การเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณเป็นความคิดที่ดีหรือไม่?

ผลบวกและลบของการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชาย

การบำบัดฮอร์โมนเพศชายเป็นความคิดที่ดี? ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำมีส่วนเกี่ยวข้องกับผลกระทบด้านลบดังกล่าวเช่นโรคอ้วนความต้านทานต่ออินซูลินและโรคเบาหวานประเภท 2 การอักเสบและคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายมาพร้อมกับชุดของความกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นกับระบบหัวใจและหลอดเลือด

ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2558 องค์การอาหารและยาได้กำหนดให้มีการติดฉลากผลิตภัณฑ์ฮอร์โมนเพศชายเพื่อเตือนผู้บริโภคเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ก่อนการเตือนนี้ใบสั่งยาเพิ่มขึ้นสามเท่าระหว่างปีพ. ศ. 2544 และ พ.ศ. 2554 แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเพศชายถูกกำหนดโดยไม่มีหลักฐานที่แท้จริงว่าอยู่ในระดับต่ำ

ทำไมระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง

เป็นที่เข้าใจได้ว่าการสูญเสียฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเป็นชายและความแข็งแรงอาจรบกวนชายบางคน แต่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ฮอร์โมนในผู้ชายเมื่ออยู่ในวัยยี่สิบของพวกเขาแล้วการลดลงตามธรรมชาติจะเริ่มเกิดขึ้น การลดลงนี้ช้าและมั่นคงซึ่งแตกต่างจากความฉับพลันของวัยหมดประจำเดือนที่ผู้หญิงได้รับ

แม้ว่าระดับฮอร์โมนเพศชายจะลดลงตามอายุอายุที่ก้าวหน้าไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้ระดับลดลง ไขมันในร่างกายมี ส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศชายลดลง และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นการสัมผัสกับสารเคมีที่ก่อให้เกิดการรบกวนต่อมไร้ท่อที่พบในพลาสติกบางส่วนของสารเคมีตกค้างและสารมลพิษที่พบในปลาและอาหารสัตว์อื่น ๆ อาจมีส่วนร่วม

มีแนวโน้มว่าวัฏจักรที่ไขมันในร่างกายสูงจะช่วยลดฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงซึ่งจะช่วยเพิ่มไขมันในร่างกายทำให้เกิดโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้การลดโคเลสเตอรอลยา statin อาจทำให้รุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่นการไม่สูบบุหรี่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการลดเนื้อและปริมาณเกลือและการรักษาน้ำหนักที่ดีมีความสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นในผู้ชายที่มีอายุมากขึ้น

ฮอร์โมนเป็นที่รู้กันดีว่ามีผลต่อสมรรถภาพทางเพศ แต่ก็มีบทบาทในด้านพลังงานการเผาผลาญองค์ประกอบของร่างกาย (มวลกล้ามเนื้อและมวลไขมัน) และความหนาแน่นของกระดูก นอกจากนี้ฮอร์โมนส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดผ่อนคลายการผ่อนคลายของชั้นกล้ามเนื้อเรียบเพื่อลดความดันโลหิตและการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น

ความกังวลเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดด้วยการบำบัดด้วยฮอร์โมน

ในผู้ชายที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายมีการปรับปรุงคอเลสเตอรอล, ความดันโลหิตดัชนีมวลกายความไวของอินซูลินและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามการทดลองทางคลินิกของการรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในชายที่มีอายุมากที่มีความชุกของโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงได้หยุดชะงักในปี 2552 เนื่องจากมีอัตราการเกิดโรคหัวใจวายและจังหวะที่สูง

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2556 ได้ทำการศึกษาทหารผ่านศึกชายที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำซึ่งได้รับหรือไม่ได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน การศึกษาครั้งนี้พบว่าการใช้ฮอร์โมนมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น

นอกจากนี้การวิเคราะห์เมตาดาต้าของการควบคุมแบบสุ่มตัวอย่างแบบสุ่มตัวอย่างของการทดสอบฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนพบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 54% เมื่อเกิดเหตุการณ์โรคหัวใจและหลอดเลือด และในการศึกษาของผู้ชายที่ใช้สเตียรอยด์ในร่างกายนักวิจัยพบการเพิ่มขึ้นของโรคหัวใจซึ่งทำให้พวกเขาตั้งคำถามว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายยังก่อให้เกิดความเสี่ยงหรือไม่

แนวทางธรรมชาติอาจดีที่สุด

หลักฐานสนับสนุนการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายในช่วงปานกลาง แม้ว่าระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำมากอาจเป็นปัญหา แต่การฟื้นตัวของระดับความอ่อนเยาว์ก็มีความเสี่ยง ในช่วงเจ็ดปีการศึกษาติดตามผู้ชายอายุมากกว่าที่มีระดับกลางของฮอร์โมนเพศชายมีอัตราการตายที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับควอร์ทิลที่สูงที่สุดหรือต่ำสุด

สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือการป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงจากการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้ฮอร์โมนทดแทน การวิจัยในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าผู้ชายสามารถเพิ่มฮอร์โมนฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติได้ การศึกษาสองเรื่องของชายที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนที่เข้าร่วมในการรับประทานอาหาร 12 สัปดาห์และการแทรกแซงการออกกำลังกายพบว่าพวกเขาสูญเสียน้ำหนักเพิ่มความดันโลหิตของพวกเขาและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายหมุนเวียน

อาหารที่เหมาะสมรวมกับการออกกำลังกายช่วยลดไขมันในร่างกายและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เพียงพอคุณควรมุ่งมั่นในการลดไขมันในร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าสูง (Nutritarian) จำกัด อาหารที่ผ่านการประมวลผลและผลิตภัณฑ์จากสัตว์ให้ได้รับการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอและให้แน่ใจว่ามีวิตามินดีและสังกะสีเพียงพอ ทั้งหมดเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัยในการรักษาพลังสุขภาพและความแข็งแรงเมื่อคุณอายุ

> แหล่งที่มา:

> Kelly DM, Jones TH ฮอร์โมนเพศชาย: ฮอร์โมนการเผาผลาญในสุขภาพและโรค J Endocrinol 2013, 217: R25-45

> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, Schooling CM การรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในคน: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าของการทดลองแบบสุ่มตัวอย่างที่ได้รับยาหลอก BMC Med 2013, 11: 108

> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z, et al. ไลฟ์สไตล์สุขภาพคาดการณ์ฮอร์โมนเพศชายหมุนเวียนในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า: Health In Men Study Clin Endocrinol (Oxf) 2009, 70: 455-463

> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, et al. การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในซีรัมและช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน Endocr J 2015, 62: 423-430

> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, et al. ข้อ จำกัด ในการใช้แคลอรี่ช่วยเพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศชายในซีรัมในชายที่เป็นโรคอ้วนด้วยกลไกสองประการ Horm Metab Res 2014, 46: 283-286