การกินมากเกินไปและความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจเต้นเร็ว

สามารถตัดทั้งสองวิธีได้

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีหลักฐานที่น่าเชื่อถือได้แสดงให้เห็นว่า ภาวะหัวใจห้องบน ในหลาย ๆ กรณีเป็นปัญหาทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีน้ำหนักเกิน (เน้นในวลี "ในหลาย ๆ กรณี" ไม่ได้ในทุกกรณีเห็นได้ชัดว่าคนจำนวนมากที่มีภาวะหัวใจห้องบนมีไลฟ์สไตล์ที่เป็นแบบอย่างในคนเหล่านี้มีสาเหตุอื่น ๆ สำหรับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ได้แก่ สิ่งต่างๆเช่น โรคต่อมไทรอยด์ ความดันโลหิตสูง หรือ mitral regurgitation )

ในการศึกษาทางคลินิกผู้ป่วยที่มีภาวะอ้วนที่มีภาวะหัวใจห้องบนสามารถลดอาการได้อย่างมากและในหลาย ๆ กรณีสามารถลดภาวะหัวใจห้องบนได้ด้วย โปรแกรมการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตแบบ ก้าวร้าวที่เน้นการลดน้ำหนัก นอกจากนี้การสูญเสียน้ำหนักมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในโครงสร้างและการทำงานของหัวใจของพวกเขาซึ่งให้ความสำคัญกับ normalizing จังหวะหัวใจของพวกเขา

สิ่งที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายและภาวะหัวใจล้มเหลว?

การศึกษาหลายตอนนี้ยืนยันว่าจำนวนการออกกำลังกายที่คุณมีส่วนร่วมในการมีบทบาทสำคัญในการพิจารณาว่าคุณจะพัฒนาภาวะหัวใจห้องบนหรือไม่ แต่คราวนี้จะลดทั้งสองวิธี วิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งช่วยเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจห้องบน แต่มันก็เปิดออกจึงไม่อื่น ๆ มากเกินไป overindulging ในการออกกำลังกายความอดทน

วิถีชีวิตแบบสันโดษและภาวะหัวใจเต้นผิด

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ามีความเกี่ยวข้องอย่างมากระหว่างการมีประจำเดือนและภาวะหัวใจห้องบน

นอกจากนี้การปรับปรุงไลฟ์สไตล์ของคุณยังช่วยลดภาวะหัวใจห้องบน ในปี ค.ศ. 2015 การศึกษา CARDIO-FIT แสดงให้เห็นว่าในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจห้องบนโปรแกรมการออกกำลังกายที่เพียงพอที่จะช่วยปรับปรุงระดับการออกกำลังกายของหัวใจและปอดได้อย่างมีนัยสำคัญนั้นเกี่ยวข้องกับการลดและขจัดภาวะหัวใจห้องบนบ่อยครั้ง

การออกกำลังกายมากเกินไปและภาวะหัวใจเต้นผิด

ในทางตรงกันข้ามการศึกษาหลายตอนนี้มีเอกสารยังว่าคนที่เรื้อรังมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่ยาวนานของการออกกำลังกายความอดทน (เช่นนักวิ่งมาราธอน) มีโอกาสสูงในการพัฒนาภาวะหัวใจห้องบนขึ้นไปเพิ่มขึ้นห้าเท่า

ทั้งหมดนี้หมายถึงอะไร?

ไม่ใช่ทุกคนที่มีน้ำหนักเกินและนั่งนิ่งอยู่และไม่ใช่ทุกคนที่มักฝึกฝนความอดทนเป็นจำนวนมากจะทำให้เกิดภาวะหัวใจห้องบนได้ แต่บางคนดูเหมือนเป็นธรรมชาติที่มีภาวะหัวใจห้องบน (อาจเป็นเพราะอิทธิพลทางพันธุกรรม) และในคนเหล่านี้การออกกำลังกายอาจเป็นปัญหาได้

จากประสบการณ์ส่วนตัวของตัวเองในการรักษาพวกเขา (และจากการเป็นหนึ่งครั้ง) นักกีฬาที่มีความอดทนมักจะมีชีวิตอยู่ในโลกของตัวเอง โดยทั่วไปคุณไม่สามารถพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเชิงลบที่มาพร้อมกับวิถีชีวิตของพวกเขา

แต่สำหรับคนทั่วไปที่มีภาวะหัวใจห้องบนอัตราความขัดแย้งจะสูงกว่าที่เขาหรือเธออยู่ในกลุ่มที่อยู่ประจำและดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สอดคล้องกับเหตุผลมากขึ้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักและเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมไม่ใช่แค่การปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยลดหรือขจัดภาวะหัวใจห้องบนได้

_{แหล่งที่มา:}

_{Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME และอื่น ๆ ผลกระทบของสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดต่อการเกิดซ้ำของภาวะหัวใจเต้นผิดปกติในคนอ้วนที่มีภาวะหัวใจห้องบน: การศึกษา CARDIO-FIT J Am Coll Cardiol ปี 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488}

_{Mons Y, Hahmann H, Brenner H. การเชื่อมโยงรูปตัว J แบบย้อนกลับของการออกกำลังกายในเวลาว่างกับการพยากรณ์โรคในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่มีเสถียรภาพ: หลักฐานจากกลุ่มที่มีขนาดใหญ่และการวัดซ้ำ ๆ หัวใจ 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242}

_{Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเกี่ยวข้องกับระดับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงวัยของผู้ชาย หัวใจ 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304}