เคล็ดลับสำหรับผู้ดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็ง

การดูแลตัวคุณเองอย่างที่คุณต้องการคนที่มีโรคมะเร็ง

การดูแลคนที่มีโรคมะเร็งปอดหรือการเจ็บป่วยเรื้อรังคือการแสดงความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุด การทิ้งความวุ่นวายในชีวิตเพื่อการดูแลผู้ด้อยโอกาสคนใดคนหนึ่งอาจทำให้ได้รับรางวัลอย่างไม่น่าเชื่อ มีบางสิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันของเราที่เป็นประโยชน์อีกมาก นอกจากนี้ยังสามารถระบายน้ำได้ การทำมากเกินไปโดยปราศจากการสนับสนุนจากผู้อื่นสามารถสร้างความรู้สึกไม่พอใจที่ยับยั้งอยู่ได้นานหลังจากเกิดวิกฤต

ผู้ดูแลผู้ป่วยทำอะไรเพื่อดูแลตัวเองในขณะที่พวกเขาดูแลผู้อื่น?

รักษาอารมณ์ขัน

ชมภาพยนตร์ตลก ระลึกถึงความทรงจำที่น่าขบขัน เปรียบเทียบพยาบาลและแพทย์รอบ ๆ ตัวคุณกับตัวการ์ตูนที่คุณชื่นชอบ! มะเร็งเป็นโรคที่ร้ายแรงและน่ากลัว แต่เสียงหัวเราะบางครั้งก็เป็นยาที่ดีที่สุด ดูหนังสือเช่น เคล็ดลับมะเร็งบ้า หัวเราะ - แต่มีความละเอียดอ่อน มีเวลาที่จะหัวเราะและเวลาที่จะเสียใจ

ดูแลตัวเอง

การออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีมีความสำคัญมากกว่าที่เคยเมื่อคุณดูแลคนอื่น สำหรับผู้ที่รู้สึกผิดเมื่อพิจารณาถึงความต้องการของตัวเองที่มีความสำคัญให้พิจารณาสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้ถ้าสถานการณ์กลับกัน

ใช้ทรัพยากรที่มีอยู่

ค้นหาแหล่งข้อมูลในชุมชนของคุณที่พร้อมใช้งานสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งและผู้ดูแลผู้ป่วย ขอรายชื่อองค์กรท้องถิ่นจาก ศูนย์มะเร็ง ของคุณ กลุ่มสนับสนุน ช่วยให้คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับคนอื่น ๆ ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันและสามารถเป็นแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมได้

มีกลุ่มสนับสนุนออนไลน์อยู่หลายแห่งซึ่งคุณสามารถเข้าร่วมได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน

แหล่งข้อมูลที่เยี่ยมยอดในการเก็บรักษาไว้ที่ด้านข้างของคุณคือหนังสือ ช่วยชีวิต Lori Hope : 10 สิ่งที่คนที่มีโรคมะเร็งคุณควรรู้

รักษาขอบเขตของคุณไว้

ให้ แต่อย่างที่คุณสามารถทราบได้ หยุดเป็นระยะและคิดถึงการให้

คุณรู้สึกยินดีในความพยายามของคุณหรือไม่? การให้ความสามารถและการเสียสละความต้องการของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจและขมขื่น

เก็บบันทึกประจำวันไว้

การเขียนบันทึกเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกเหล่านั้นที่คุณไม่สามารถแชร์ได้อย่างเปิดเผย การตรวจสอบย้อนกลับไปยังรายการของคุณยังช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบระดับความเครียดและทราบว่าคุณกำลังใช้งานตัวเองอยู่มากเกินไปหรือไม่

ให้ความรู้แก่ตัวเอง

การเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคนที่คุณรักจะช่วยให้คุณเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่ นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมความพร้อมให้คุณได้อีกด้วย - สำหรับการกระแทกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในท้องถนน

ปรนเปรอตัวเอง

อาบน้ำ. ดื่มด่ำกับการนวด ฟังเพลงโปรดของคุณ อ่านหนังสือชั้นแนวหน้าหรือสร้างแรงบันดาลใจ ใช้เวลาในการรักษามิตรภาพ การดูแลคนอื่นไม่ได้หมายถึงการให้ความต้องการและความต้องการของคุณเอง

ขั้นตอนต่อไป

สำหรับความคิดอื่น ๆ ในการดูแลตัวคุณเองรวมถึงโอกาสที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวน้อยกว่าในฐานะผู้ดูแลผู้ที่เป็นโรคมะเร็งปอดให้ตรวจสอบแหล่งข้อมูลอันยิ่งใหญ่นี้: Cancer Journey: มุมมองของผู้ดูแลจากผู้โดยสาร Passenger Seat "

_{แหล่งที่มา:}

_{สถาบันมะเร็งแห่งชาติ การดูแลผู้ดูแล}