กีฬาและโรคข้ออักเสบ

การมีส่วนร่วมในกีฬาทำให้เกิดโรคข้ออักเสบหรือไม่?

ทุกคนส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในการกีฬาในบางจุดในปีที่อายุน้อยกว่าของพวกเขา และหลายคนยังคงใช้งานผ่านวัยกลางคนและแม้แต่ในปีที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอลระดับไฮสคูล, ตัวแทนนักกีฬาวิทยาลัยหรือการแข่งขันสันทนาการเราทุกคนมีวันของเราเป็นนักกีฬา แต่เราสามารถตำหนิโรคข้ออักเสบเกี่ยวกับกิจกรรมกีฬาเหล่านี้ได้หรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่อาจจะไม่

ในขณะที่กีฬามักถูกตำหนิสำหรับโรคข้ออักเสบความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคข้ออักเสบมี ปัจจัยอื่น ๆ ที่ก่อ ให้เกิดปัญหา มีปัญหาหลายอย่างที่นำไปสู่การเกิดโรคข้ออักเสบและพยายามหาปัจจัยความเสี่ยงโดยเฉพาะ การมีส่วนร่วมที่แตกต่างกันจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าทำไมบุคคลรายหนึ่งถึงมีสะโพกหรือเข่าที่ไม่เหมาะสม ในความเป็นจริงการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่ากีฬามีผลดีต่อกระดูกอ่อนแม้ก้าวร้าวกีฬาที่รุนแรง กระดูกอ่อนถูกหล่อเลี้ยงด้วยกิจกรรมและกีฬาสามารถช่วยรักษากระดูกอ่อนได้ดี

การบาดเจ็บที่กีฬาและโรคข้ออักเสบ

ข้อยกเว้นที่สำคัญประการหนึ่งคือนักกีฬาที่รักษาอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อ การบาดเจ็บเหล่านี้อาจส่งผลต่อกระดูกอ่อนและนำไปสู่การเกิดโรคข้ออักเสบ ในขณะที่การบาดเจ็บที่บาดแผลต่อข้อต่อระหว่างการแข่งขันกีฬาอาจทำให้ความกังวลเกี่ยวกับการกลับมาเล่นในระยะสั้นแพทย์ส่วนใหญ่ต้องกังวลเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของความเสียหายที่เกิดขึ้นภายในข้อต่อ

การบาดเจ็บที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคข้ออักเสบ ได้แก่ :

เอ็นได้รับบาดเจ็บ
การบาดเจ็บที่เอ็นสามารถทำให้บาดเจ็บที่กระดูกอ่อนและอาจนำไปสู่การเกิดโรคข้ออักเสบในระยะเริ่มแรก ในข้อเข่าอาการบาดเจ็บที่เอ็นมากที่สุดคือการ ฉีกขาดของ ACL เมื่อ ACL ถูกฉีกขาด subluxes ข้อเข่า (dislocates บางส่วน)

subluxation นี้อาจทำให้เกิดความเสียหายของกระดูกอ่อนและนำไปสู่โรคข้ออักเสบในช่วงต้น

กระดูกหัก
รอยแตกรอบข้อต่อเกิดขึ้นกับกระดูกที่รองรับกระดูกอ่อน การบาดเจ็บที่กระดูกที่รองรับกระดูกอ่อนสามารถทำให้กระดูกอ่อนหายได้ด้วยพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอ นี้นำไปสู่การเร่งการสวมใส่ของกระดูกอ่อนและการพัฒนาของโรคข้ออักเสบในช่วงต้นของการร่วมทุน

ผลกระทบ
การคลาดเคลื่อนอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อกระดูกอ่อนได้ทุกครั้งที่ข้อต่อเกิดการหดตัว ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยที่รักษาความ คลาดเคลื่อนไหล่ สามารถทำร้ายกระดูกอ่อนได้ทุกครั้งที่ไหล่ออกมาจากข้อต่อ นี่คือเหตุผลที่ศัลยแพทย์บางคนแนะนำให้ ซ่อมแซมไหล่ที่ได้รับบาดเจ็บ เพื่อป้องกันการคลาดเคลื่อนที่เกิดซ้ำ (ซ้ำ)

โดยตรงกระดูกอ่อนได้รับบาดเจ็บ
พื้นผิวกระดูกอ่อนของข้อต่อส่วนใหญ่ได้รับการคุ้มครองอย่างดี แต่สามารถได้รับบาดเจ็บด้วยการกระแทกอย่างรุนแรงต่อข้อต่อ การตีโดยตรงที่ด้านหน้าของหัวเข่าเช่นอาจทำให้เกิดการ บาดเจ็บที่กระดูกอ่อน นี้ยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบในช่วงต้น

กิจกรรมกีฬาในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ

ในผู้ป่วยที่มีอาการของโรคข้ออักเสบในช่วงต้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสมรรถภาพ ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบในช่วงเริ่มต้นจะได้รับประโยชน์จากการจัดการน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ช่วยลดภาระในข้อต่อและลดอาการปวดจากโรคข้ออักเสบ

กิจกรรมที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบคือ กิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำ เช่นการว่ายน้ำการขี่จักรยานและการเดิน การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำช่วยป้องกันความเสียหายต่อข้อต่อ นอกจากนี้โดยการรักษากล้ามเนื้อรอบร่วมกันที่แข็งแกร่งและการรักษาน้ำหนักตัวลงกิจกรรมเหล่านี้ผลกระทบต่ำสามารถช่วยบรรเทาอาการของอาการปวดข้อเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ

> แหล่งที่มา:

> Racunica TL, et al. "ผลของการออกกำลังกายต่อโครงสร้างข้อต่อข้อเข่าในผู้ใหญ่ในชุมชน" โรคไขข้ออักเสบ 2007 Oct 15; 57 (7): 1261-8