ว่า "ฐานแทน" ไม่เป็นผลตามที่คุณคิด
การปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญและครีมกันแดดเป็นบรรทัดแรกของการป้องกัน หนึ่งคำถามที่พบบ่อยคนมีหรือไม่ก็สามารถใช้ใน เตียงฟอกหนัง คำตอบที่รวดเร็วก็คือการใช้ครีมกันแดดเป็นไปในทางตรงกันข้ามเหตุผลที่คุณควรพิจารณาการฟอกหนังในตอนแรก: จะไม่ช่วยให้คุณสร้างสีแทนได้
นอกจากนี้การฟอกหนังเตียงเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการพัฒนาสิ่งที่หลาย ๆ คนเรียกว่า "ฐานตาล" ก่อนที่จะไปเที่ยวพักผ่อน
ไม่ว่าจะเป็นการล่องเรือหรือจุดหมายปลายทางที่ชายหาดที่รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) รุนแรงกว่าที่คุณเคยชินไว้เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าการวางรากฐานที่หนาแน่นบนผิวของคุณจะช่วยป้องกันผิวไหม้เกรียมได้ นี่เป็นตำนานและคุณอาจจะทำให้ผิวของคุณมีอันตรายมากกว่าดี
ลองมาดูกันว่าทำไมการฟอกหนังเตียงไม่ได้เป็นความคิดที่ดีและวิธีการที่คุณสามารถปกป้องผิวซีดของคุณในวันหยุดพักผ่อนต่อไปได้โดยใช้กลยุทธ์การป้องกันแสงแดดขั้นพื้นฐาน
ครีมกันแดดไม่เหมาะสำหรับเตียงนอน
การใช้ ครีมกันแดด ในเตียงฟอกหนังจะไม่ทำให้ผิวแห้ง เตียงอาบแดดใช้หลอดไฟที่ปล่อยรังสี UV เทียมซึ่งบางครั้งแข็งแรงกว่าดวงอาทิตย์ ครีมกันแดดมีประสิทธิภาพเพราะบล็อกรังสียูวี ดังนั้นการสวมครีมกันแดดจะพ่ายแพ้วัตถุประสงค์ของการใช้เตียงอาบแดด ด้วยเหตุนี้เราต้องคำนึงถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการฟอกหนังโดยทั่วไป
ความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
เหตุผลหลักที่ทำไมไม่ควรใช้เตียงอาบแดดที่มีหรือไม่มีครีมกันแดดเป็นเพราะความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง
การวิจัยได้แสดงให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าการฟอกหนังเตียงไม่ปลอดภัย พวกเขาเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื้องอก ชนิดร้ายแรงของโรคมะเร็งผิวหนัง ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
องค์การอนามัยโลก (WHO) กล่าวว่าการฟอกหนังเทียม (รวมถึงเตียงอาบแดดบูธและเครื่องฟอกหนังใบหน้า) มีผู้ป่วยโรคมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่มะเร็งผิวหนังจำนวน 450,000 รายและผู้ป่วยโรคมะเร็งเมลาโนมามากกว่า 10,000 รายในแต่ละปี
สถิตินี้รวมถึงประเทศสหรัฐอเมริกายุโรปและออสเตรเลียและมีคนหนุ่มสาวโดยเฉพาะผู้หญิง
ก่อนวัยสูงอายุ
นอกเหนือจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งแล้วยังทำให้ริ้วรอยก่อนวัยเกิดจากการนอนอาบแดด การสัมผัสรังสียูวีบ่อยครั้งผิวหนังอาจกลายเป็นรอยเหี่ยวย่นดูเหมือนจะมีเนื้อหนังเหมือนหนังและลดความยืดหยุ่นได้
แต่น่าเสียดายที่ผิวมนุษย์ไม่ได้ให้อภัยมากเมื่อได้รับความเสียหายจากการสัมผัสกับรังสียูวีและสามารถแก้ไขได้โดยการผ่าตัดด้วยเครื่องสำอางเท่านั้น ผู้ชายและผู้หญิงที่อาบแดดอย่างสม่ำเสมอไม่ว่าจะเป็นเตียงอาบแดดหรือนอกบ้านสามารถมองแก่คนที่มีอายุมากขึ้นกว่าเพื่อนวัยเดียวกันที่ไม่ได้ตาล
ฐานตำนาน My Tan
เป็นตำนานทั่วไปที่ได้รับ "ฐาน tan" ก่อนที่จะไปในวันหยุดจะปกป้องคุณจาก sunburns พยานหลักฐานของนักเดินทางที่จุดหมายปลายทางในเขตร้อนชื้นมักจะฟังดูน่าเชื่อถือ แต่น่าจะมีสาเหตุมาจากการใช้ครีมกันแดดที่ขยันขันแข็งแทนที่จะใช้สีแทน หลังจากที่ทุกความกลัวในการถูกแดดเผาเป็นแรงจูงใจที่ดีที่จะพิถีพิถันมากขึ้น เกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดด
American Academy of Dermatology ชี้ให้เห็นว่าผิวสีแทนเป็นหลักฐานความเสียหายผิวที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลตไม่ว่าจะเป็นเทียมหรือเป็นธรรมชาติ เมื่อคนพยายามที่จะสร้างสีแทนฐานเพื่อปกป้องผิวของพวกเขาพวกเขาเป็นจริงทำอันตรายมากกว่าดี
พวกเขามักจะแปลกใจว่าพวกเขายังคงถูกแดดเผาแม้จะมี "ฐานแทน"
การป้องกันดวงอาทิตย์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
เพื่อไม่ให้เกิดการเผาผลาญคุณควรปฏิบัติตาม กลยุทธ์ความปลอดภัยของดวงอาทิตย์ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวของคุณ แนวป้องกันหลักของคุณคือการทาครีมกันแดดเมื่อกลางแจ้งและใช้บ่อยๆ
American Society of Clinical Oncology (ASCO) ขอแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด SPF 30 กับผิวของคุณ ระดับ SPF ที่สูงขึ้นมีให้ แต่มีการป้องกันที่เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ติดกับ SPF 30 หรือสูงกว่าและคุณจะได้รับ การปกป้องจากแสงแดดตราบเท่าที่คุณใช้ อย่างถูกต้องและทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับการสมัครใหม่
เคล็ดลับดวงอาทิตย์อื่น ๆ รวมถึง:
- สวมหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันใบหน้าของคุณ
- ครอบคลุมพื้นที่ผิวสัมผัสเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง
- สวมเสื้อผ้าที่มี SPF ในตัว ชุดว่ายน้ำ SPF มีให้บริการเช่นกัน
- พักในที่ร่มโดยนั่งอยู่ใต้ร่มกันสาดหรือบริเวณที่ร่มรื่นอื่น ๆ
- หลีกเลี่ยงแสงแดดตอนกลางวันเมื่อรังสียูวีรุนแรงขึ้น
- สวมแว่นตากันแดดที่ป้องกันรังสียูวีเพื่อป้องกันดวงตาของคุณ
คำจาก
ในขณะที่การฟอกหนังเตียงดูเหมือนเป็นวิธีที่รวดเร็วในการทาผิวสีแทนพวกเขาไม่ได้รับคำแนะนำในชุมชนทางการแพทย์ ความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังที่ดีเกินไปแม้จะมีการใช้งานขั้นต่ำ กลยุทธ์ในการใช้ครีมกันแดดก็จะไม่เป็นประโยชน์เช่นกัน อย่างไรก็ตามคุณควรสำรองไว้ว่าสำหรับวันหยุดหรือเวลาที่คุณใช้นอกเวลา
> ที่มา:
> สถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา มะเร็งผิวหนัง: อุบัติการณ์อัตรา 2017
> สถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา ป้องกันมะเร็งผิวหนัง 2017
Bauer A. 10 เคล็ดลับในการปกป้องผิวจากแสงแดด สมาคมเนื้องอกวิทยาคลินิกอเมริกัน 2015
> องค์การอนามัยโลก การ จำกัด การใช้เตียงอาบแดดเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง แถลงการณ์ขององค์การอนามัยโลก 2017; 95: 798-199 doi: 10.2471 / BLT.17.021217