การป้องกัน (หรือล่าช้า) การสูญเสียความสามารถขั้นพื้นฐานของเรา
การลดลงของหน้าที่คือการสูญเสียความสามารถทางร่างกายและจิตใจของเรา หากการลดลงของหน้าที่เป็นผลมาจากปัญหาที่เกี่ยวกับอายุหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุแล้วจะเรียกว่า "การปฏิเสธการทำงานที่เกี่ยวกับอายุ"
มีหลายประเภทของอายุที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่ลดลง ซึ่งรวมถึง:
- ปัญหาเกี่ยวกับสายตาเช่นความเสื่อมของเม็ดเลือดแดง ปัญหาการอ่าน ต้อกระจกและ โรคต้อหิน
- ปัญหาเกี่ยวกับการได้ยิน เช่นการสูญเสีย เครื่องช่วยฟัง และ เครื่องช่วยฟัง
- ปัญหาดุลยภาพ
- ปัญหาเกี่ยวกับความจำและสมอง ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงสมรรถภาพทางกายหรือ ภาวะสมองเสื่อม
- ความอ่อนแอในกระดูกเช่น ภาวะ กระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน
นี่เป็นเพียงรายการสั้น ๆ ของทุกสิ่งที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคนเนื่องจากอายุที่อาจทำให้การทำงานลดลง คุณสามารถให้โอกาสที่ดีที่สุดสำหรับการลดการทำงานได้อย่างน้อยโดยเน้นการ ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
ความคืบหน้าในการลดความสามารถในการทำงานลดลงอย่างไร?
การลดความสามารถในการทำงานที่เกี่ยวกับอายุอาจลึกซึ้ง - คุณอาจต้องอ่านแว่นตาเป็นครั้งแรกเช่นหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตามยังสามารถเพิ่มความเร็วขึ้นโดยฉับพลันและทำให้ผู้สูงอายุไม่สามารถขับรถอาศัยอยู่ตามลำพังหรือดูแลพื้นฐานของชีวิตประจำวัน (เช่นการอาบน้ำการแต่งกายไปที่ห้องน้ำและการรับประทานอาหาร)
คนในวัยสูงอายุที่อาศัยอยู่ในชุมชนได้ถึง 8% ซึ่งเกือบ 1 ใน 8 คนทุกวัยต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับงานประจำวันขั้นพื้นฐานอย่างน้อยหนึ่งอย่าง
สำหรับผู้สูงอายุมาก (ผู้ที่อายุ 85 ปีขึ้นไป) ผู้หญิง 56% และ 38% ของผู้ชายต้องการความช่วยเหลือที่บ้านหรืออาศัยอยู่ในสถานที่ที่ได้รับความช่วยเหลือเป็นประจำ
ความเจ็บป่วยเรื้อรังอาจนำไปสู่การลดลงของการทำงานได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่การลดลงของการทำงานอาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วเมื่อผู้สูงอายุเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ในความเป็นจริงในการศึกษาของกลุ่มผู้ป่วยอายุ 74 ปีขึ้นไปที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลนักวิจัยสามารถตรวจพบการลดลงของการทำงานได้ภายในวันที่สองของการเข้าพักในโรงพยาบาล
การศึกษาแนะนำว่าแพทย์จะดำเนินการเพื่อลดการลดลงของการทำงานในผู้ป่วยที่อยู่ในโรงพยาบาลที่มีอายุมากขึ้น
การป้องกันการทำงานลดลง
เป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้การทำงานลดลง แต่อาจใช้เวลาทำงานบางอย่างและอาจไม่ประสบความสำเร็จในทุกกรณี
ตัวอย่างเช่นกลุ่มผู้สูงอายุที่อ่อนแออายุ 75 ปีขึ้นไปเข้าร่วมการศึกษาหกเดือนเพื่อดูว่าการปรับปรุงความสามารถทางกายภาพของตนเองเช่นความสมดุลความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความสามารถในการเคลื่อนย้ายจากตำแหน่งหนึ่งไปยังอีกตำแหน่งหนึ่งและความคล่องตัวสามารถป้องกันได้หรือไม่ หรือลดการทำงานลง
การศึกษาซึ่งรวมถึงกายภาพบำบัดในบ้านและการศึกษาอื่น ๆ และการให้คำปรึกษาประสบความสำเร็จในการชะลอตัวลงในหมู่ผู้ที่อ่อนแอปานกลาง แต่ไม่อยู่ในหมู่ผู้ที่อ่อนแออย่างรุนแรง กลุ่มคนที่ได้รับการบำบัดเข้ามาในบ้านพักคนชราน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับการบำบัดทางกายภาพและการแทรกแซงอื่น ๆ แต่ความแตกต่างระหว่างสองกลุ่มไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ
กุญแจสำคัญในการนี้อาจจะทำหน้าที่เร็วกว่าที่จะหยุดสไลด์ลงในการทำงานลดลง
ตัวอย่างเช่นการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของการทำงานคือจำนวนวันที่คนออกจากกิจกรรมปกติ (วันหยุดยิ่งแย่ลง) จำนวนมื้ออาหารร้อนต่อวัน (อาหารที่ให้ความร้อนน้อยลงต่อวันคือ แย่ลง) และสถานะความรู้ความเข้าใจ
นอกจากนี้คนที่ เชื่อว่า สุขภาพของพวกเขาแย่กว่าที่เคยเป็นปีที่แล้วมีโอกาสน้อยมากที่จะปรับปรุงการทำงานของพวกเขา
ขณะเดียวกันการลดน้ำหนักและการใช้ชีวิตอย่างเดียวดูเหมือนจะช่วยป้องกันการลดลงของการทำงาน
บรรทัดด้านล่าง
คุณสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันไม่ให้การทำงานลดลง? คำแนะนำนี้อาจฟังดูคุ้นเคย: กินอาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายสม่ำเสมอจัดการโรคเรื้อรังที่อาจมีและใช้งานได้โดยทั่วไป
> แหล่งที่มา:
> Gill TM และคณะ โปรแกรมเพื่อป้องกันการลดลงของร่างกายที่อ่อนแอผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ที่บ้าน นิวอิงแลนด์วารสารการแพทย์ 2002 3 ต.ค. 347 (14): 1068-74
> Hébert R et al. ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของการทำงานและการปรับปรุงในชุมชนที่อาศัยอยู่ในชุมชนผู้สูงอายุมาก วารสารระบาดวิทยาอเมริกัน 1999 ก.ย. 1; 150 (5): 501-10.
> Hirsch CH et al. ประวัติความเป็นมาของภาวะป่วยเป็นโรคในผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล วารสารสมาคมผู้สูงอายุชาวอเมริกัน 1990 ธ.ค. 38 (12): 1296-303
> Kleinpell RM et al. (2008) ความปลอดภัยและคุณภาพของผู้ป่วย: คู่มือการใช้หลักฐานสำหรับพยาบาลบทที่ 11: การลดการลดลงของการทำงานในผู้สูงอายุที่เข้ารับการรักษา Rockville, MD: หน่วยงานด้านการวิจัยและคุณภาพด้านสุขภาพ