คอหรือหลังการแพลง

คอหรือหลังการแพลง

อาการปวดหลังส่วนที่เป็นคอและหลังเป็นอาการบาดเจ็บที่ทำให้เกิดอาการ overloads หรือ overstretches ข้อต่อในบริเวณดังกล่าว การแพวอาจเกิดจากการบาดเจ็บอย่างกะทันหัน (เช่น whiplash) หรืออาจเกิดจากการสึกหรอเมื่อเวลาผ่านไป

คุณรู้ว่าคุณมีอาการปวด?

อาการของการแพลงรวมถึงอาการปวดหลังคอหรือหลังส่วนล่างที่แย่ลงเมื่อคุณเคลื่อนย้ายไปพร้อมกับกล้ามเนื้อกระตุกและตึง

นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่าคุณเหนื่อยหรือแม้กระทั่งระคายเคือง ในกรณีที่มีอาการบวมที่คออาจมีอาการปวดหัวเจ็บคอหรือชาและ / หรือจุดอ่อนของแขนหรือมือของคุณ

อาการปวดจากการแพลงไม่จำเป็นต้องมาเต็มที่ในตอนเริ่มต้น กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณอาจไม่รู้สึกแย่ที่สุดในอาการของคุณจนถึงวัน หลัง เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

องศาของการขัด

สเปรย์ (เช่นเดียวกับ สายพันธุ์ ) วัดเป็นองศา เคล็ดขัดยวดระดับ 1 รองลงมาคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาคือข้าว: ส่วนที่เหลือน้ำแข็งความสูงและการบีบอัด (ถ้าคุณกำลัง sprain ของคุณให้ลอง icing พื้นที่และพักผ่อน) แอสไพรินหรือชนิดอื่น ๆ ของ NSAIDs อาจช่วยได้เช่นกัน เป้าหมายในสองสามวันแรกของการแพลงในการควบคุม การอักเสบ

ในตอนท้ายของสเปกตรัมการสกรีนสามองศามีส่วนเกี่ยวข้องกับการแตกของเส้นใยทั้งหมดของเอ็น เคล็ดขัดยอกที่สามเป็นการบาดเจ็บที่ร้ายแรงและอาจทำให้เกิดอาการปวดและการอักเสบได้เป็นจำนวนมากและความไม่มั่นคงของข้อต่อ

ถ้าอาการปวดเป็นแบบถาวรหรือรุนแรงให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ ถ้าคุณหรือคนอื่นได้รับบาดเจ็บที่คออย่างรุนแรงแล้วให้รีบไปพบแพทย์ทันที

การ ปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บที่คอที่รุนแรง

การรักษาอาการแพลง

การกู้คืนจากการแพลงโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับ:

• ให้เวลา อาการมีแนวโน้มที่จะหายไปในประมาณหนึ่งเดือนถึง 6 สัปดาห์ตาม American Academy of ศัลยกรรมกระดูกศัลยแพทย์แม้ว่าพวกเขากล่าวว่าอาจใช้เวลานานกว่าที่จะมีอาการบวมที่จะหายสนิท

• ใช้แอสไพรินหรือ ibuprofen เพื่อลดอาการปวดและบวม
• ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ relaxers กล้ามเนื้อหากคุณมีอาการกระตุกมาก
• พูดคุยเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการสวมคอถึงคอกับแพทย์ของคุณ (ถ้าคุณได้เคล็ดขัดยอกคอ)
• น้ำแข็งในพื้นที่สองสามครั้งต่อวันสำหรับสองสามวันแรก
• การออกกำลังกายแบบนุ่มนวล
• รับการบำบัดทางกายภาพ นักบำบัดโรคสามารถสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับการบาดเจ็บของคุณและอาจให้การรักษาอื่น ๆ เช่นอัลตราซาวนด์หรือการฉุดลาก

ถ้าคุณได้เคล็ดขัดยอกคอหรือหลังของคุณคุณอาจต้องการเข้าถึงการบาดเจ็บด้วยท่าที "รับมือกับมัน" เฟอร์รารีในการศึกษาของเขาได้รับสิทธิผลของการใช้ไดอารี่ความเจ็บปวดในการกู้คืนจากกระดูกสันหลังส่วนหลังต่ำเฉียบพลันซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Rheumatology International พบว่าเมื่อผู้ป่วยที่มีอาการบวมกลับต่ำเก็บไดอารี่ความเจ็บปวด เป็นสิ่งที่แพทย์หลายขอให้ผู้ป่วยกระดูกสันหลังของพวกเขาทำ) การกู้คืนใช้เวลา นาน ในการศึกษาผู้เขียนรายงานว่าการศึกษาวิจัยอื่น ๆ พบว่าเหมือนกันที่จะเป็นจริงสำหรับผู้ป่วยที่มี sprained คอของพวกเขา

_{แหล่งที่มา:}

_{สถาบันศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์อเมริกัน คอเคล็ด เว็บไซต์ AAOS คำวิจารณ์ล่าสุด: ธันวาคม 2013}

_{Ferrari, R. ผลของการใช้ไดอารี่ความเจ็บปวดในการฟื้นตัวจากอาการปวดหลังเฉียบพลันที่ต่ำ (lumbar) Rheumatol Int. 2015 ม.ค. 35 (1): 55-9 doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3 Epub 2014 2 ก.ค.}

_{Magee, DJ การประเมินทางกายภาพออร์โธปิดิกส์ ฉบับที่ 4 Saunders Elsevier 2549 เซนต์หลุยส์โม}

_{พจนานุกรมทางการแพทย์ของ Mosby ฉบับที่ 7 2549 Mosby Elsevier เซนต์หลุยส์}