การเปลี่ยนแปลงที่เป็นบวกหลังจากการวินิจฉัยโรคมะเร็ง

"ฉันไม่ต้องการมะเร็งกับใคร แต่มองย้อนกลับไปมีหลายวิธีที่ฉันเป็นคนที่ดีกว่าถ้าฉันไม่เคยเป็นมะเร็ง" - ผู้ไม่ประสงค์ออกนาม

คุณเคยได้ยินใครบอกว่าพวกเขาเป็นคนดีหรือมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นนับตั้งแต่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็ง? มีโอกาสมากขึ้นกว่าที่คิดปรารถนา การวิจัยบอกเราว่าคนส่วนใหญ่มีประสบการณ์ในการ "การเจริญเติบโตหลังถูกทารุณกรรม" ในระดับหนึ่ง คำและวลีจำนวนมากถูกนำมาใช้เพื่ออธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้หลังจากเกิดมะเร็งเช่น

• ซับเงิน
• ประโยชน์ของมะเร็ง
• "สิ่งที่มะเร็งได้สอนฉัน"
• การทำความหมายการสร้างความรู้สึกหรือการหาประโยชน์
• ชีวิตเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลง
• พรของโรคมะเร็งหรือแม้แต่
• เป็นของขวัญมะเร็ง

แน่นอนว่าไม่มีใครสามารถผ่านมะเร็งได้โดยการเลือก แต่สำหรับคนที่อายุ 14.5 ล้านคนที่กำลังประสบกับภัยคุกคามต่อชีวิตที่เป็นมะเร็งอาจเป็นเรื่องที่น่ายินดีที่ได้ทราบว่ามักมีวัสดุบุด้วยผ้าลินิน .

ในขณะที่ทุกคนที่ไม่พัฒนาโรคมะเร็งจะมีประสบการณ์การเติบโตที่ดีในเชิงบวกประมาณครึ่งหนึ่งถึงสองในสามของผู้รอดชีวิตจะยอมรับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกบางอย่าง โดยปกติคนสามารถหาการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมากขึ้นอีกต่อไปที่ได้รับตั้งแต่การวินิจฉัยของพวกเขา สำหรับวัตถุประสงค์ของบทความนี้เราจะใช้นิยามที่พบบ่อยที่สุดของผู้รอดชีวิตจากมะเร็ง ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งคือทุกคนที่มีโรคมะเร็งตั้งแต่วันที่ได้รับการวินิจฉัยและตลอดชีวิตที่เหลือ

การเจริญเติบโตหลังถูกทารุณกรรมเกิดขึ้นในหลาย ๆ สถานการณ์ที่เป็นอันตรายถึงชีวิตหรือทำให้เกิดความเครียดที่ยิ่งใหญ่รวมถึงโรคมะเร็ง การศึกษาพบหลักฐานการเจริญเติบโตส่วนบุคคลในคนที่มีทุกประเภทของโรคมะเร็งและทุกขั้นตอนของโรคแม้ว่าขอบเขตและประเภทของการเปลี่ยนแปลงที่เป็นเอกลักษณ์ของแต่ละคน ในขณะที่การเติบโตของภาวะหลังถูกทารุณกรรมเป็นเรื่องที่ค่อนข้างใหม่แนวคิดเรื่องความทุกข์ทรมานที่นำไปสู่การปฏิรูปจะกลับไปสู่จุดเริ่มต้นของคำที่เขียนขึ้นและพูดได้ว่าเป็นส่วนสำคัญของศาสนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก

หน้าต่อไปนี้อธิบายการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกหลายประเภทที่ระบุไว้ในงานวิจัย ขณะที่คุณอ่านถึง "ประโยชน์" เหล่านี้ให้พิจารณาว่ามะเร็งได้สัมผัสชีวิตคุณอย่างไร อย่างไรก็ตามอย่าพลาดหน้าสุดท้ายซึ่งอธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในคำพูดของผู้รอดชีวิตจากมะเร็งตามด้วยเคล็ดลับในการส่งเสริมการเจริญเติบโตภายหลังการถูกทารุณกรรมของคุณเอง

1 -

วิถีชีวิต

การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเจริญเติบโตหลังถูกทารุณกรรมในผู้ป่วยโรคมะเร็งได้พบการแข็งค่าขึ้นใหม่ของชีวิตที่จะเป็นหนึ่งในที่พบมากที่สุดซับเงิน

อาจเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายถึงความรู้สึกนี้กับคนที่ไม่ได้อยู่กับโรคมะเร็ง (หรือสภาพที่เครียดหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตในทำนองเดียวกัน)

นี่คือภาพลักษณ์ในสายตาของผู้คนในการประชุมสุดยอด LUNGevity HOPE ประจำปีซึ่งหลายคนไม่เคยพบผู้รอดชีวิตจากมะเร็งปอดอีกต่อไปซึ่งขณะนี้อยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งปอด และจากผู้รอดชีวิตเหล่านี้การที่รู้ว่าหลายคนมีอยู่เพียงเพราะความก้าวหน้าในการรักษาโรคมะเร็งที่เกิดขึ้นภายในเวลาเพียงหนึ่งหรือสองปีที่ผ่านมา

นี่คือสิ่งที่เราเห็นในความสุขที่ไม่ จำกัด ของเด็กอายุสองขวบที่ได้เห็นนกตัวใหม่หรือมหาสมุทรหรือแม้กระทั่งเต่าทองเป็นครั้งแรก ความกลัวและความสยดสยองแบบเด็ก ๆ

ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งปอดจิมมอร์ริสันจับความชื่นชมนี้ไว้สำหรับชีวิตได้อย่างสวยงามในหนังสือของเขา เพื่อดูพระอาทิตย์ขึ้นอีกดวงหนึ่ง พระอาทิตย์ขึ้นต้อนรับในวันใหม่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตที่ไม่ได้รับการยอมรับอีกต่อไปหลังจากที่มะเร็ง

ทำไมเราไม่ชื่นชมชีวิตในระดับนี้ก่อนที่มะเร็ง? ดีบางคนโชคดีทำ แต่หลายคนเห็นน้อยลงเพราะบางส่วนของการมุ่งเน้นของเรามุ่งไปสู่อดีตหรือมุ่งสู่อนาคต กับโรคมะเร็งคนมักจะสามารถอาศัยอยู่ได้ง่ายขึ้นในขณะนี้ ทำไม? มีความคิดไม่ได้พูดว่าขณะนี้อาจเป็นสิ่งที่เรามี

2 -

เพิ่มความสัมพันธ์

มีสิ่งหนึ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลงไปกับการวินิจฉัยโรคมะเร็งว่าเป็นสิ่งที่จะมีการเปลี่ยนแปลง คนที่เคยรู้จักกันอย่างไม่เป็นทางการอาจกลายเป็นเพื่อนสนิทที่ไว้ใจคุณมากที่สุดในขณะที่มิตรภาพที่ใกล้ชิดก่อนหน้านี้บางครั้งอาจจางหายไป ความสัมพันธ์ที่ดีมีความเข้มแข็งและความสัมพันธ์ที่ดีจะถูกปล่อยออกไป

ในบรรดาความสัมพันธ์ที่มีความเข้มแข็งผู้รอดชีวิตจากมะเร็งมักจะรู้สึกว่ามีความสัมพันธ์ทางอารมณ์มากขึ้น มะเร็งให้โอกาสที่ไม่ซ้ำใครที่จะอ่อนแอและแสดงถึงความรู้สึกลึก ๆ การเปิดกว้างนี้สามารถนำไปสู่มิตรภาพที่อบอุ่นและใกล้ชิดมากขึ้น

ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในหมู่ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งจะไปในทั้งสองทิศทาง หลายคนที่เป็นมะเร็งตระหนักดี - บางครั้งเป็นครั้งแรก - ความสำคัญของตนเองต่อผู้อื่นและเพื่อนและคนที่คุณรักดูแลอย่างแท้จริง ในเวลาเดียวกันผู้รอดชีวิตจากมะเร็งมักจะพัฒนาความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นนำไปสู่คนที่รักของพวกเขารู้สึกรักมากขึ้นและการดูแลเช่นกัน

สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าการเติบโตในเชิงบวกไม่เหมือนกับการมีทัศนคติที่ดี ในความเป็นจริงความลึกในความสัมพันธ์มักจะเห็นในความสามารถในการ แสดงออก อย่างเปิดเผย อารมณ์เชิงลบ ที่ไปพร้อมกับการวินิจฉัยโรคมะเร็ง

3 -

ความเมตตาต่อคนอื่น

การเอาใจใส่ทั้งความสามารถในการก้าวเข้าสู่รองเท้าของผู้อื่นและความเมตตาความห่วงใยอย่างจริงใจสำหรับคนอื่นเป็นเรื่องปกติในกลุ่มคนที่มีประสบการณ์ในการเป็นโรคมะเร็ง

แม้ว่าคุณจะมีเมตตาและความเห็นใจก่อนการวินิจฉัยของคุณการเผชิญหน้ากับความเครียดในโรคมะเร็งอาจเพิ่มความตระหนักรู้ถึงการทดลองที่อาจเกิดขึ้นได้

หากคุณยังไม่ได้สังเกตเห็นความรู้สึกของความเห็นอกเห็นใจที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดคุณอาจยังคงระบุเรื่องราวที่เกิดขึ้นจากการเอาใจใส่ร่วมกันระหว่างผู้รอดชีวิต สิ่งต่างๆเช่นโฆษณาทางทีวีที่แสดงเด็กที่หิวโหยที่นำไปสู่ชั่วโมงน้ำตา

Thankfully ซับเงินนี้เป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยในการให้ วิธีที่ดีในการรับมือกับความวิตกกังวลและความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้นพร้อมกับ "scanxiety" และการกลัวการกลับมาอีกครั้งคือการเข้าถึงผู้อื่นในการรับมือกับโรคมะเร็ง

4 -

เพิ่มขีดความสามารถ

การวินิจฉัยผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเพื่อพัฒนาทักษะในการแก้ปัญหาและกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาที่ไม่เหมือนอะไรก่อน โรคมะเร็งเป็นหลักสูตรความผิดพลาดในการนำทางที่เริ่มต้นด้วยการฝึกอบรมการแช่ในวันที่คุณได้รับการวินิจฉัยและต้องมีการสร้างแผนภูมิหลักสูตรที่ไม่อยู่กับที่บางครั้งผ่านการบำบัดและผู้เชี่ยวชาญ

เป็นความสุขที่ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งหลายคนเหล่านี้พัฒนาขึ้นใหม่และ honed ทักษะจะมีประโยชน์ในการเผชิญกับความท้าทายที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งเช่นกัน การศึกษาบอกเราว่าทักษะที่ได้รับในการนำโรคมะเร็งไปสู่ส่วนอื่น ๆ ของชีวิตของเรา ความมั่งคั่งที่เป็นผลพลอยได้จากการเจรจาต่อรองทางของคุณผ่านการรักษาสามารถช่วยในการจัดการอุปสรรคในชีวิตปกติจากการเตรียมสูตรเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณเลือกวิทยาลัย และทักษะการเผชิญความเครียดที่เกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตในระยะเวลาสั้น ๆ กับโรคมะเร็งหรือไม่? พวกเขาเป็นสิ่งที่เราส่วนใหญ่สามารถได้รับประโยชน์จากทุกๆวัน

5 -

ความแข็งแรงและความอ่อนน้อมถ่อมตน

มีเสื้อยืดที่ประกาศว่า "คุณไม่เคยรู้เลยว่าคุณเข้มแข็งแค่ไหนจนกระทั่งการมีความแข็งแรงเป็นทางเลือกเดียวที่คุณมี" ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคมะเร็งจะไปไกลเท่าที่ Nietzsche กล่าวว่า "สิ่งที่ไม่ฆ่าคุณทำให้คุณแข็งแรงขึ้น" แต่ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งหลายคนพูดถึงการค้นพบ "พลังที่ซ่อนเร้นอยู่" ที่พวกเขาไม่เคยรู้มาก่อนที่จะมีการวินิจฉัย

ความรู้สึกของความแข็งแรงนี้มาพร้อมกับความอ่อนน้อมถ่อมตน - เข้าใจข้อ จำกัด ของคุณเองและการยอมรับความเสี่ยงของคุณมากขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้รอดชีวิตจากมะเร็งส่วนใหญ่จะไม่ถือว่าเป็น Popeye สิ่งที่เรามักเห็นคือความแข็งแรงที่เงียบสงบซึ่งเป็นจุดแข็งที่ไม่เพียง แต่ช่วยให้ผู้รอดชีวิตสามารถรับมือกับปัญหาในด้านอื่น ๆ ที่ต้องการความอ่อนน้อมถ่อมตน แต่เป็นการแสดงความยินดีและให้การสนับสนุนแก่ผู้ป่วยมะเร็งที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นคนใหม่ ในความเป็นจริงนอกเหนือจากการให้ความรู้สึกว่า "คุณไม่ใช่คนเดียว" นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์ของกลุ่มสนับสนุนมะเร็ง

6 -

ภูมิปัญญาและความคาดหวัง

หลายคนทราบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในลำดับความสำคัญตามการวินิจฉัยโรคมะเร็ง รายการที่เคยมอบให้ "สักวันหนึ่ง" จะถูกโอนย้ายจากด้านล่างของรายการไปที่ด้านบน กิจกรรมเร่งด่วนก่อนหน้านี้ดูไม่เร่งด่วน และกิจกรรมสำคัญปานกลางหรือไม่? พวกเขาอาจจะถูกกำจัดอย่างสมบูรณ์

การเปลี่ยนแปลงลำดับความสำคัญนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่การเปลี่ยนอันดับของกิจกรรมประจำวันเนื่องจากการจัดตารางการรักษา แต่บ่อยครั้งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนในปรัชญาชีวิต สิ่งที่สำคัญก่อนที่มะเร็งจะแตกต่างจากสิ่งที่สำคัญหลังจากมะเร็ง

การเปลี่ยนแปลงความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานกับคนจำนวนมากที่มีชีวิตอยู่ด้วยโรคมะเร็ง ตอนแรกการเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจมีความจำเป็นเนื่องจากการรักษา แต่การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงลำดับความสำคัญ หากคุณทำงานสัปดาห์ละ 60 ชั่วโมงบอกครอบครัวของคุณคุณจะลดการทำงานและใช้เวลากับครอบครัว "สักวัน" สักวันหนึ่งอาจถึงตอนนี้ นี่ไม่ใช่เรื่องจริงสำหรับคนที่มีโรคมะเร็งขั้นสูงที่มีชีวิตรอดไม่แน่นอน แต่สำหรับคนเป็นจำนวนมากที่เป็นมะเร็งระยะเริ่มแรกด้วย

ผลประโยชน์น้อยกว่าที่เห็นได้ชัดของการจัดลำดับความสำคัญว่าเป็น "ประโยชน์" ของโรคมะเร็งคือผู้รอดชีวิตจำนวนมากสามารถปลดปล่อยความแค้นอำนวยและความไม่พอใจที่ยาวนานได้ ไม่ใช่แค่ต้องการคืนความสงบ แต่เมื่อผู้รอดชีวิตมะเร็งคนหนึ่งกล่าวว่า "ฉันตระหนักว่าต้องใช้เวลานานเท่าไรในการรักษาและรักษาความเสียใจต่อแม่ของฉันและฉันไม่ต้องการเสียเวลาและพลังงาน" แน่นอนว่าความไม่พอใจทั้งหมดนี้ได้รับการปล่อยตัวออกไปและ การเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ไปใช้ชีวิตได้ดีกับโรคมะเร็ง คือการออกกำลังกายที่ต่อเนื่องสำหรับทุกคนที่มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นที่ไม่ค่อยดีเท่าที่ควร

7 -

จิตสำนึกด้านสุขภาพและการดูแลตนเอง

การศึกษาบอกเราว่าการเปลี่ยนแปลงที่เป็นบวกในผู้รอดชีวิตจากมะเร็งคือความปรารถนาที่จะใส่ใจต่อสุขภาพมากขึ้น บางทีอาจเป็นความตระหนักว่าเราไม่สามารถเป็นมะเร็งได้หรือมีความปรารถนาที่จะยืดอายุหรือลดความเสี่ยงต่อการกลับเป็นซ้ำ

การเพิ่มความตื่นตัวด้านสุขภาพกายเป็นเรื่องปกติ แต่ผู้รอดชีวิตจำนวนมากยังรายงานการรับรู้เกี่ยวกับสุขภาพทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย สร้างความสัมพันธ์ที่สำคัญและมีการประเมินความสัมพันธ์เชิงลบ

ศูนย์มะเร็งหลายแห่งในขณะนี้ให้ การรักษามะเร็งแบบบูรณาการ เช่น การทำสมาธิการ นวดบำบัด โยคะ และ การฝังเข็ม และร้านอาหารที่สร้างสรรค์เช่น การบำบัดด้วยศิลปะ

8 -

ความเป็นไปได้ใหม่

"ซับเงิน" นี้อาจไม่ใช้งานง่าย เหตุใดการวินิจฉัยโรคมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นโรคมะเร็งที่มีการพยากรณ์โรคที่ไม่ดีจะเป็นหนทางสู่ความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ? ถ้าคุณมีปัญหาในการถ่ายภาพมะเร็งด้วยวิธีนี้ให้ถามตัวเองว่า "มีใครที่คุณจะไม่ได้พบถ้าคุณไม่เป็นโรคมะเร็งหรือไม่มีที่ใดที่คุณจะไม่ได้ไปถ้าคุณไม่เป็นโรคมะเร็งใช่หรือไม่? มีกิจกรรมใหม่ที่คุณจะไม่ได้พยายามถ้าคุณไม่ได้เป็นโรคมะเร็ง? "

พวกเราส่วนใหญ่พบปะผู้คนใหม่ ๆ ในระหว่างการเดินทางด้วยโรคมะเร็งของเรา อาจเป็นที่คลินิกโรคมะเร็งหรือในกลุ่มสนับสนุน อาจเป็นเพื่อนบ้านหรือคนรู้จักโดยลำพังที่ดูเหมือนจะออกมาจากงานไม้บ่อยๆเพราะพวกเขาหรือคนที่คุณรักเคยเป็นมะเร็ง อาจเป็นได้ว่าบทบาทที่คุณเล่นในครอบครัวของคุณมีการเปลี่ยนแปลง

เมื่อพบปะกับคนใหม่ ๆ คุณจะได้พบกับผู้ที่ชื่นชอบประสบการณ์ที่ต่างกันและสิ่งนี้จะทำให้เป็นไปได้ใหม่ ๆ

แน่นอนว่าในช่วงต้นของกิจกรรมใหม่และประสบการณ์ในการรักษาโรคมะเร็งเป็นสิ่งที่คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ แม้ในช่วงที่ผู้รอดชีวิตจากการรักษามักจะเริ่มต้นหรือในที่สุดก็ไปทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบ อาจเป็นไปได้ว่าขณะนี้คุณกำลังอ่านนวนิยายเหล่านั้นที่คุณอยากให้คุณมีเวลาอ่านอยู่เสมอ

เมื่อเวลาผ่านไปและเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงรายการลำดับความสำคัญคุณอาจกำลังมองหารายการในรายการถังของคุณซึ่งเป็นรายการฝันในสิ่งที่คุณหวังไว้เสมอก่อนจะตาย ทำไมต้องรอ?

คุณอยากจะทำอะไร? เล่นเปียโน? เรียนรู้การเล่นกอล์ฟ? การท่องเที่ยว?

พวกเราหลายคนเป็นโรคมะเร็งเข้าใจประโยชน์ของรายการถัง ถ้าคุณยังไม่ได้เริ่มต้นวันนี้เป็นวันที่ดีที่จะเริ่มต้น และอย่าลืมว่าถ้าคุณไปถึงจุดสิ้นสุดของรายการฝากข้อมูลคุณสามารถเริ่มใหม่ได้

9 -

ลึกซึ้งจิตวิญญาณ

ความลึกที่เพิ่มขึ้นของจิตวิญญาณเป็นเรื่องปกติธรรมดาในหมู่ผู้ที่มีชีวิตอยู่ด้วยโรคมะเร็ง

สมาคมโรคมะเร็งแห่งชาติกำหนดจิตวิญญาณเป็นความเชื่อของบุคคลเกี่ยวกับความหมายของชีวิต สำหรับบางคนจิตวิญญาณจะแสดงผ่านทางศาสนาที่จัดไว้สำหรับคนอื่น ๆ มิตินี้มีประสบการณ์ผ่านศิลปะการสื่อสารกับธรรมชาติหรือการทำสมาธิที่เงียบสงบ

สำหรับผู้ที่มีศรัทธาทางศาสนาความเชื่อนี้มักจะลึกซึ้งในระหว่างการรักษา สำหรับผู้ที่แสดงจิตวิญญาณของตนผ่านศิลปะพวกเขามักจะรู้สึกเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ที่แสดงออกด้วยวิธีนี้ สำหรับผู้ที่รักธรรมชาติความรู้สึกลึก ๆ ระหว่างการเดินป่าอาจเพิ่มขึ้น

ไม่ใช่ว่าจิตวิญญาณไม่เป็นปัจจุบันสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง แต่การเรียก "ตื่นขึ้นมา" ของโรคมะเร็งอาจเป็นแรงผลักดันที่ส่งผลให้ค่านิยมในชีวิตและกิจกรรมในชีวิตมีความสัมพันธ์กันมากขึ้น

เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับ "ประโยชน์" นี้ จิตวิญญาณอาจมีบทบาทในผลลัพธ์มะเร็ง ตามการศึกษาเล็ก ๆ น้อย ๆ

10 -

การหาประโยชน์ในการเดินทางด้วยตัวคุณเอง

คุณอาจพบบางส่วนของการวิจัยเกี่ยวกับความเครียดหลังถูกทารุณกรรมหรือบางทีคุณอาจเห็นตัวเองในเรื่องราวบางส่วนจากผู้รอดชีวิตจากมะเร็งอื่น ๆ ที่ได้พบผ้าปูที่นอนสีเงินในการเดินทางของพวกเขา การศึกษาที่น่ายินดีอีกอย่างคือการศึกษาถึงวิธีการที่ผู้คนสามารถเพิ่มการเติบโตส่วนบุคคลของตนเองผ่านการเดินทางด้วยโรคมะเร็งได้ ในทางกลับกันคุณอาจรู้สึกท้อแท้และอาจไม่อยากคิดถึงอะไรที่เป็นบวกเกี่ยวกับการเป็นโรคมะเร็ง

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดในการค้นหาและการเพิ่มพูนผลการค้นหา:

• ต่อไปเพื่อหาซับเงิน บางคนที่เป็นโรคมะเร็งไม่ได้ตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่เกิดขึ้นจนกว่าพวกเขาจะดูใกล้ ๆ พิจารณาบันทึก การเดินทางมะเร็งของคุณ คุณอาจต้องการถามคนที่คุณรักว่าพวกเขาเห็นคุณเติบโตขึ้นนับตั้งแต่การวินิจฉัยของคุณอย่างไร
• ดูเคล็ดลับเหล่านี้สำหรับการลิ้มรสชีวิตของคุณและเพื่อการเรียนรู้ที่จะลิ้มรสในขณะนี้
• คิดถึงความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดของคุณได้ดีขึ้นในระหว่างการเดินทางมะเร็ง พูดคุยกับคนเหล่านั้นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
• คิดว่าสิ่งที่คุณจะทำตอนนี้ที่คุณจะไม่ได้คิดทำมาก่อนมะเร็ง หรือคิดถึงใครบางคนที่คุณมีโอกาสพบกันที่อื่นไม่น่าจะได้พบ
• มีสิ่งที่สำคัญหรือไม่สำคัญสำหรับคุณตั้งแต่ตอนที่ได้รับการวินิจฉัยหรือไม่?
• การมีสุขภาพที่ใส่ใจมากขึ้นไม่ใช่แค่การเพิ่มขีดความสามารถเท่านั้น แต่อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในบางกรณี ตรวจสอบสถาบันเพื่อการวิจัยโรคมะเร็งแห่งสหรัฐอเมริกาสำหรับผู้รอดชีวิตจากมะเร็ง

> แหล่งที่มา:

> สถาบันมะเร็งอเมริกัน แนวทางสำหรับผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง อัปเดต 05/22/15

Andrykowski, M. , Steffens, R. , Bush, H. และ T. Tucker รายงานการเติบโตของผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งปอดชนิดเซลล์ที่ไม่เล็กและการควบคุมที่ดีต่อสุขภาพ: อะไรคือคุณค่าที่เพิ่มขึ้นจากประสบการณ์มะเร็ง . Psychooncology 2013. 22 (10): 2214-9

> Cormio, C. , Romito, F. , Viscanti, G. , Turaccio, M. , Lorusso, V. , และ V. Mattioli ความเป็นอยู่ที่ดีต่อสุขภาพและการเติบโตภายหลังการทารุณในผู้ดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็ง พรมแดนทางจิตวิทยา 2014. 5: 1342

> Coscarelli, A. การเจริญเติบโตหลังการติดเชื้อและมะเร็ง Simms / Mann UCLA ศูนย์บูรณาการด้านเนื้องอกวิทยา

> Li, Y. , Yeh, P. , Chen, H. , Chang, Y. , Pi, S. และ C. ฝาง การเจริญเติบโตและการทำให้เสียโฉมภายหลังการเป็นมะเร็ง: ผลของการสร้างความหมายของผู้ป่วย การดูแลแบบประคับประคองและสนับสนุน 2015 5 มีนาคม (Epub ก่อนการพิมพ์)

> Mols, F. , Vingerhoets, A. , Coebergh, J. และ L. van e Poll-Franse ความเป็นอยู่การเจริญพันธุ์และการหาประโยชน์ในผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมระยะยาว จิตวิทยาและสุขภาพ 24 (5): 583-95

Moore, A. et al. การศึกษาในอนาคตเกี่ยวกับการเติบโตภายหลังถูกทารุณกรรมโดยการประเมินตนเองและผู้ดูแลในครอบครัวในบริบทของโรคมะเร็งขั้นสูง Psychooncology 20 (5): 479-87

> Morris, B. , Shakespeare-Finch, J. และ J. Scott. การเจริญเติบโตภายหลังการเป็นมะเร็ง: ความสำคัญของประโยชน์ต่อสุขภาพและความเห็นอกเห็นใจใหม่สำหรับคนอื่น การดูแลผู้ป่วยมะเร็ง 2012. 20 (4): 749-6