ลองเสื้อระบายความร้อนของ MS พัดลมหมอกควันคอพันและอื่น ๆ
ใน หลายเส้นโลหิตตีบ (MS) มีปรากฏการณ์แบบคลาสสิก (เรียกว่า ปรากฏการณ์ Uhthoff ) ซึ่งอาการของ MS ของบุคคลจะเลวร้ายลงเมื่ออุณหภูมิร่างกายของร่างกายเพิ่มขึ้น ในความเป็นจริงแม้แต่ครึ่งหนึ่งของระดับก็เพียงพอที่จะรู้สึกไม่สบาย
กับที่เย็นร่างกายของคุณอาจ ช่วยบรรเทาอาการ MS ของคุณ นอกเหนือจากการอาบน้ำเย็นด้วยน้ำแข็งและการระเบิดเครื่องปรับอากาศมีผลิตภัณฑ์ทำความเย็นจำนวนหนึ่งที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันไม่ให้อุณหภูมิร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นเมื่ออยู่กลางแจ้งหรือระหว่างออกกำลังกาย
ผลิตภัณฑ์ทำความเย็นเพื่อช่วยให้อาการ MS
การค้นหาผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยให้คุณเย็นลงอาจเป็นเรื่องยาก แต่มีตัวเลือกที่ดีหลายประการให้เลือก เรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ประเภทต่างๆที่อาจเหมาะสำหรับคุณ
เสื้อคูลลิ่งสำหรับ MS
เสื้อระบายความร้อนเป็นวิธีหนึ่งที่นิยมในการทำความเย็นร่างกายสำหรับผู้ที่มี MS เช่นเดียวกับนักกีฬาและผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัด เสื้อเหล่านี้สามารถแตกต่างจากการออกแบบที่เรียบง่ายโดยใช้แพ็คน้ำแข็งไปจนถึงเสื้อกั๊กที่ซับซ้อนซึ่งต้องใช้แบตเตอรี่
บางส่วนของการออกแบบที่มีแนวโน้มมากที่สุดใช้ผ้าพิเศษที่ป้องกันไม่ให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น พิจารณาว่าเป้าหมายของคุณคือการลดอุณหภูมิของร่างกายหรือป้องกันความร้อนสูงเกินไปก่อนที่คุณจะเลือกออก
- น้ำแข็งแพ็ค Vests: เสื้อ เหล่านี้ใช้ง่าย, free-pack น้ำแข็งที่ใส่ในช่องในเสื้อกั๊ก โดยปกติแล้วอาการจะทำให้คุณรู้สึกเย็นไม่กี่ชั่วโมง SteeleVest เป็นเสื้อกั๊กที่เรียบง่ายใช้แพ็คน้ำแข็งเพื่อให้คุณเย็นและผลกระทบเป็นเวลาสองถึงสี่ชั่วโมง Silver Eagle Outfitters มีเสื้อกั๊กที่ใช้การระเหยของร่างกายเพื่อทำให้ร่างกายเย็นสบาย คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มน้ำและก็พร้อมที่จะสวมใส่
- การระเหยของสารเคมี / เสื้อเคมี: เสื้อ เหล่านี้ใช้น้ำหรือปฏิกิริยาทางเคมีเพื่อดูดซับความร้อน เสื้อระเหยจะทำงานได้ดีที่สุดในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นต่ำ เสื้อเคมีไม่ได้ลดอุณหภูมิของคุณเท่าที่สไตล์แพ็คน้ำแข็ง First Line Technologies พัฒนาขึ้นสำหรับนักผจญเพลิงและผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ ทำให้เสื้อที่ใช้สารเคมีที่ดูดซับความร้อนที่อุณหภูมิ 82 องศาฟาเรนไฮต์โดยมีผลนานประมาณสี่ชั่วโมง นอกจากนี้ยังใช้สารเคมีอีกด้วย Arctic Heat Cooling Vest เย็นลงโดยไม่ต้องใช้ตู้แช่หรือแบตเตอรี่และมีหลากหลายขนาด
- Active Cooling Vests: เสื้อกั๊กเหล่านี้ใช้อุปกรณ์มอเตอร์เพื่อทำให้คุณรู้สึกเย็นได้นานขึ้น บางคนต้องการทั้งน้ำและน้ำแข็ง เหล่านี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำความเย็นร่างกาย แต่สามารถใหญ่ ระบบระบายความร้อนส่วนบุคคลของ Veskimo ทำขึ้นเพื่อระบายความร้อนในระยะยาวระบบนี้ใช้เต้าเสียบหรือแบตเตอรี่พร้อมกับน้ำและน้ำแข็งเพื่อให้คุณเย็น
สระว่ายน้ำ
ว่ายน้ำเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ MS เพราะน้ำทำให้อุณหภูมิของร่างกายของคุณต่ำ สระว่ายน้ำ Endless มีสระว่ายน้ำที่มีขนาดเหมาะสมซึ่งทำหน้าที่เหมือนเครื่องวิ่งสำหรับนักว่ายน้ำ แน่นอนอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำหรือใช้น้ำเย็นเหนือข้อมือของคุณสามารถทำให้สดชื่นและประหยัดกว่าการซื้อสระว่ายน้ำ
พัดลมหมอก
พัดลมหมอกสามารถลดอุณหภูมิภายนอกได้มากกว่า 20 องศา นี่อาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้ลานระเบียงดาดฟ้าหรือพื้นที่สระว่ายน้ำในช่วงอากาศร้อนโดยไม่ต้องทนกับ อาการของ MS ที่ เพิ่มขึ้น ระบบเหล่านี้จะพ่นหมอกที่เย็นตัวผ่านการระเหย กล่าวคือคุณจะแห้ง แต่อากาศจะเย็นลง ในความเป็นจริงร้านอาหารจำนวนมากใช้ระบบเหล่านี้
เครื่องทำความเย็นและอุปกรณ์เสริม
ผ้าพันคอเย็น, ปลอกหมอน, คอและ wraps ข้อมือและ headbands สามารถให้บรรเทาปานกลางถึงปานกลางจากความร้อน ผลิตภัณฑ์ขั้วมีตัวเลือกที่ดี
MS Cooling Resources
สมาคมโรคหลายเส้นโลหิตตีบแห่งอเมริกา (MSAA) มีโปรแกรมที่แจกจ่ายอุปกรณ์ระบายความร้อนให้กับผู้ที่ต้องการ นอกจากนี้ MS Cooling Foundation ยังได้ให้ความสำคัญกับการให้ความรู้กับ MS เกี่ยวกับประโยชน์ของการทำความเย็น พวกเขามีทรัพยากรและลิงก์ไปยังผลิตภัณฑ์ระบายความร้อนอื่น ๆ เช่นกัน
คำจาก
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในขณะที่ความร้อนไม่สบายใจและอาจทำให้อาการ MS ของคุณแย่ลงผลไม่ถาวร เมื่อร่างกายของคุณเย็นลงอาการของคุณจะหายไป กล่าวได้ว่าปรากฏการณ์นี้สั้นและย้อนกลับได้
นอกจากนี้บางครั้งมาตรการที่ง่ายมากคือสิ่งที่คุณต้องเอาชนะความร้อนและรู้สึกดี
เหล่านี้ประกอบด้วยการสวมหมวกและเสื้อผ้าฝ้ายหลวมพอดีกับการเลือกสีแทนการตีดวงอาทิตย์และการดื่มน้ำเย็นเป็นประจำตลอดทั้งวัน
> ที่มา:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM Thermoregulation ในหลายเส้นโลหิตตีบ เจ Appl Physiol (1985) 2010 พฤศจิกายน 109 (5): 1531-37