โยคะสำหรับการรักษาโรคหอบหืด

โรคหอบหืด เป็นโรคปอดอักเสบเรื้อรังที่มีผลต่อประชากรประมาณ 10% อาการโดยทั่วไป ได้แก่ หายใจถี่หายใจเสียงฮืด ๆ ไอและหน้าอกแน่น ทริกเกอร์อาจรวมถึงสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ (เรณูราสัตว์โกรธและไรฝุ่น) การติดเชื้อไวรัส (โรคไข้หวัด) การสูดดมระคายเคือง (ควันบุหรี่และไอเสียดีเซล) การออกกำลังกายอากาศเย็น / แห้งและความเครียด / อารมณ์

การรักษาโดยทั่วไปสำหรับโรคหอบหืด ได้แก่ การหลีกเลี่ยงทริกเกอร์และการรักษาด้วยยา การรักษาด้วยยาสำหรับโรคหอบหืด รวมถึงยารักษาโรคเช่นยาขับปัสสาวะ (เช่น albuterol) เช่นเดียวกับยาควบคุมเช่น corticosteroids สูดดมยา ปรับเปลี่ยน leukotriene (เช่น Singulair ) และยารับประทานหรืออื่น ๆ ที่ได้รับการฉีด

การรักษาทางเลือก

เนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงจากการรักษาด้วยยาหลายคนที่เป็นโรคหอบหืดได้พยายามหาทางรักษาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นสำหรับอาการของพวกเขา การบำบัดด้วยธรรมชาติที่ได้รับการพยายามสำหรับโรคหอบหืด ได้แก่ chiropractic การจัดการ การฝังเข็ม และโยคะ

การศึกษาเกี่ยวกับการรักษาทางเลือกสำหรับโรคหอบหืดเหล่านี้ได้แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่หลากหลาย บางคนแสดงให้เห็นว่าเทคนิคต่างๆเหล่านี้เป็นประโยชน์ในการรักษาโรคหอบหืดขณะที่คนอื่น ๆ ไม่มีประโยชน์ การศึกษาล่าสุดพยายามที่จะทำการวิเคราะห์เมตา (meta-analysis) (วิธีเฉลี่ยผลการศึกษาจากหลาย ๆ การศึกษา) เพื่อพิจารณาว่าโยคะมีประโยชน์ต่อการรักษาโรคหอบหืดหรือไม่

โยคะได้รับการปฏิบัติในอินเดียเป็นเวลาหลายพันปีและเป็นวิธีรวมพลังจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณเข้าด้วยกันผ่านการออกกำลังกายการหายใจและการทำสมาธิ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดได้ใช้โยคะเป็นเวลาหลายปีและในขณะที่หลาย ๆ คน (และการศึกษาบางส่วน) อ้างว่าโยคะเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคหอบหืดข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของมันค่อนข้าง จำกัด

โยคะมีประโยชน์สำหรับโรคหอบหืดหรือไม่?

กลุ่มนักวิจัยจากเยอรมนีและสหราชอาณาจักรได้ตีพิมพ์รายงานการวิเคราะห์เมตาการวิเคราะห์ในปี 2014 เพื่อพิจารณาว่าโยคะมีประโยชน์ต่อการรักษาโรคหอบหืดหรือไม่ การวิเคราะห์เมตารวมทั้งหมด 14 การศึกษาที่รวมกว่า 800 คนที่มีโรคหอบหืด

การศึกษาพยายามที่จะหาผลกระทบจากการฝึกโยคะต่างๆในช่วงหลายสัปดาห์ถึงเดือนอาการหอบหืดการทำงานของปอดและความจำเป็นในการใช้ยาหอบหืด ประโยชน์ของโยคะถูกนำมาเปรียบเทียบกับ "การดูแลโรคหอบหืดตามปกติ" (สิ่งที่แพทย์ของพวกเขาต้องการ) รวมทั้ง "sham yoga" (รูปแบบโยคะปลอมที่ทำหน้าที่เป็นยาหลอก)

ผลการวิเคราะห์เมตามีความน่าสนใจมาก ในหลาย ๆ กรณีการฝึกโยคะทำให้อาการหอบหืดเพิ่มขึ้นและลดความจำเป็นในการใช้ยาหอบหืดเมื่อเทียบกับการดูแลโรคหอบหืดตามปกติ

การวัดการทำงานของปอดยังเพิ่มขึ้นในหลาย ๆ คนที่ได้รับการบำบัดโยคะเมื่อเทียบกับการดูแลโรคหอบหืดตามปกติ อย่างไรก็ตามเมื่อเปรียบเทียบโยคะกับการฝึกโยคะแบบหลอกลวงพบว่าอาการหอบหืดไม่แตกต่างกับความจำเป็นในการใช้ยาหอบหืดหรือการวัดการทำงานของปอด

ดูเหมือนว่าจะมีความลำเอียงในการตีพิมพ์ผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของโยคะในการรักษาโรคหอบหืด

ซึ่งหมายความว่ามีความเป็นไปได้สูงว่าการศึกษาที่ไม่มีประโยชน์ต่อโยคะในการรักษาโรคหอบหืดก็ไม่เคยได้รับการตีพิมพ์ในขณะที่การศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ถูกเผยแพร่

การออกกำลังกายและการบรรเทาความเครียดเป็นกุญแจสำคัญ

ดูเหมือนจะมีประโยชน์ในการใช้แบบฝึกหัดการหายใจที่เกี่ยวกับโยคะสำหรับการรักษาโรคหอบหืด อย่างไรก็ตามผลประโยชน์นี้ดูเหมือนจะไม่เฉพาะเจาะจงกับการออกกำลังกายแบบโยคะเท่านั้น แม้แต่รูปแบบ "โยคะ" ปลอม "ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายการหายใจการท่าทางทางร่างกายและการทำสมาธิจะเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคหอบหืด

นี่เป็นข้อเปรียบเทียบที่สำคัญเนื่องจากไม่มีอะไรพิเศษสำหรับโยคะในการรักษาโรคหอบหืด

รูปแบบของยาหลอกมีประสิทธิภาพมากเช่นกันดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปรียบเทียบรูปแบบการรักษาที่เป็นไปได้กับการรักษาด้วยยาหลอก

การใช้โยคะในการรักษาโรคหอบหืดก็ไม่มีข้อยกเว้น เนื่องจากผลข้างเคียงของโยคะมีน้อยการใช้โยคะหรือกิจกรรมที่เกี่ยวกับโยคะ (และ การออกกำลังกายใด ๆ ก็ตามซึ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพกายและจิตใจ) อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคหอบหืด แต่ไม่ควรแทนที่การดูแลโรคหอบหืดมาตรฐาน

การดูแลผู้ป่วยโรคหอบหืดตามมาตรฐานรวมถึงการนัดหมายตามปกติกับแพทย์ผู้ชำนาญในการจัดการโรคหอบหืดการทดสอบการทำงานของปอดตามปกติและการใช้ยาช่วยหายใจและควบคุมโรคหอบหืดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคหอบหืด

> ที่มา:

> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. โยคะสำหรับโรคหอบหืด: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตา ภูมิแพ้แอนภูมิแพ้ Immunol 2014; 112: 503-10