การใช้ความร้อนเพื่อรักษาอาการปวด

รักษากล้ามเนื้อเรื้อรังและปวดข้อต่อด้วยความร้อน

เมื่อความร้อนถูกนำไปใช้กับผิวหนังทำให้เลือดไหลเข้าสู่บริเวณที่มีการใช้มากขึ้น ความร้อนส่งผลต่อผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ผลกระทบเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับชนิดของความร้อนที่ใช้ในการรักษา ตัวอย่างเช่นแผ่นความร้อนอาจกำหนดเป้าหมายเฉพาะเนื้อเยื่อ "ตื้น" ซึ่งอยู่ตรงใต้ผิวในขณะที่ อัลตราซาวด์ ในการ รักษา สามารถเจาะเข้าไปในกล้ามเนื้อลึกได้

ความร้อนช่วยแก้ปวดได้อย่างไร

เมื่อการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นไปยังบริเวณเฉพาะของร่างกายจะทำให้มีออกซิเจนและสารอาหารที่สามารถช่วยเร่งกระบวนการบำบัดได้ ความร้อนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งสามารถลดอาการปวดบางประเภทได้ ความรู้สึกของความร้อนบนผิวยังมีสิ่งที่เรียกว่ามี ฤทธิ์ลดอาการปวด : มันเปลี่ยนแปลงการรับรู้ของอาการปวดเพื่อที่คุณจะไม่เจ็บมาก การปรากฏตัวของความร้อนบนผิวยังสามารถผ่อนคลาย

วิธีการใช้ความร้อนเพื่อลดอาการปวด

การใช้ความร้อนที่บ้านทำได้ง่ายเพียงแค่เสียบปลั๊กไฟหรือเติมน้ำด้วยน้ำอุ่น ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์ทำความร้อนจำนวนมากที่มีอยู่ในตลาดไม่จำเป็นต้องใช้ปลั๊กหรือน้ำ: แผ่นทำความร้อนที่เปิดใช้งานแบบใช้ครั้งเดียวสามารถสวมใส่ได้ตลอดทั้งวันและจากนั้นถูกโยนออกไป คลินิกบำบัดบางแห่งใช้พาราฟินแว็กซ์ dips ซึ่งในขณะที่ค่อนข้างยุ่งสามารถซื้อเพื่อใช้ที่บ้าน เหล่านี้มักถูกสงวนไว้สำหรับมือและเท้า (เป็นการยากที่จะ "จุ่ม" หลังส่วนล่างของคุณ)

นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายพื้นที่ที่แตกต่างกันหลายแห่งในเวลาเดียวกันด้วยการบำบัดด้วยความร้อนโดยแช่ในอ่างน้ำอุ่นหรือก้าวเข้าสู่อ่างน้ำร้อน

เมื่อไหร่ที่จะใช้ความร้อนเพื่อลดอาการปวด

ความร้อนสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากภาวะเรื้อรังของกล้ามเนื้อและข้อต่อ เงื่อนไขเรื้อรังดังกล่าวรวมถึง:

• โรคไขข้อ
• เคล็ดขัดยอก หรือสายพันธุ์เก่า
• กล้ามเนื้อกระตุก

• ความแข็งของกล้ามเนื้อ

เนื่องจากความร้อนมีผลต่อการลดอาการปวดเมื่อทากับผิวหนังจึงสามารถใช้กับอาการปวดเรื้อรังอื่น ๆ ได้เช่นกัน ในความเป็นจริงหลายคนในคลินิกการรักษาของเราขอความร้อนสำหรับอาการปวดเส้นประสาทเช่นเดียวกับอาการปวดหลังที่เกิดจากปัญหาดิสก์ มีหลักฐานการวิจัยเพียงเล็กน้อยที่ชี้ให้เห็นว่าการใช้ความร้อนช่วยเพิ่มสภาวะเหล่านี้ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยจำนวนมากยังคงพบการใช้ความร้อนปลอบโยน

เมื่อไม่ใช้ Heat for Pain

ในขณะที่การใช้ความร้อนอาจเป็นประโยชน์ใน การรักษาอาการปวด นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่ไม่ควรใช้ความร้อนในการรักษาอาการปวด ความร้อนเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการบาดเจ็บหรือสภาพที่ไม่อยู่ในระยะเฉียบพลัน กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าใช้ความร้อนในการบาดเจ็บใหม่: คุณสามารถเพิ่มอาการบวมซึ่งในบางกรณีอาจเพิ่มระดับความรู้สึกไม่สบายโดยรวมของคุณ ในกรณีเหล่านี้น้ำแข็งเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า นอกจากนี้คุณไม่ควรใช้ความร้อนกับผิวที่ระคายเคืองหรือแผลเปิด (รวมทั้งแผลที่ยังคงรักษา) ในที่สุดคนที่เป็นมะเร็งไม่ควรใช้ความร้อนเพื่อรักษาอาการปวดเนื่องจากมีโอกาสเพิ่มขึ้นของเนื้องอก

บทความที่เกี่ยวข้อง: ฉันควรใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งสำหรับความเจ็บปวดของฉันหรือไม่?

_{แหล่งที่มา:}

_{Belanger, Alain-Yvan "หลักฐานอ้างอิงจากสถาบันทางกายภาพบำบัด" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003}

_{โกลด์แฮร์รี่เจ "การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเจ็บปวด: มันคืออะไรทำไมมันถึงเกิดขึ้นและมีการจัดการอย่างไร" New York: AAN Press 2007}

_{McCarberg, Bill และ O'Connor, Annie American Pain Society Bulletin 14: 6, 2004}

_{O'Connor Annie และ McCarberg Bill American Pain Society Bulletin 15: 1, 2005}