ข้อควรระวังในการออกกำลังกายระหว่างการรักษามะเร็งเลือด

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ในระหว่างการรักษามะเร็งเป็นเอกสารที่ดี การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้คุณสามารถเอาชนะบลูส์บำบัดและ ควบคุมผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น ความเหนื่อยล้า และ ความเจ็บปวด แต่ผู้ป่วยที่มีเลือดและโรคมะเร็งไขกระดูกเช่นโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวมะเร็งต่อมน้ำเหลืองและโรค myeloma อาจมีความกังวลที่ไม่ซ้ำกันเมื่อมันมาถึงการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรนึกถึงก่อนที่จะเริ่มหรือออกกำลังกายโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ

พิจารณาจำนวนเซลล์เม็ดเลือดของคุณเมื่อวางแผนการออกกำลังกาย

มะเร็งเม็ดเลือดและไขกระดูกรวมถึงการรักษาของพวกเขาอาจทำให้จำนวนเม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงขึ้นเซลล์เม็ดเลือด ขาว และเกล็ดเลือดที่คุณมีในกระแสเลือดไหลเวียนได้ จำนวนเซลล์ที่ลดลง เหล่านี้สามารถทำให้ระบบการออกกำลังกายของคุณมีความเสี่ยงหรือไม่ปลอดภัยได้

• เซลล์เม็ดเลือดขาวต่ำ (neutropenia): เมื่อจำนวน เม็ดเลือดขาว ต่ำมากคุณจะมีความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อลดลง ในเวลานี้คุณควรหลีกเลี่ยงฝูงชนและรักษากิจวัตรประจำวันการออกกำลังกายของคุณให้ใกล้บ้าน ห้องยิมสระว่ายน้ำและห้องล็อกเกอร์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการสัมผัสกับเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย หากคุณมีไข้อย่าผลักดันตัวเองให้ออกกำลังกาย ใช้เวลาสักพักเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณหายและฟื้นตัว
• เม็ดเลือดแดงต่ำ (โรคโลหิตจาง): เซลล์เม็ดเลือดแดง นำออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อของคุณ เมื่อต่ำพวกเขาอาจไม่สามารถให้ทันกับความต้องการที่เพิ่มขึ้นที่ใส่ในร่างกายของคุณในระหว่างการออกกำลังกาย คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกเหนื่อยง่ายกว่ามากและอาจมีปัญหาในการหายใจเมื่อคุณออกกำลังกาย ในช่วงเวลาที่คุณมีจำนวนเม็ดเลือดแดงต่ำคุณควรกลับออกจากความเข้มของการออกกำลังกายของคุณหรือหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ของคุณ

• เกล็ดเลือดต่ำ (thrombocytopenia): เกล็ดเลือดมีหน้าที่สร้างก้อนเลือดในร่างกายของคุณ เมื่อจำนวนของพวกเขาลดลง คุณมีความเสี่ยงที่จะมีเลือดออกและช้ำ ด้วยเหตุนี้คุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่คุณอาจเสี่ยงต่อการถูกน้ำตกหรือการบาดเจ็บ คุณอาจเลือกที่จะใช้แถบความต้านทานแทนรุ่นที่คุณอาจลดลง คุณควรอยู่ห่างจากกีฬาติดต่อในช่วงเวลานี้

ความปลอดภัยครั้งแรกกับการออกกำลังกายในระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง

นอกเหนือไปจากการนับเซลล์ผู้ป่วยมะเร็งเลือดและไขกระดูกมีข้อควรระวังในการรักษาความปลอดภัย

• ถ้าคุณมี สายสวนส่วนกลาง (CVC) คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับความปลอดภัยอย่างดีก่อนกิจกรรมการออกกำลังกาย CVC ที่อุโมงค์ไว้ สามารถใส่เข้ากับเสื้อยกทรงกีฬาหรือเทปหรือยึดติดกับร่างกายของคุณ CVC อุปกรณ์ต่อพ่วง (PICC lines) ควรได้รับการบันทึกเทปหรือห่ออย่างแน่นหนาเพื่อป้องกันไม่ให้หลุดออก สอบถามทีมดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับข้อ จำกัด ของกิจกรรมสำหรับแขน PICC ของคุณ
• ผู้ป่วยที่มี CVC และผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยรังสีควรหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำและอ่างน้ำร้อนเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
• ผู้ป่วยที่เป็นมะเร็ง ต่อมน้ำเหลือง มีความเสี่ยงต่อกระดูกหักและความเสียหาย คุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูงและผู้ที่สัมผัสร่างกาย
• ออกกำลังกายกับเพื่อนฝูงทั้งเพื่อกระตุ้นให้คุณและทำให้คุณปลอดภัย
• ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย

ออกกำลังกายในภาวะฉุกเฉินที่จะตระหนักถึง

ดูแลทีมสุขภาพของคุณในห่วงเกี่ยวกับกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณและได้รับการตรวจสอบเป็นประจำ (คอยนัดหมาย) เพื่อให้มั่นใจว่าคุณไม่ได้เสี่ยงกับโปรแกรมของคุณ มีหลายครั้งที่ไม่สามารถรอการนัดหมายครั้งถัดไปได้และคุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที

รับความช่วยเหลือได้ทันทีหากคุณพัฒนา:

• ทรวงอกปวดหรือ palpitations
• การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์ของคุณ
• เวียนหัว
• ความสับสน
• อาการปวดขา
• หายใจถี่ทันที
• มีอาการปวดที่ผิดปกติในกระดูกหรือข้อต่อของคุณ
• คลื่นไส้และอาเจียนทันที
• เวทมนตร์เป็นลม
• ผิดปกติช้ำ

_{แหล่งที่มา:}

_{Coon, S. , Coleman, E. "Keep Moving: ผู้ป่วยที่มีอาการ Myeloma พูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายและความเมื่อยล้า" Forum Oncology Nursing Forum 2004. 31: 1127-1135}

_{Coleman, E. , Hall-Barrow, J. , Coon, S. , Stewart, C. "อำนวยความสะดวกในการยึดมั่นในการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการหลายเส้นประสาท" Journal of Clinical Journal of Oncology Nursing 2003. 7: 529-540}

_{Hacker, E. "การออกกำลังกายและคุณภาพชีวิต: การสร้างความเข้มแข็งให้กับการเชื่อมต่อ" วารสารคลินิกการพยาบาลมะเร็งมดลูก 2009 13: 31-39}

_{Hacker, E. , Larson, J. , Peace, D. "การออกกำลังกายในผู้ป่วยที่ได้รับการปลูกถ่ายเซลล์ต้นกำเนิดเม็ดเลือดแดง: บทเรียนที่ได้เรียนรู้และผลจากการศึกษาความเป็นไปได้" Forum oncology Nursing Forum 2011. 38: 216-223}

_{Hanna, L. , Avila, P. , Meteer, J. , Nicholas, D. , Kaminsky, L. "ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายที่ครอบคลุมต่อสมรรถภาพทางกายความเมื่อยล้าและอารมณ์ในผู้ป่วยมะเร็งชนิดต่างๆ" การพยาบาลด้านเนื้องอกวิทยา Forum 2008. 35: 461-469}

_{McLaughlin, T. , Wittstein, E. , ขาว, T. , Czaplinski, C. , เจอราร์ด, S. "ย้ายไป Wellness: นักบินตรวจสอบโปรแกรมการออกกำลังกายพยาบาลขับเคลื่อนในป่วยเฉียบพลันผู้ป่วยโรคมะเร็งด้วย" วารสารคลินิกพยาบาลด้านเนื้องอกวิทยา 2012 16: E105-110}