ประโยชน์ของโครงการฟื้นฟูหัวใจ

ทำให้สุขภาพของคุณกลับมาหลังจากอาการหัวใจวาย

หลังจากที่คุณมี ภาวะหัวใจวาย ขึ้นการมีส่วนร่วมในโปรแกรมฟื้นฟูหัวใจอาจช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีอาการหัวใจวายอีกครั้งและเสียชีวิตได้ ทุกคนที่รอดชีวิตจากอาการหัวใจวายควรปรึกษาแพทย์เพื่อนำไปใช้ในโครงการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ

วัตถุประสงค์ของโปรแกรมฟื้นฟูหัวใจคือการช่วยให้คุณพัฒนาวิถีชีวิตที่เป็นมิตรกับหัวใจ

โดยจะประกอบด้วยสามส่วนคือการออกกำลังกายการปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงและการจัดการกับความเครียดและภาวะซึมเศร้า

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

การออกกำลังกายอาจเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณดีขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักเพิ่มการตอบสนองต่อความเครียดและช่วยให้คุณยึดมั่นใน อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ได้

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำหลังจากหัวใจวายเป็นเอกสารที่ดีในการศึกษาทางคลินิก ผู้ที่มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูสมรรถภาพการออกกำลังกายมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญและมีอาการหัวใจวายเรื้อรัง

ในขณะที่เกือบทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยหลังจากหัวใจวายการตัดสินใจเลือกวิธีการที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายจะต้องเป็นรายบุคคล ในบรรดาปัจจัยที่ต้องคำนึงถึงคือสภาพร่างกายโดยรวมของคุณความเสียหายที่หัวใจของคุณได้รับจากหัวใจวายไม่ว่าคุณจะมี อาการแน่นหน้าอก น้ำหนักและสภาพแขนขาและข้อต่อของคุณ

การ ทดสอบความเครียด ช่วยให้นักบำบัดฟื้นฟูสมรรถภาพสามารถประเมินปัจจัยเหล่านี้ได้ทั้งหมดและเป็นส่วนสำคัญในการสร้าง "ใบสั่งออกกำลังกาย" ที่เหมาะสมสำหรับคุณ

เมื่อเขาหรือเธอเสร็จสิ้นการประเมินครั้งแรกของคุณแล้วแพทย์แผนฟื้นฟูจะร่วมงานกับคุณ (และแพทย์) เพื่อกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปลอดภัย

ใบสั่งยานี้จะรวมถึงการออกกำลังกายที่เหมาะสม (การเดินการวิ่งออกกำลังกายการว่ายน้ำเป็นต้น) ตลอดจนระยะเวลาความถี่และความรุนแรงของการออกกำลังกายที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณได้อย่างปลอดภัย แน่นอนใบสั่งยาการออกกำลังกายของคุณจะคำนึงถึงความชอบส่วนบุคคลและข้อ จำกัด ส่วนตัวของคุณ

หลังจากอาการหัวใจวายการฝึกซ้อมครั้งแรกของคุณหลายครั้งจะดำเนินการภายใต้การดูแลทางการแพทย์ซึ่งอาจรวมถึงการตรวจสอบหัวใจด้วย แต่หลังจากไม่กี่สัปดาห์ในขณะที่หัวใจของคุณเยียวยาและความสามารถในการออกกำลังกายของคุณเพิ่มขึ้นคุณจะเริ่มต้นตามโปรแกรมการออกกำลังกายตามบ้านที่นึกคิดจะมีอายุการใช้งานตลอดไป

ไลฟ์สไตล์ "ฟื้นฟู"

โปรแกรมการฟื้นฟูหัวใจส่วนใหญ่ในปัจจุบันประกอบด้วยการศึกษาที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจเช่นการควบคุมน้ำหนักการเลิกสูบบุหรี่และการรับประทานอาหาร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการเข้าร่วมประชุมเหล่านี้และดูดซับข้อมูลเท่าที่คุณสามารถทำได้ ตอนนี้คุณรอดพ้นจากอาการหัวใจวายแล้วสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับการควบคุมด้านต่างๆในชีวิตของคุณที่สามารถควบคุมได้และนั่นจะเป็นผลดีต่อการตัดสินใจในระยะยาวของคุณ

"การฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิต"

มันเป็นเรื่องปกติที่จะผ่านช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลหลังจากหัวใจวาย

แต่น่าเสียดายที่ปัญหาเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณไม่สามารถมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูสมรรถภาพการออกกำลังกายและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่คุณต้องการที่จะมีสุขภาพดี แต่ยังสามารถทำให้หัวใจของคุณแย่ลงได้อีกด้วย วิธีที่คุณจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ

โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจจำนวนมากใช้บุคคลที่ได้รับการฝึกอบรมให้รู้จักและช่วยให้คุณทำงานผ่านประเด็นทางจิตสังคมที่อาจขัดขวางการฟื้นตัวของคุณและเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียด หากคุณต้องการการบำบัดแบบเข้มข้นมากขึ้นพวกเขาสามารถช่วยแนะนำผู้ป่วยที่เหมาะสมได้

สรุป

ในขณะที่หัวใจวายไม่เคยเป็นสิ่งที่ดีมีโชคเล็กน้อยและมีทัศนคติที่ถูกต้องคุณสามารถเปลี่ยนให้เป็นสิ่งที่เลวร้ายน้อยกว่าที่คุณคิดได้

โปรแกรมฟื้นฟูหัวใจเป็นสิ่งสำคัญมากในการบรรลุเป้าหมายนี้ โดยการช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตที่คุณต้องทำโปรแกรมการฟื้นฟูที่ดีจะช่วยให้คุณบรรลุระดับสุขภาพที่อาจจะดีกว่าก่อนที่คุณจะเป็นโรคหัวใจวาย

_{แหล่งที่มา:}

_{Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. การแนะนำการลงทะเบียนและการส่งมอบโปรแกรมการป้องกันหัวใจหยุดเต้น / การป้องกันทุติยภูมิที่ศูนย์การแพทย์และอื่น ๆ : ที่ปรึกษาประธานาธิบดีจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน การไหลเวียนปี 2554; 124: 2951}

_{Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO และอื่น ๆ การป้องกันและลดความเสี่ยงในระดับทุติยภูมิของ AHA / ACCF สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและหลอดเลือดแดง Atherosclerotic อื่น ๆ : 2011 update: แนวทางจาก American Heart Association และ American College of Cardiology Foundation การไหลเวียนปี 2554; 124: 2458}