จากการเลือกอย่างชาญฉลาดในการใช้อย่างถูกต้อง
หากคุณมีเพศสัมพันธ์กับคุณและคู่สมรสที่มีวัยเจริญพันธุ์ก็มักจะมีโอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์ได้ แม้ว่าคุณจะใช้ การควบคุมการเกิด เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตว่านอกเหนือจากวิธีการคุมกำเนิดแบบถาวร (tubigation ligation สำหรับหญิงหรือการทำหมันสำหรับผู้ชาย) ไม่มีวิธีใดที่เป็นหลักฐาน
เพื่อหลีกเลี่ยง ความล้มเหลวในการคุมกำเนิด คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังใช้วิธีการควบคุมการคลอดที่เลือกไว้อย่างถูกต้องเก็บบรรทัดสื่อสารไว้ระหว่างคุณและคู่ของคุณและรับผิดชอบร่างกายของคุณ นี่คือเคล็ดลับสำหรับการทำสิ่งนั้นและอื่น ๆ
1 -
อย่าเชื่อทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณได้ยินเกี่ยวกับการคุมกำเนิดคุณมีการศึกษามากขึ้นเกี่ยวกับการคุมกำเนิดและการป้องกันการตั้งครรภ์ทางเลือกที่ดีกว่าที่คุณจะทำ เรื่องนี้ดูเหมือนง่าย แต่อาจมีข้อมูลผิด ๆ เกี่ยวกับวิธีการควบคุมการคลอดบางอย่างซึ่งยาคุมกำเนิดอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องเช่นนี้หรือการใช้ IUD อาจทำให้คุณมีบุตรยาก ระวังเว็บไซต์ที่อาจดำเนินการโดย ศูนย์ตั้งครรภ์ที่มีภาวะวิกฤต เพราะบางคนอาจพยายาม ทำให้เข้าใจผิด ว่าคุณเชื่อว่าวิธีการคุมกำเนิดบางอย่างอาจไม่ได้ผลหรือเป็นอันตราย
2 -
นำถุงยางอนามัยของคุณเองเมื่อพูดถึงการ ใช้ถุงยางอนามัย อย่าคิดว่าคนที่คุณมีเพศสัมพันธ์จะเป็นคนนำมาให้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้หญิง ผู้ชายบางคนอาจสันนิษฐานว่าคุณใช้ ยาคุมกำเนิด หรือ ยาคุมกำเนิด ประเภทอื่น ๆ และอย่าคิดว่าจะนำถุงยางอนามัยหรือเสนอให้ใช้ การใช้ถุงยางอนามัยเป็นความคิดที่ฉลาดถ้าคู่ของคุณเป็นคนใหม่สำหรับคุณ: เป็นรูปแบบการคุมกำเนิดเฉพาะที่จะช่วยป้องกันคุณจาก การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ และช่วยป้องกันการ ตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ
3 -
ร่วมงานกับคู่ค้าของคุณการทำให้หัวข้อควบคุมการคลอดมีความยุ่งยาก แต่ไม่ควรหยุดคุณจากการทำ ลองนึกถึงแบบนี้: ถ้าคุณไว้ใจพอที่จะมีเพศสัมพันธ์กับบุคคลนี้คุณควรจะสามารถเปิดกว้างและซื่อสัตย์กับเขาหรือเธอเกี่ยวกับ วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์
แม้แต่คู่สมรสก็ต้องมีบทสนทนาเหล่านี้ เมื่อทั้งคุณและคู่สมรสของคุณแน่ใจว่าคุณมีบุตร (หรือคุณเลือกที่จะไม่เริ่มต้นครอบครัวเลย) คุณอาจต้องการพิจารณา วิธีการถาวร - การทำหมันหรือการทำท่อนำไข่
เพื่อให้การควบคุมการเกิดเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพสิ่งสำคัญคือการพูดคุยล่วงหน้านี้ อย่ารอจนกว่าความร้อนของช่วงเวลา ถ้าคุณอยู่กับคนใหม่อย่างน้อยควรใช้ถุงยางอนามัย
4 -
ใช้ประโยชน์จากทางเลือกมากมายที่คุณมีการคุมกำเนิดเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานนับตั้งแต่ ยา ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกาในปีพ. ศ. 2503 มีทางเลือกอื่น ๆ อีกมากมาย คุณไม่ จำกัด เฉพาะถุงยางอนามัยยาเม็ดหรือไดอะแฟรมเท่านั้น วิธีการฮอร์โมนเช่น NuvaRing และ แพทช์ มีประสิทธิผลเท่ากับยาโดยไม่จำเป็นต้องจำต้องใช้ยาเหล่านี้ ฟองน้ำวันนี้ กลับมาอยู่บนชั้นวางของร้านค้าเป็นทางเลือกที่ไม่ยุ่งมากสะดวกสบายมากขึ้นและสะดวกในการไดอะแฟรม
ทำวิจัยและพูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกของคุณ ก่อนตัดสินใจเลือกวิธี เรียนรู้วิธีตีความอัตราความล้มเหลวในการควบคุมการคลอดและหาข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการคุมกำเนิดที่คุณกำลังพิจารณา เมื่อคุณตัดสินใจแล้วให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีใช้ตัวเลือกที่คุณเลือกอย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้คุณยังต้องการทราบว่าอะไรสามารถลดประสิทธิภาพในการควบคุมการเกิดของคุณเช่น ยา ที่อาจมีผลกระทบกับยาหรือ การจัดเก็บที่ไม่เหมาะสม
5 -
ซื้อถุงยางอนามัยที่เหมาะสมถุงยางอนามัยชนิดน้ำยาง เป็นชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและสามารถป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้เช่นเดียวกับที่ทำจาก ยูรีเทน และ โพลียูรีเทน ถุงยางอนามัยที่ทำจากหนังแกะจากธรรมชาติ อาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ แต่รูขุมขนเล็ก ๆ ของพวกมันไม่ได้ช่วยป้องกันคุณจากการติดเชื้อ อ่านฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าถุงยางอนามัยที่คุณใช้อยู่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา (FDA) ถุงยางอนามัยชนิดใหม่เช่นผลิตภัณฑ์ปรุงแต่งรสอาจไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA
ขนาดมีความสำคัญเช่นกัน ขนาดถุงยางอนามัย ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อความสบายและพอดีเท่านั้นขนาดที่ใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไปอาจทำให้เกิดการลื่นไถลได้
6 -
รู้เมื่อต้องสลับไปยังการคุมกำเนิดที่ต่างกันเพื่อให้การคุมกำเนิดมีประสิทธิภาพจะต้องมีการใช้งานที่ง่ายและเหมาะกับไลฟ์สไตล์และงบประมาณของคุณ หากการควบคุมการเกิดในปัจจุบันของคุณไม่สอดคล้องกับเกณฑ์เหล่านี้คุณจะมีแนวโน้มที่จะใช้มันน้อยกว่า แม้กระทั่งการถ่ายทำ Depo ปีละสี่ครั้งอาจเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับผู้หญิงบางคน
ถ้าคุณคิดว่าถึงเวลาที่ต้อง เปลี่ยนการควบคุมการเกิดของคุณ ให้ทำตามสัญชาตญาณของคุณ เริ่มต้นการค้นคว้าทางเลือกของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณ ถามเพื่อน ๆ ว่าพวกเขาใช้อะไรและหากพอใจกับมัน
7 -
ให้ความรู้เกี่ยวกับการคุมกำเนิดฉุกเฉินหากคุณพบว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์เมื่อไม่ต้องการเป็นเช่นนั้นคุณมีตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมาก: การคุมกำเนิดฉุกเฉิน (EC) คุณสามารถใช้ ยาตอนเช้าหลังเลิกสูบบุหรี่ ได้ทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันหรือภายใน 72 ชั่วโมง (สามวัน) ของเพศหรือการคุมกำเนิดที่ไม่มีการป้องกัน สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับ EC คือการไม่ยุติการตั้งครรภ์ มันก็ป้องกันไม่ให้หนึ่งเช่นเดียวกับวิธีการอื่น ๆ ทั้งหมดของการควบคุมการเกิดทำ