ขั้นตอนแรกคือ normalizing หน้าที่ของต่อมไทรอยด์
คอเลสเตอรอลเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในทุกส่วนของร่างกาย เมื่อคุณมีคอเลสเตอรอลส่วนเกินจะมีการวางไข่ในหลอดเลือดแดงของคุณรวมทั้ง หลอดเลือดหัวใจตีบตัน ซึ่งจะสามารถป้องกันหลอดเลือดแดงและทำให้เกิด โรคหัวใจ ได้
hypothyroidism - underactive ไทรอยด์ - มีอยู่ในถึง 13 เปอร์เซ็นต์ของคนที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง (เรียกว่า hyperlipidemia)
นี่คือเหตุผลที่สมาคมวิชาชีพเช่นโปรแกรมการศึกษาระดับคอเลสเตอรอลแห่งชาติและสมาคมต่อมไร้ท่อวิทยาแห่งอเมริกาแนะนำให้แพทย์ตรวจดูผู้ป่วย hypothyroidism เพื่อตรวจหาภาวะไขมันในเลือดสูงขึ้น
รักษาต่อมธัยรอยด์ที่ไม่ได้ตั้งใจก่อน
ถ้ามีการวินิจฉัยภาวะ hypothyroidism การรักษาด้วย thyroxine (T4) สามารถปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลได้
ในความเป็นจริงตามการศึกษาใน JAMA ร้อยละ 60 ของคนที่มีการวินิจฉัยใหม่ของ hypothyroidism และ hyperlipidemia มีความละเอียดของระดับคอเลสเตอรอลสูงของพวกเขาเมื่อหน้าที่ของต่อมไทรอยด์ได้รับการบูรณะ เปอร์เซ็นต์นี้อาจสูงกว่าเช่นกันเนื่องจากพิจารณาว่าทุกคนที่อยู่ในการศึกษาไม่ได้ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลหลังจากฟื้นฟูการทำงานของต่อมไทรอยด์
การลดคอเลสเตอรอลของคุณ
ในบางกรณีระดับคอเลสเตอรอลของคุณยังคงสูงขึ้นแม้จะมีการรักษาโรคไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานก็ตาม
ภายใต้การแนะนำของแพทย์ขั้นตอนแรกในการลดคอเลสเตอรอลของคุณคือการลดน้ำหนักส่วนเกินส่วนเกินและเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคู่กับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณเป็นเรื่องสำคัญ
อาหาร
บรรทัดแรกของการโจมตีในการ ลดคอเลสเตอรอลของคุณ อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณ
สิ่งนี้นำไปสู่การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ไขมันต่ำ
อาหารไขมันอิ่มตัวต่ำหมายถึงการหลีกเลี่ยงอาหารที่ชอบ:
- เนื้อแดง
- เนื้อไขมันที่ไม่ได้ตัดแต่ง
- เนื้อสัตว์แปรรูป
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มรูปแบบเช่นนมและเนย
- ขนมอบและขนมหวานเช่นโดนัท
- อาหารทอด
แทนที่จะกินผักและผลไม้สีรุ้งและเลือกอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสูงเช่นปลาไขมัน (เช่นปลาแซลมอนและปลาทูน่าปลาทูน่า) และถั่วที่ไม่มีแอลกอฮอล์เช่นอัลมอนด์และวอลนัท เนื้อสัตว์แบบ Lean และไก่ไม่มีผิวหนังเป็นตัวเลือกโปรตีนที่ดี
ธัญพืชเช่นขนมปังธัญพืชพาสต้าและข้าวกล้องช่วยให้คอเลสเตอรอลของคุณลดคอเลสเตอรอล (เรียกว่าคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ของคุณเนื่องจากเป็นโปรตีนที่อุดตันหลอดเลือดแดงของคุณ)
สุดท้ายเมื่อปรุงอาหารหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันอิ่มตัวเช่นน้ำมันมะพร้าวน้ำมันปาล์มและน้ำมันเมล็ดในปาล์ม ใช้น้ำมันคาโนลาน้ำมันข้าวโพดน้ำมันมะกอกหรือดอกคำฝอยแทน
ยา
ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้หากคุณเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณยังคงสูงมากหรือคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจตั้งแต่แรกแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ยาลดคอเลสเตอรอล .
statins ถือเป็นทางเลือกหลักสำหรับการลดระดับ LDL และรวมถึง:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (แคลเซียม rosuvastatin)
- Zocor (simvastatin)
นอกจากนี้ยังมียารวมกันที่มี statin และยาลดคอเลสเตอรอลอีกตัวหนึ่ง ซึ่งรวมถึง:
- Advicor (lovastatin และไนอาซิน)
- Vytorin (simvastatin และ ezetimibe)
fibrates เช่น Gemfibrozil (Lopid) หรือ fenofibrate (Tricor) มักจะให้ระดับต่ำกว่าไตรกลีเซอไรด์ ในบางกรณีปริมาณกรด nicotinic ในปริมาณสูงที่เรียกว่า "niacin" แนะนำในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์และ เพิ่ม HDL ไนอาซินสามารถหาซื้อได้โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ควรดูแลภายใต้การดูแลของแพทย์
เรซินเป็นยาที่ผูกกับกรดน้ำดีในระบบทางเดินอาหารทำให้ตับต้องล้างคอเลสเตอรอลและลด LDL ยาเสพติดเหล่านี้ ได้แก่ cholestyramine (Questran, Questran Light) และ colestipol (Colestid)
คำจาก
หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคคอเลสเตอรอลสูงควรตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณมีหน้าจอแพทย์ของคุณสำหรับอาการ hypothyroidism เขาสามารถทำเช่นนี้ได้โดยสั่งให้ทำการตรวจเลือดที่เรียกว่า TSH (thyroid stimulating hormone)
หากระดับคอเลสเตอรอลของคุณยังคงสูงอยู่แม้จะมีการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้เป็นปกติคุณและแพทย์ของคุณก็สามารถตรวจสอบได้ว่าคุณจำเป็นต้องใช้ยาลดคอเลสเตอรอลหรือไม่
ในท้ายที่สุดอาหารที่ลดคอเลสเตอรอลไม่เพียง แต่เป็นส่วนหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่พวกเขาก็อร่อยและเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารของคุณ
ดังนั้นไปข้างหน้าและเพลิดเพลินไปกับชิ้นของอะโวคาโดในขนมปังธัญพืชสำหรับขนมแทนการเข้าถึงสำหรับคุกกี้ที่โถ
> แหล่งที่มา:
> ACC / AHA เผยแพร่แนวทางการปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพื่อลดความเสี่ยง ASCVD, Am Fam Physician 2014 สิงหาคม 15; 90 (4): 260-265 http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html
> สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (2016) ฉันจะปรับปรุงคอเลสเตอรอลของฉันได้อย่างไร?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. การทดสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์ในผู้ป่วยที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงขึ้นใหม่ JAMA Intern Med 2014 1 ก.พ. 174 (2): 287-89