยบางครั้งหันไปโค้ชสุขภาพเพื่อช่วยในการเปลี่ยนนิสัยในการควบคุมภาวะเรื้อรังได้ดีขึ้น

การฝึกสอนด้านสุขภาพได้รับความนิยมมากขึ้นการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการทำงานร่วมกับโค้ชอาจเป็นประโยชน์ในการจัดการปัญหาเช่น โรคเบาหวาน และโรคอ้วนด้วย

โค้ชสุขภาพ vs. โค้ชชีวิต

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความแตกต่างระหว่างโค้ชด้านสุขภาพและโค้ชชีวิต แม้ว่าโค้ชในชีวิตจะกล่าวถึงปัญหาต่างๆที่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ (เช่นระดับความเครียดและความสมดุลในชีวิตการทำงาน) แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขามุ่งเน้นการช่วยให้ลูกค้าบรรลุเป้าหมายบางอย่างภายในอาชีพความสัมพันธ์และชีวิตโดยรวม

ในบางกรณีโค้ชด้านสุขภาพจะเรียกว่า "โค้ชด้านสุขภาพ" "โค้ชสุขภาพแบบบูรณาการ" หรือ "โค้ชด้านสุขภาพและความงาม"

ประโยชน์หลักของการฝึกสุขภาพ

สำหรับคนที่กำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและเพิ่มคุณภาพชีวิตของพวกเขาโค้ชสุขภาพสามารถให้คำแนะนำในเชิงลึกและรายบุคคลมากกว่าสิ่งที่มักจะสามารถผ่านการดูแลสุขภาพมาตรฐาน

ด้วยเหตุนี้โค้ชสุขภาพมักช่วยลูกค้าของตนในการดำเนินการตามการเปลี่ยนแปลงที่แนะนำโดยแพทย์เกี่ยวกับอาหารและวิถีชีวิตของพวกเขาและในที่สุดก็จะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพที่สำคัญได้

พร้อมกับการปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาลูกค้าจำนวนมากพบว่าการทำงานร่วมกับโค้ชด้านสุขภาพช่วยเพิ่มความสามารถในการตัดสินใจของตนเองเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองและเพิ่มความมั่นใจ

ในท้ายที่สุดเป้าหมายของการฝึกสุขภาพคือการช่วยให้ลูกค้าแต่ละรายดูแลสุขภาพของตนเอง ในขณะที่พวกเขาสร้างความเข้มแข็งให้กับหน่วยงานของพวกเขาลูกค้ามักจะรู้สึกมีความสามารถมากขึ้นในการเลือกสุขภาพทุกวันและนำทางอุปสรรคในระยะยาว

การฝึกสอนด้านสุขภาพทำงานอย่างไร

โค้ชด้านสุขภาพทำงานให้มีจุดแข็งเป็นเอกพจน์จากจุดนั้นเพื่อช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในจุดแข็งดังกล่าวเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ ในเวลาเดียวกันโค้ชด้านสุขภาพระบุว่าคุณต้องต่อสู้กับปัญหาใดมากที่สุดและให้การสนับสนุนที่จำเป็นในการเอาชนะการต่อสู้เหล่านั้น

เนื่องจากการฝึกด้านสุขภาพทำให้เกิดการแก้ไขอย่างรวดเร็วและเน้นการเปลี่ยนแปลงอย่างยั่งยืนโดยทั่วไปแล้วการปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตของคุณมีขนาดเล็กและเพิ่มขึ้น สำหรับลูกค้าจำนวนมากการฝึกสอนเรื่องสุขภาพจะต้องมีการทดสอบวิธีการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายประเภทต่างๆเพื่อให้ลูกค้าแต่ละรายสามารถหาแนวทางที่เหมาะสมได้ดีที่สุด

เนื่องจากโค้ชสุขภาพมักมองสุขภาพในบริบทแบบองค์รวมจึงมีแนวโน้มว่าโค้ชของคุณจะมีส่วนร่วมในการทำงานความสัมพันธ์และองค์ประกอบสำคัญอื่น ๆ ของไลฟ์สไตล์ของคุณเนื่องจากจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

การทำงานกับโค้ชด้านสุขภาพเพื่อจัดการสภาพเรื้อรัง

เมื่อการฝึกสุขภาพกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นแพทย์ที่กำลังเติบโตจำนวนมากกำลังเชื่อมต่อผู้ป่วยกับโค้ชสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของพวกเขาสำหรับโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน การป้องกันโรคเรื้อรัง ในปี 2013 เป็นต้นมานักวิจัยกล่าวว่า "การฝึกสุขภาพเป็นกลยุทธ์ที่มีแนวโน้มในการช่วยผู้ป่วยในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่สามารถป้องกันหรือจัดการโรคเบาหวานและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้" การศึกษาได้รับทุนจากศูนย์สำหรับ การควบคุมและป้องกันโรคและสถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและโรคทางเดินอาหารและไต

สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนทำงานกับโค้ชด้านสุขภาพ

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานกับโค้ชด้านสุขภาพโปรดจำไว้ว่าโค้ชด้านสุขภาพไม่สามารถวินิจฉัยหรือรักษาสภาพสุขภาพประเภทใดและควรจะแทนที่การดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับอนุญาต หากคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพปรึกษาผู้ให้บริการหลักของคุณมากกว่าโค้ชด้านสุขภาพ

หากคุณกำลังคิดถึงการทำงานกับโค้ชด้านสุขภาพอย่าลืมหาโค้ชที่มีการฝึกอบรมและการรับรองที่เหมาะสม วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยทั่วสหรัฐอเมริกามีโปรแกรมการรับรองการฝึกสอนด้านสุขภาพและสถาบันการศึกษาหลายแห่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณติดต่อกับโค้ชได้

ในขณะที่โค้ชสุขภาพมักมีการปฏิบัติส่วนตัวโค้ชบางคนทำงานในสถานที่ตั้งคลินิกสปาโรงยิมหรือสโมสรสุขภาพ เซสชันกับโค้ชของคุณอาจเกิดขึ้นในคนผ่านทางโทรศัพท์หรือผ่านวิดีโอคอนเฟอเรนซิ่ง โค้ชสุขภาพหลายคนทำงานแบบตัวต่อตัวกับลูกค้า แต่คนอื่น ๆ ก็มีช่วงที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มลูกค้ากลุ่มเล็ก ๆ ที่มีเป้าหมายด้านสุขภาพที่คล้ายคลึงกัน ไม่ว่าเซสชั่นจะมาจากไหนให้แน่ใจว่าคุณ เลือกโค้ชที่เหมาะสำหรับคุณ และได้รับประโยชน์สูงสุดจากช่วงเวลาของคุณ

> แหล่งที่มา:

> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. ความพึงพอใจของผู้ป่วยและการรับรู้ความสำเร็จด้วยโปรแกรมการฝึกสุขภาพทางโทรศัพท์: การทดลองธรรมชาติเพื่อการแปลในผู้ป่วยโรคเบาหวาน (NEXT-D) Study, Northern California, 2011. Prev Chronic Dis. 2013 Oct 31; 10: E179

Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. ผลของการฝึกสุขภาพต่อผู้ป่วยผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเรื้อรัง: การทบทวนอย่างเป็นระบบ ผู้ให้คำปรึกษาด้านการดูแลผู้ป่วย 2014 พฤศจิกายน 97 (2): 147-57

> Olsen JM, Nesbitt BJ การฝึกสอนด้านสุขภาพเพื่อปรับปรุงพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี: การทบทวนบูรณาการ การส่งเสริมสุขภาพ Am J 2010 Sep-Oct; 25 (1): e1-e12

> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. ผลกระทบของการฝึกสุขภาพทางโทรศัพท์ต่อการลดน้ำหนัก: "การทดลองธรรมชาติเพื่อการแปลในผู้ป่วยโรคเบาหวาน (NEXT-D)" โรคอ้วน (Silver Spring) 2017 ก.พ. 25 (2): 352-356