ความหยักเป็นวงแหวน - อะไรคือสิ่งที่คุณควรทำ

รอยแยกเป็นวงกลมเป็นประเภทของสภาพ discogenic ที่มีผลต่อกระดูกสันหลัง มักจะเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยที่ทำขึ้นยากปกคลุมด้านนอกของแผ่นดิสก์ intervertebral (เรียกว่า annulus fibrosus) ทั้งแบ่งหรือแยก

รอยแยกเป็นวงกลมเรียกว่าการฉีกขาดรูปวงแหวนแม้ว่าจะมีความแตกต่างระหว่างสองข้อ (ซึ่งจะกล่าวถึงในรายละเอียดด้านล่าง)

รอยต่อของวงแหวนหรือการฉีกขาดเป็นวงกลม - ชื่ออะไร?

โปรดทราบว่า "การฉีกขาดเป็นวงกลม" ไม่ใช่ คำศัพท์มาตรฐานที่แพทย์ใช้ในการอธิบายหรือวินิจฉัยสภาพนี้ เหตุผลก็คือคำว่า "ฉีก" แสดงให้เห็นว่าการบาดเจ็บบางประเภทนำไปสู่การแยกตัวหรือแตกเส้นใย

ในขณะที่การฉีกขาดเป็นวงกลม อาจ เกิดจากการบาดเจ็บแบบครั้งคราวการสวมใส่และการฉีกขาดในระยะยาวมักเป็นเรื่องผิดพลาด ในความเป็นจริงส่วนใหญ่ของเวลาน้ำตาเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เกิดขึ้นในแผ่นดิสก์และกระดูกสันหลัง การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้สามารถทำได้และจะนำไปสู่การเสื่อมถอยต่อไปในส่วนอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังได้อีกด้วย

ซึ่งหมายความว่าการสึกหรอเป็นสาเหตุของรอยแยกของรอยแตกเป็นไปในทิศทางที่ดีเกี่ยวกับนิสัยการใช้ชีวิตในแต่ละวันในแบบที่คุณนั่งยืนเดินไต่บันได ฯลฯ ซึ่งคุณอาจจะหยุดลง ให้ความสำคัญกับการที่คุณเป็นนักบินอัตโนมัติ (เมื่อพูด) เมื่อเราหยุดให้ความสนใจกับวิธีการที่เราทำการเคลื่อนไหวน้อยกว่านิสัยที่เหมาะจะทำให้ช่วงเวลาแห่งการฉีกขาดเป็นวงกลม

หากมีการแก้ไขนิสัยของคุณเพื่อป้องกันการฉีกขาดของวงแหวนดูเหมือนจะเป็นภูเขาที่จะปีนเขาฉันมีสิ่งใหม่ ๆ สำหรับคุณ: ด้วยท่าทางที่ไม่ดีท่าทางที่ไม่ดีกลศาสตร์ของร่างกายและความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ (โดยทั่วไปคือสิ่งที่ทำให้เกิดความบอบบาง แต่ นิสัยการทำลายกระดูกสันหลังในระยะยาว) ส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้

กล่าวอีกนัยหนึ่งการปรับท่าทางและการจัดแนวของร่างกายที่สมดุลยิ่งขึ้นอาจช่วยป้องกันและ / หรือจัดการกับความเสี่ยงที่จะเกิดรอยรั่วหรือรอยร้าวได้ สิ่งที่คุณอาจลองที่อาจช่วยโยคะไทเก็กหรือพิลาทิสเรียนการฝึกความแข็งแรงโดยใช้แบบฟอร์มที่ดี (ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นการฝึกอบรมด้านกำลังอื่น ๆ อาจ ทำให้ เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังในบางกรณี) และ / หรือพยายามศึกษาวิธีการเคลื่อนไหวเช่น Feldenkrais, Thomas Hanna Somatics หรือเทคนิค Alexander

การฉีกขาดเป็นวงกลมเกิดขึ้นได้อย่างไร

วงแหวนประกอบไปด้วยชั้นของเส้นใยที่เหนียวเหนียว (วัสดุที่ทำจากเปลือกเรียกว่าเส้นใยแก้ว) ซึ่งล้อมรอบมีและปกป้องนิวเคลียสของเหลวที่อยู่ภายในแผ่นดิสก์ นิวเคลียสเป็นโช้คอัพ (ซึ่งหมายความว่าเป็นตัวช่วยขจัดอาการปวดด้วย) มันบัฟเฟอร์น้ำหนักของร่างกายตามที่มันส่งผลกระทบต่อร่วมเมื่อคุณนั่งยืนหรือย้าย นอกจากนี้ยังช่วยรักษาความสมบูรณ์ของ intervertebral joint โดยการสนับสนุนพื้นที่ระหว่างกระดูกสองอันที่ประกอบด้วย

ชั้นของ วงแหวนปวกเปียก มีลักษณะเป็นแนวขวางกับอีกด้านหนึ่ง กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาข้ามกันเป็นโครง ทำให้แผ่นปิดด้านนอกของแผ่นดิสก์แข็งแรงมาก มันยังช่วยให้วัสดุนิวเคลียร์ของเหลวที่มีอยู่ทำให้แผ่นดิสก์ทำงานของบัฟเฟอร์ buffering jolts และไหที่เกิดขึ้นเมื่อคุณย้ายกระดูกสันหลังของคุณ

แต่เมื่อเกิดรอยแยกรอยร้าวหรือวงแหวนรูปวงแหวนเส้นใยที่แยกออกจากกันหรือถูกตัดขาดออกจากตำแหน่งที่มีการแทรกอยู่บนกระดูกสันหลังส่วนปลาย การฉีกขาดอาจถูกมองว่าเป็นการหักผ่านเส้นใยของชั้นหนึ่งหรือหลายชั้น

อาการที่เกิดจากการฉีกขาดหรือรอยร้าวไม่ส่งผลให้เกิดอาการคล้ายกับ แผ่นดิสก์ที่ มี ไส้เลื่อน ซึ่งรวมถึงอาการปวด, ชา, จุดอ่อนและ / หรืออาการทางไฟฟ้าที่ไหลลงขาหรือแขนข้างหนึ่ง

การรักษารอยร้าวหรือ Annular Fear

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับรอยร้าวหรือรอยร้าวโดยทั่วไปเพียงพอที่จะรักษาอาการปวดและอาการอื่น ๆ ไว้ได้

การรักษาดังกล่าวอาจรวมถึงยาแก้ปวด (ผ่านเคาน์เตอร์หรือตามใบสั่งยา) และ / หรือกายภาพบำบัด การบำบัดทางกายภาพบำบัดอาจรวมถึงการออกกำลังกายการดึงและอื่น ๆ

หากมาตรการเหล่านี้ล้มเหลวในการบรรเทาอาการปวดของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีด สเตียรอยด์ หรือชนิดอื่น ๆ หรืออาจมีการผ่าตัดกระดูกสันหลังที่มีการบุกรุกน้อยที่สุด

_{แหล่งที่มา:}

_{Fardon, DF, Williams, AL, Dohring, EJ, Murtagh, FR, Rothman, Gabriel, SL, Sze, GK Lumbar disc nomenclature: version 2.0: ข้อเสนอแนะจากกองกำลังงานรวมของ American Spine Society, American Society of Spine รังสีวิทยาและ American Society of Neuroradiology Spine J. 2014 Nov 1; 14 (11): 2525-45 doi: 10.1016 / j.spinee.2014.04.022 Epub 2014 เม.ย. 24}

_{Jones, Jeremy, Gallard, Frank, A. , et. อัล รอยต่อเป็นวงกลม เว็บไซต์ Radiopaedia.org}

_{Kapandji, IA สรีรวิทยาของข้อต่อ Churchill Livingstone พ. ศ. 2517 นิวยอร์ก}

_{แผลเป็นดิสก์ เว็บไซต์ Physiopedia เข้าถึงแล้วในเดือนธันวาคม 2015}