แผ่นรองพื้นป้องกันการบาดเจ็บของสะโพก

อาการบาดเจ็บที่สะโพกเป็นความเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นกับกระดูกเชิงกรานของกระดูกเชิงกราน การบาดเจ็บทำให้เกิดเลือดออกในกล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งติดกับข้อศอก กระดูกและกล้ามเนื้ออยู่เหนือศีรษะมักช้ำและอาการปวดจะรุนแรง อาการปวดอาจรู้สึกเมื่อเดินหัวเราะไอหรือแม้กระทั่งการหายใจลึก ๆ คำแนะนำเกี่ยวกับสะโพกมักเกิดขึ้นในกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงที่จะมีผลกระทบโดยตรงต่อยอดโสตศอนั้นจากการชนหรือการตกต่ำอย่างหนัก

กีฬาที่เกี่ยวข้องกับอาการบาดเจ็บที่สะโพกส่วนใหญ่ ได้แก่ ฟุตบอลฮ็อกกี้ลาครอสฟุตบอลและสโนว์บอร์ด

การป้องกันตัวป้องกันสะโพก

ในหลาย ๆ กรณีไม่สามารถป้องกันตัวสะโพกได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามการพัฒนาทักษะและเทคนิคที่เหมาะสมสามารถลดความเสี่ยงที่นักกีฬาจะตก และการปฏิบัติตามกฎระเบียบของกีฬาอาจช่วยลดจำนวนและความรุนแรงของการชนที่ส่งผลต่อการบาดเจ็บของสะโพกได้

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่นักกีฬาสามารถทำได้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บร้ายแรงคือสวมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมสำหรับกีฬาของตนเอง และชิ้นส่วนที่สำคัญที่สุดของอุปกรณ์ป้องกันความปลอดภัยสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บที่สะโพกด้านหลังเป็นแผ่นรองสะโพก แผ่นรองสะโพกที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับกีฬาสามารถลดความเสี่ยงและความรุนแรงของอาการบาดเจ็บที่สะโพกได้อย่างมาก

แผ่นรองสะโพกคืออะไร?

แผ่นรองสะโพกแบบดั้งเดิมเป็นแผ่นป้องกันพลาสติกที่บางและน้ำหนักเบาที่สวมใต้กางเกงและหุ้มสะโพกจากต้นขาบนจนถึงยอดสะโพก

แผ่นรองเหล่านี้มักพอดีกับแขนยาวพิเศษในฟุตบอลและกางเกงฮอกกี้เพื่อให้ครอบคลุมพื้นที่ที่เหมาะสมและเพื่อป้องกันไม่ให้แผ่นจากการเคลื่อนที่

วันนี้มีแผ่นรองสะโพกและต้นขาหลายแบบที่สร้างขึ้นจากกางเกงขาสั้นที่มีการบีบอัดแน่นหนาหรือ "สายรัด" ซึ่งมีการวาง padding ในหลากหลายรูปแบบเชิงกลยุทธ์สำหรับกีฬาหลายชนิด ได้แก่ มอเตอร์ครอสเบสบอลฟุตบอลสเก็ตบอร์ดปั่นจักรยานเสือภูเขาและอื่น ๆ อีกมากมาย .

สะโพกและแผ่นรองต้นขาโดยทั่วไปมีอยู่ที่สินค้ากีฬาและร้านค้าพิเศษจำนวนมากและสามารถใช้โดยนักกีฬาจากกีฬาเกือบทุกชนิดที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการชนหรือการชนและการบาดเจ็บที่สะโพก

วิธีการพอดีกับสะโพกที่เหมาะสม

หากคุณกำลังสร้างกางเกงขาสั้นการบีบอัดด้วยแผ่นสะโพกและต้นขาในตัวให้แน่ใจว่า padding ขึ้นมาสูงพอที่จะขึ้นมาเหนือยอดของกระดูกสะโพก หลายแผ่นที่มีอยู่ในตัวดังกล่าวช่วยปกป้องต้นขาต้นขาและสะโพกล่างเท่านั้น แต่เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดข้อสะโพกการขยายจะต้องปกคลุมส่วนยอดของกระดูกเชิงกราน